Hai pemirsa, selamat datang di halaman resep saya, Andai Anda sedang mencari resep pepes/ paisan ikan mungkus khas kedurang bengkulu selatan yang sempurna? tepat sekali, Kami punya resep pepes/ paisan ikan mungkus khas kedurang bengkulu selatan yang sempurna untuk Pembaca di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Anda mencoba pepes/ paisan ikan mungkus khas kedurang bengkulu selatan, Saudara barangkali ingin membaca tulisan kesehatan singkat di bawah ini :
Pilih biji-bijian utuh kapan pun Kamu punya pilihan – Kamu akan mendapatkan lebih banyak serat yang mengenyangkan, plus melimpah nutrisi yang diperlukan!
Ini fakta sederhana: Serealia utuh menawarkan lebih banyak serat, vitamin, mineral, dan fitonutrien daripada serealia olahan, menjadikan serealia utuh sebagai pilihan terbaik untuk roti, pasta, sereal, dan nasi. Biji-bijian utuh memiliki ketiga lapisan benih – dedak kaya serat, endosperm bertepung, dan kuman padat nutrisi. Untuk membuat biji-bijian olahan seperti tepung putih, dedak dan kuman yang bergizi dihilangkan, meninggalkan produk yang jauh lebih lemah, secara nutrisi. Mengonsumsi biji-bijian secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes tipe 2. Makan biji-bijian juga dapat membantu penurunan dan pemeliharaan berat badan karena kandungan seratnya yang tinggi membuat Pemirsa merasa kenyang dan membantu mengendalikan rasa lapar Pemirsa. Biji-bijian utuh memiliki banyak nutrisi lain, termasuk sejumlah vitamin B. Vitamin B membantu tubuh Pembaca mendapatkan energi yang dibutuhkan dari makanan, dan juga menaikkan kesehatan jantung, mengatur suasana hati, memerangi gejala PMS, dan bisa membantu memperlambat laju penurunan kognitif terkait usia.
Vitamin E dalam biji-bijian, bersama dengan seng dan niasin, bisa membantu menambah kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Vitamin E dan seng juga membantu menjaga kecantikan kulit Saudara, dan seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Magnesium dalam beberapa biji-bijian bisa bermanfaat bagi orang yang menderita migrain atau PMS, atau yang berisiko terkena diabetes tipe 2 atau tekanan darah tinggi. Beberapa biji-bijian juga berisi selenium, antioksidan yang membantu menutrisi kulit Kamu dan melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari. Selenium juga dapat membantu mencegah radang sendi dan kanker kulit tertentu. Jika Pembaca menderita penyakit celiac, pilih biji-bijian yang tidak berisi gluten. Beras coklat atau liar, jagung, soba, quinoa, bayam, dan millet merupakan taruhan yang aman meskipun membaca label paket merupakan ide yang bagus)
Tim kami harap Saudara memperoleh ilmu baru dari membaca tips di atas. Selanjutnya kita kembali ke resep pepes/ paisan ikan mungkus khas kedurang bengkulu selatan. Kamu bisa menyiapkan Pepes/ Paisan Ikan Mungkus Khas Kedurang Bengkulu Selatan memakai 14 bahan dan 9 langkah pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan buat pembuatan Pepes/ Paisan Ikan Mungkus Khas Kedurang Bengkulu Selatan:
- Ambil 1/2 kg ikan mungkus.
- Ambil 250 gram kelapa muda.
- Gunakan 150 gram cabe merah.
- Sediakan 1 buah tomat.
- Gunakan 1/2 sdt garam.
- Ambil 1/2 sdt penyedap rasa.
- Gunakan Bumbu Dasar Kuning.
- Ambil 1 ruas jari kunyit.
- Ambil 1 ruas jari jahe.
- Ambil 2 ruas jari Laos atau lengkuas.
- Sediakan 8 siung bawang merah.
- Siapkan 4 siung bawang putih.
- Gunakan Bahan Pelengkap.
- Gunakan Secukupnya daun pisang.
Step-Step mengolah Pepes/ Paisan Ikan Mungkus Khas Kedurang Bengkulu Selatan:
- Siapkan semua bahan, cuci bersih ikan tanpa di buang kotoran nya..
- Giling kelapa parut, hingga benar benar halus, tambahkan penyedap rasa & garam.
- Tambahkan juga cabe halus,bumbu halus.
- Aduk hingga rata,masukan ikan mungkusnya.
- Aduk hingga semua ikan terbalut dengan bumbu, tambahkan tomat..
- Siapkan daun pisang, susun ikan bersama bumbu diatas daun pisang.
- Di lipat daunya suka suka hati. Berhubung saya tak pandai tuk buat cantik2. Jadi saya lipat sebisa saya saja.lalu panggang, saya memanggang menggunakan kompor dengan kuali bekas yg dialasi dengan saringan kukusan.
- Jika sudah matang, angkat, tunggu dingin baru bisa di hidangkan..
- Pepes ikan Mungkus siap disantap dan di hidangkan.
Gimana nih? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan pepes/ paisan ikan mungkus khas kedurang bengkulu selatan yang bisa Kamu praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa andaikan resep ini berarti, silahkan dibagi ke kerabat lainnya. Terimakasih.
