Hai semuanya, jumpa lagi di halaman resep kami, Jika Pembaca sedang mencari resep snack: bubur kacang hijau (20 month+) yang top? Tidak salah, Kami menyediakan resep snack: bubur kacang hijau (20 month+) yang sempurna untuk Kamu di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Anda mempraktekan snack: bubur kacang hijau (20 month+), Kamu mungkin ingin membaca artikel kesehatan singkat berikut ini :
Manfaat Jus Budah dan Sayuran Manfaat Lemak tak Jenuh Jenis lemak ini bisa menjadi teman yang baik, asalkan Anda tidak bergaul dengannya sepanjang waktu! Jika digunakan dalam jumlah sedang, lemak tak jenuh tunggal menghasilkan manfaat kesehatan yang sangat besar. Lemak tak jenuh tunggal ialah lemak sehat yang banyak ditemukan dalam minyak zaitun, alpukat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan selai kacang. Seperti lemak lainnya, lemak tak jenuh tunggal mengandung kalori yang tinggi sekitar dua kali lipat kalori per gram yang disediakan karbohidrat dan protein), jadi sebaiknya perhatikan porsinya dengan cermat jika Saudara mencoba menurunkan berat badan. Namun, setiap orang membutuhkan lemak dalam makanannya untuk menjaga kesehatan yang baik, berat badan yang sehat, dan fungsi fisiologis normal. Sumber lemak sehat ini juga bisa menambah rasa, membantu memuaskan nafsu makan, dan menstabilkan kadar gula darah. Lemak tak jenuh tunggal membantu melindungi jantung Pembaca dengan menurunkan tekanan darah, menambah profil kolesterol Pemirsa, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular – khususnya saat Kamu menggunakannya untuk menggantikan lemak tidak sehat. Dengan kata lain, memasak makanan Pembaca dengan minyak zaitun atau minyak kanola alih-alih mentega, lemak babi, atau margarin. Ada juga beberapa bukti bahwa mengganti lemak tak jenuh tunggal dengan karbohidrat olahan dalam makanan Kamu bisa meningkatkan kolesterol HDL baik Pembaca. Misalnya, mengemil kacang-kacangan dan biji-bijian alih-alih kue, pretzel, biskuit, atau permen. Dan Pemirsa sebaiknya menambah konsumsi lemak tak jenuh tunggal jika Pembaca berisiko terkena diabetes tipe 2 karena lemak tersebut dapat menurunkan respons puncak glukosa darah. Beberapa lemak tak jenuh tunggal seperti zaitun dan minyak zaitun juga memiliki polifenol, antioksidan yang melindungi tubuh dari peradangan, yang bisa meredakan nyeri artritis dan mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Sumber makanan terbaik dari lemak tak jenuh tunggal ialah minyak zaitun dan zaitun, minyak canola, alpukat, kacang macadamia, hazelnut, pecan, almond, kacang tanah, kacang mete, kacang Brazil, kacang pistachio, kacang pinus, selai kacang dan selai kacang lainnya, biji wijen dan tahini, biji labu, biji bunga matahari.
Kami harap Pemirsa memperoleh ilmu baru karena membaca tulisan di atas. Mari kita balik ke resep snack: bubur kacang hijau (20 month+). Saudara dapat menyiapkan Snack: Bubur Kacang Hijau (20 month+) memakai 11 jenis bahan dan 5 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan buat pembuatan Snack: Bubur Kacang Hijau (20 month+):
- Gunakan 🥣 Bubur Kacang Hijau.
- Gunakan 250 gram kacang hijau.
- Gunakan 1 L air.
- Gunakan 2 lembar daun pandan.
- Ambil 110 gram gula pasir.
- Sediakan 1/2 sdt garam.
- Sediakan 🥣 Kuah Santan.
- Gunakan 65 ml santan instan.
- Ambil 1/2 sdt garam.
- Sediakan 700 ml air.
- Ambil 1 lembar daun pandan.
Langkah-langkah praktik Snack: Bubur Kacang Hijau (20 month+):
- 🥣 Bubur Kacang Hijau: Cuci bersih kacang hijau. Rendam air semalaman..
- Rebus air hingga mendidih. Masukkan gula, daun pandan dan kacang hijau. Aduk rata. Rebus selama 5 menit. Matikan api dan tutup panci. Diamkan selama 30 menit..
- Nyalakan api. Masak selama 7 menit atau lebih hingga empuk. Matikan api. Masukkan garam. Aduk rata. Koreksi rasa..
- 🥣 Kuah Santan: Campur rata semua bahan. Masak hingga mendidih sambil terus diaduk..
- Sajikan bubur kacang hijau dengan kuah santan..
Keumaha? Gampang kan? Gitu cara membuat snack: bubur kacang hijau (20 month+) yang bisa Kamu lakukan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa andai resep ini berfaedah, silahkan share ke twitter lainnya. Terimakasih.
