Hai pengunjung, selamat datang di website resep bunda Elsa, Andai Pembaca sedang mencari resep #263.🥚🥥🌶sambal goreng telur petis ala emakku yang top? tepat sekali, Kami punya resep #263.🥚🥥🌶sambal goreng telur petis ala emakku yang lezat untuk Pemirsa di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Kamu mencoba #263.🥚🥥🌶sambal goreng telur petis ala emakku, Kamu barangkali ingin membaca tulisan kesehatan singkat di bawah ini :
Pilih biji-bijian utuh kapan pun Pemirsa punya pilihan – Pemirsa akan mendapatkan lebih banyak serat yang mengenyangkan, plus melimpah nutrisi yang diperlukan!
Ini fakta sederhana: Serealia utuh menawarkan lebih banyak serat, vitamin, mineral, dan fitonutrien daripada serealia olahan, menjadikan serealia utuh sebagai pilihan terbaik untuk roti, pasta, sereal, dan nasi. Biji-bijian utuh memiliki ketiga lapisan benih – dedak kaya serat, endosperm bertepung, dan kuman padat nutrisi. Untuk membuat biji-bijian olahan seperti tepung putih, dedak dan kuman yang bergizi dihilangkan, meninggalkan produk yang jauh lebih lemah, secara nutrisi. Mengonsumsi biji-bijian secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes tipe 2. Makan biji-bijian juga dapat membantu penurunan dan pemeliharaan berat badan karena kandungan seratnya yang tinggi membuat Kamu merasa kenyang dan membantu mengendalikan rasa lapar Anda. Biji-bijian utuh mengandung banyak nutrisi lain, termasuk sejumlah vitamin B. Vitamin B membantu tubuh Pembaca mendapatkan energi yang dibutuhkan dari makanan, dan juga menambah kesehatan jantung, mengatur suasana hati, memerangi gejala PMS, dan bisa membantu memperlambat laju penurunan kognitif terkait usia.
Vitamin E dalam biji-bijian, bersama dengan seng dan niasin, dapat membantu menambah kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Vitamin E dan seng juga membantu menjaga kecantikan kulit Kamu, dan seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Magnesium dalam beberapa biji-bijian bisa bermanfaat bagi orang yang menderita migrain atau PMS, atau yang berisiko terkena diabetes tipe 2 atau tekanan darah tinggi. Beberapa biji-bijian juga menghasilkan selenium, antioksidan yang membantu menutrisi kulit Saudara dan melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari. Selenium juga bisa membantu mencegah radang sendi dan kanker kulit tertentu. Jika Saudara menderita penyakit celiac, pilih biji-bijian yang tidak mengandung gluten. Beras coklat atau liar, jagung, soba, quinoa, bayam, dan millet ialah taruhan yang aman meskipun membaca label paket adalah ide yang bagus)
Tim kami harap Saudara mendapat pengetahuan baru karena membaca artikel di atas. Selanjutnya kita balik ke resep #263.🥚🥥🌶sambal goreng telur petis ala emakku. Saudara dapat menyiapkan #263.🥚🥥🌶Sambal Goreng Telur Petis ala Emakku menggunakan 20 bahan dan 7 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan untuk menyiapkan #263.🥚🥥🌶Sambal Goreng Telur Petis ala Emakku:
- Siapkan 25 btr Telur ayam, direbus & kupas.
- Ambil Bumbu halus:.
- Gunakan 10 btr Bawang merah.
- Sediakan 7 siung Bawang putih.
- Gunakan 10 bj Cabe merah besar.
- Siapkan 1 sdt Ketumbar bubuk.
- Ambil 1 sdt Terasi.
- Siapkan Bumbu cemplung:.
- Ambil 10 btr Bawang merah, iris.
- Siapkan 7 siung Bawang putih, iris.
- Gunakan 100 gr Petis udang premium.
- Sediakan 3 rimpang Kunyit, potong jd 4 memanjang tiap rimpangnya.
- Sediakan Sejari Jahe, geprek.
- Siapkan 3 ruas Temu kunci, geprek.
- Sediakan 2 rimpang Lengkuas, geprek.
- Ambil 5 lbr Daun jeruk, remas-2.
- Sediakan 5 btng Sereh, geprek.
- Sediakan 3 lbr Daun salam.
- Sediakan 1 btr Kelapa tua ambil santan kentalnya.
- Ambil Secukupnya gula, garam & kaldu bubuk.
Step-Step membuat #263.🥚🥥🌶Sambal Goreng Telur Petis ala Emakku:
- Rebus telur dng daun jambu biji/ daun salam & beri garam secukupnya (kalo gak pny daun jambu/daun salam..gak usah jg gpp..). Setelah matang, angkat, tiriskan lalu masukan ke air biasa spy mudah dikupas..gak gompel/cuwil, sisihkan. Siapkan bumbu halus & cemplung. Panaskan secukupnya minyak..tumis irisan bawang putih, setengah layu lalu masukan bawang merah, tumis hingga harum. Lalu masukan bumbu halus, kunyit, tumis sebentar. Lalu masukan daun salam, daun jeruk, lengkuas, jahe & petis, tumis lg.
- Masukan 500ml santan (sisanya dimasukan belakangan) aduk rata lalu masukan telur satu per satu, aduk pelan-2..spy telur gak gompel/cuwil. Tambahkan gula, garam & kaldu bubuk, serta masujan sisa santan, aduk pelan-2. Tes rasa..
- Masak hingga mendidih & kuah mengental. Angkat.
- 👉 Note: 3 rimpang kunyit itu sebenernya masuk sbg bumbu halus..tp itu tadi knp kok jd bumbu cemplung? krn sy lupaaa blender🤦♀️. Tp diblender/ndak..gak masalah kok..alias gak ngacoin rasa☺.
- Note: kalo ada yg nanya knp kok pake bawang merah iris & bawang putih iris dlm tumisan..kan sdh ada di bumbu halus? misal irisan itu diganti ama bawang putih & merah goreng..gmn ya?? Jawabnya ttap beda..🤗 krn bawang merah & putih iris itu..saat ditumis dia mengeluarkan getah & aroma harum yg bikin masakan jadi lebih sedap..nah kalo bawang putih & merah yg sdh gorengan..getahnya sdh gak ada lg..hilang ikut minyak saat digoreng🤗.
- Ini petis udang yg sy pakai..tp gak di semua kota ada ya. Gak pa-2 sih pake merk lain tp yg kualitas premium..bukan petis kiloan di pasar itu yaa..🤗.
- Happy cooking👩🍳 & thanks for reading🙇♀️.
Piye? Mudah bukan? Begitu cara menyiapkan #263.🥚🥥🌶sambal goreng telur petis ala emakku yang bisa Saudara praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa andai resep ini berguna, silahkan share ke facebook lainnya. Terimakasih.