Hai pemirsa, selamat datang di situs resep bunda Elsa, Jikalau Anda sedang mencari resep gulai ikan gurami pedas yang sempurna? tepat sekali, Kami menyediakan resep gulai ikan gurami pedas yang lezat untuk Pemirsa di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Anda mempraktekan gulai ikan gurami pedas, Saudara bisa jadi ingin membaca tulisan kesehatan singkat yang menarik ini :
Jenis gendut ini bisa menjadi teman yang baik, asalkan Kamu tidak bergaul dengannya sepanjang waktu! Jika digunakan dalam jumlah sedang, lemak tak jenuh tunggal menghasilkan manfaat kesehatan yang sangat besar. Lemak tak jenuh tunggal merupakan lemak sehat yang banyak ditemukan dalam minyak zaitun, alpukat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan selai kacang. Seperti lemak lainnya, lemak tak jenuh tunggal memiliki kalori yang tinggi sekitar dua kali lipat kalori per gram yang disediakan karbohidrat dan protein), jadi sebaiknya perhatikan porsinya dengan cermat jika Anda mencoba menurunkan berat badan. Namun, setiap orang membutuhkan lemak dalam makanannya untuk menjaga kesehatan yang baik, berat badan yang sehat, dan fungsi fisiologis normal. Sumber lemak sehat ini juga dapat menambah rasa, membantu memuaskan nafsu makan, dan menstabilkan kadar gula darah.
Lemak tak jenuh tunggal membantu melindungi jantung Pembaca dengan menurunkan tekanan darah, meningkatkan profil kolesterol Pembaca, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular – khususnya saat Pembaca menggunakannya untuk menggantikan lemak tidak sehat. Dengan kata lain, memasak makanan Saudara dengan minyak zaitun atau minyak kanola alih-alih mentega, lemak babi, atau margarin. Ada juga beberapa bukti bahwa mengganti lemak tak jenuh tunggal dengan karbohidrat olahan dalam makanan Pemirsa bisa meningkatkan kolesterol HDL baik Kamu. Misalnya, mengemil kacang-kacangan dan biji-bijian alih-alih kue, pretzel, biskuit, atau permen. Dan Pemirsa sebaiknya meningkatkan konsumsi lemak tak jenuh tunggal jika Kamu berisiko terkena diabetes tipe 2 karena lemak tersebut dapat menurunkan respons puncak glukosa darah.
Beberapa lemak tak jenuh tunggal seperti zaitun dan minyak zaitun juga menghasilkan polifenol, antioksidan yang melindungi tubuh dari peradangan, yang dapat meredakan nyeri artritis dan mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Sumber makanan terbaik dari lemak tak jenuh tunggal merupakan minyak zaitun dan zaitun), minyak canola, alpukat, kacang macadamia, hazelnut, pecan, almond, kacang tanah, kacang mete, kacang Brazil, kacang pistachio, kacang pinus, selai kacang dan selai kacang lainnya , biji wijen dan tahini), biji labu, biji bunga matahari.
Tim kami harap Saudara memperoleh ilmu baru dari membaca tulisan tadi. Mari kita balik ke resep gulai ikan gurami pedas. Kamu bisa menyiapkan Gulai Ikan Gurami Pedas menggunakan 23 jenis bahan dan 7 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan buat menyiapkan Gulai Ikan Gurami Pedas:
- Ambil 1 ekor ikan gurami.
- Sediakan 3 butir telur ayam (bisa pakai bisa tidak).
- Sediakan 500 ml santan (me : air 500 ml + santan bubuk 50gr (sebungkus).
- Sediakan Bumbu halus.
- Sediakan 9 buah cabai rawit.
- Gunakan 7 siung bawang merah.
- Sediakan 6 siung bawang putih.
- Ambil 2 butir kemiri.
- Siapkan 1 ruas kunyit(me : kunyit bubuk).
- Siapkan Bumbu lain.
- Ambil 3 lembar daun jeruk.
- Sediakan 2 lembar daun salam.
- Gunakan 1 ruas jahe (geprek).
- Ambil 2 batang daun bawang potong -+ 3cm.
- Gunakan 9 buah cabai rawit hijau.
- Ambil 1 batang serai (memarkan).
- Gunakan 1 ruas lengkuas (geprek) saya pakai kering.
- Ambil Tambahan.
- Siapkan Secukupnya garam.
- Sediakan Secukupnya penyedap.
- Sediakan 1 sdt gula pasir.
- Ambil Secukupnya air.
- Gunakan Minyak untuk menggoreng ikan dan menumis bumbu.
Langkah-langkah menyiapkan Gulai Ikan Gurami Pedas:
- Rebus telur ayam,kupas dan sisihkan..
- Cuci bersih ikan,potong jadi 2,lalu goreng..
- Ulek bumbu halus dan siapkan bumbu yg lain.
- Tumis bumbu halus,tambahkan kunyit bubuk,gula dan daun jeruk,salam,serai,setelah harum masukan santan,garam dan penyedap aduk" jangan sampai santan pecah..
- Setelah santan mendidih masukan telur dan ikan lalu tutup dan biarkan kuah meresap dan menyusut,sesekali di buka dan d aduk ya bunda..
- Setelah santan menyusut tambakan cabe hijau dan daun jeruk,masak sebentar lalu matikan api..
- Dannnnn… gulai ikan siap di nikmati..
Gimana? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan gulai ikan gurami pedas yang bisa Pemirsa lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa apabila resep ini berguna, silahkan bagikan ke sodara lainnya. Terimakasih.