Halo pengunjung, selamat datang di situs resep kami, Apabila Anda sedang mencari resep tumis cumi asin, tempe & petai yang mantab? Tidak salah, Kami menyediakan resep tumis cumi asin, tempe & petai yang lezat untuk Pemirsa di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Saudara mencoba tumis cumi asin, tempe & petai, Pembaca mungkin ingin membaca artikel sehat singkat di bawah ini :
Pilih biji-bijian utuh kapan pun Pemirsa punya pilihan – Pemirsa akan mendapatkan lebih banyak serat yang mengenyangkan, plus melimpah nutrisi yang diperlukan!
Ini fakta sederhana: Serealia utuh menawarkan lebih banyak serat, vitamin, mineral, dan fitonutrien daripada serealia olahan, menjadikan serealia utuh sebagai pilihan terbaik untuk roti, pasta, sereal, dan nasi. Biji-bijian utuh berisi ketiga lapisan benih – dedak kaya serat, endosperm bertepung, dan kuman padat nutrisi. Untuk membuat biji-bijian olahan seperti tepung putih, dedak dan kuman yang bergizi dihilangkan, meninggalkan produk yang jauh lebih lemah, secara nutrisi. Mengonsumsi biji-bijian secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes tipe 2. Makan biji-bijian juga dapat membantu penurunan dan pemeliharaan berat badan karena kandungan seratnya yang tinggi membuat Kamu merasa kenyang dan membantu mengendalikan rasa lapar Pemirsa. Biji-bijian utuh memiliki banyak nutrisi lain, termasuk sejumlah vitamin B. Vitamin B membantu tubuh Saudara mendapatkan energi yang dibutuhkan dari makanan, dan juga menaikkan kesehatan jantung, mengatur suasana hati, memerangi gejala PMS, dan mampu membantu memperlambat laju penurunan kognitif terkait usia.
Vitamin E dalam biji-bijian, bersama dengan seng dan niasin, bisa membantu menaikkan kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Vitamin E dan seng juga membantu menjaga kecantikan kulit Pembaca, dan seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Magnesium dalam beberapa biji-bijian dapat bermanfaat bagi orang yang menderita migrain atau PMS, atau yang berisiko terkena diabetes tipe 2 atau tekanan darah tinggi. Beberapa biji-bijian juga memiliki selenium, antioksidan yang membantu menutrisi kulit Anda dan melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari. Selenium juga bisa membantu mencegah radang sendi dan kanker kulit tertentu. Jika Pembaca menderita penyakit celiac, pilih biji-bijian yang tidak berisi gluten. Beras coklat atau liar, jagung, soba, quinoa, bayam, dan millet adalah taruhan yang aman meskipun membaca label paket ialah ide yang bagus)
Kami harap Anda memperoleh ilmu baru dari membaca tips tersebut. Selanjutnya kita balik ke resep tumis cumi asin, tempe & petai. Saudara dapat menyiapkan Tumis Cumi Asin, Tempe & Petai menggunakan 15 jenis bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam menyiapkan Tumis Cumi Asin, Tempe & Petai:
- Ambil 100 gr Cumi asin >> iris bentuk cincin.
- Siapkan 3 iris tebal Tempe >> potong dadu.
- Sediakan 1 papan Petai.
- Ambil Bumbu Iris.
- Ambil 2 buah Bawang putih >> cincang.
- Siapkan 5 buah Bawang merah.
- Gunakan 5 buah Cabai merah keriting.
- Gunakan 3 buah Cabai rawit.
- Ambil 1/2 buah Tomat.
- Siapkan Bahan lainnya.
- Gunakan 2 sdm Kecap manis.
- Sediakan 1 sdm Kecap asin (opsional).
- Siapkan 1 sdt Saos tiram.
- Siapkan Garam.
- Ambil 2 sendok sayur Air.
Cara praktik Tumis Cumi Asin, Tempe & Petai:
- Tumis bawang putih hingga kekuningan, masukkan bawang merah dan tumis hingga layu, baru kemudian irisan cabai dan tomat..
- Masukkan cumi dan petai. Tumis hingga merata baru masukkan tempe. Tambahkan garam, kecap, dan saos tiram..
- Setelah semua tercampur rata dan cukup matang, baru masukkan air. Jangan menambahkan air sebelum tumisnya matang karena akan berpengaruh pada rasa akhirnya..
- Tumis hingga air sedikit menyusut. Matikan kompor dan sajikan..
Piye? Simple kan? Itulah cara membuat tumis cumi asin, tempe & petai yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa apabila resep ini berarti, silahkan share ke twitter lainnya. Terimakasih.
