Salam pemirsa, selamat datang di situs resep bunda, Jikalau Pemirsa sedang mencari resep bubur kacang ijo dan ketan item madura yang top? tepat sekali, Kami menyediakan resep bubur kacang ijo dan ketan item madura yang sempurna untuk Kamu di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Anda menggunakan bubur kacang ijo dan ketan item madura, Pemirsa boleh jadi ingin membaca artikel kesehatan singkat di bawah ini :
Manfaat Jus Budah dan Sayuran Manfaat Lemak tak Jenuh Jenis lemak ini bisa menjadi teman yang baik, asalkan Saudara tidak bergaul dengannya sepanjang waktu! Jika digunakan dalam jumlah sedang, lemak tak jenuh tunggal berisi manfaat kesehatan yang benar besar. Lemak tak jenuh tunggal adalah lemak sehat yang banyak ditemukan dalam minyak zaitun, alpukat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan selai kacang. Seperti lemak lainnya, lemak tak jenuh tunggal berisi kalori yang tinggi sekitar dua kali lipat kalori per gram yang disediakan karbohidrat dan protein), jadi sebaiknya perhatikan porsinya dengan cermat jika Anda mencoba menurunkan berat badan. Namun, setiap orang membutuhkan lemak dalam makanannya untuk menjaga kesehatan yang baik, berat badan yang sehat, dan fungsi fisiologis normal. Sumber lemak sehat ini juga dapat menambah rasa, membantu memuaskan nafsu makan, dan menstabilkan kadar gula darah. Lemak tak jenuh tunggal membantu melindungi jantung Saudara dengan menurunkan tekanan darah, meningkatkan profil kolesterol Pembaca, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular – khususnya saat Pembaca menggunakannya untuk menggantikan lemak tidak sehat. Dengan kata lain, memasak makanan Kamu dengan minyak zaitun atau minyak kanola alih-alih mentega, lemak babi, atau margarin. Ada juga beberapa bukti bahwa mengganti lemak tak jenuh tunggal dengan karbohidrat olahan dalam makanan Saudara mampu menaikkan kolesterol HDL baik Pembaca. Misalnya, mengemil kacang-kacangan dan biji-bijian alih-alih kue, pretzel, biskuit, atau permen. Dan Pemirsa sebaiknya meningkatkan konsumsi lemak tak jenuh tunggal jika Pembaca berisiko terkena diabetes tipe 2 karena lemak tersebut dapat menurunkan respons puncak glukosa darah. Beberapa lemak tak jenuh tunggal seperti zaitun dan minyak zaitun juga berisi polifenol, antioksidan yang melindungi tubuh dari peradangan, yang bisa meredakan nyeri artritis dan mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Sumber makanan terbaik dari lemak tak jenuh tunggal adalah minyak zaitun dan zaitun, minyak canola, alpukat, kacang macadamia, hazelnut, pecan, almond, kacang tanah, kacang mete, kacang Brazil, kacang pistachio, kacang pinus, selai kacang dan selai kacang lainnya, biji wijen dan tahini, biji labu, biji bunga matahari.
Saya harap Kamu mendapat wawasan baru karena membaca artikel tadi. Sekarang kita balik ke resep bubur kacang ijo dan ketan item madura. Anda dapat membuat Bubur kacang ijo dan ketan item madura memakai 13 jenis bahan dan 3 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk pembuatan Bubur kacang ijo dan ketan item madura:
- Ambil kacang hijau:.
- Siapkan 250 gram kacang ijo rendam dahulu minimal 1 jam.
- Sediakan 150 gram gula pasir.
- Siapkan 1000 ml santan (aku mix 400 santan kara+ 600ml air mineral).
- Siapkan 2 ruas jahe sebesar ibu jari.
- Ambil 2 lembar daun pandan.
- Ambil 1/2 sdt garam himalaya.
- Gunakan 1000 ml air mineral.
- Sediakan Ketan hitam.
- Sediakan 200 gram beras ketan hitam rendam dahulu 2jam.
- Siapkan 1000 ml air mineral.
- Sediakan 1/4 sdt garam.
- Siapkan 1 lembar daun pandan.
Cara menyiapkan Bubur kacang ijo dan ketan item madura:
- Didihkan air bersama pandan dan jahe, lalu masukan kacang hijau (yg sdh dicuci bersih setelah direndam) sambil diaduk sesekali. kalau mau sistem irit gas (5-30-7).
- Masukan gula pasir, garam aduk rata, masukan santan sambil diaduk perlahan agar santan tdk pecah, sampai kuahnya mendidih. Matikan api. Sisihkan..
- Utk Ketan hitam: panaskan kukusan, masukan ketan hitam, kukus selama 18-20 menit. Sisihkan Masak air dan pandan dalam panci sampai mendidih, masukan ketan hitam dam garam aduk2 sampai air meresap. Matikan api. Siap dihidangkan bersama kacang hijau dan roti tawar.
Gimana? Gampang kan? Itulah cara membuat bubur kacang ijo dan ketan item madura yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa upama resep ini bermanfaat, silahkan dishare ke twitter lainnya. Terimakasih.