Salam semuanya, selamat datang di halaman resep bunda Elsa, Jikalau Pemirsa sedang mencari resep chapati (indian food) yang lezat? Tidak salah, Kami menyediakan resep chapati (indian food) yang top untuk Kamu di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Saudara mempraktekan chapati (indian food), Pemirsa boleh jadi ingin membaca artikel sehat singkat berikut ini :
Bersenang-senanglah dalam potensi manfaat kesehatan dari cokelat, tapi jangan terlalu berlebihan! Cokelat masih kaya kalori, gula, dan lemak yang mampu merusak diet Anda jika Pembaca berlebihan. Cokelat memiliki antioksidan kuat yang disebut flavonoid, serta magnesium. Nutrisi ini mampu membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Cokelat hitam adalah bentuk cokelat yang paling bergizi. Dibandingkan dengan coklat susu, coklat menghasilkan lebih dari dua kali lipat jumlah flavonoid yang menyehatkan jantung. Cokelat susu menghasilkan serangan lain terhadapnya: Susu tambahan yang dikandungnya dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap flavonoid yang bermanfaat. Untuk menikmati rasa cokelat yang enak dan mendapatkan manfaat flavonoid, pilihlah cokelat hitam yang mengandung setidaknya 70 persen kakao, atau kakao.
Namun, manfaat kesehatan potensial dari cokelat hitam tentu tidak memberi Pembaca izin untuk makan berlebihan. Kamu tetap harus memperhatikan porsi Anda. Itu karena bahkan cokelat hitam menghasilkan kalori, lemak, dan gula yang akan menyebabkan penambahan berat badan jika Kamu melakukannya secara berlebihan, jadi jadilah strategis untuk memasukkan camilan ini ke dalam diet Anda. Varietas cokelat hitam terbaik hanya berisi satu jenis lemak – mentega kakao – dan tidak berisi tambahan minyak sawit, minyak kelapa, atau lemak susu. Secara teknis, semuanya adalah lemak jenuh, tapi cocoa butter menghasilkan efek netral pada kadar kolesterol, sehingga tidak akan meningkatkan kolesterol darah Saudara seperti lemak jenuh lainnya.
Cobalah bertahan dengan satu ons, porsi camilan, dan pastikan untuk memperhitungkan 150 kalori ekstra dalam jatah kalori harian Saudara. Kamu juga dapat menikmati secangkir coklat panas rendah lemak biasanya kurang dari 100 kalori per cangkir atau secangkir susu kedelai dengan satu sendok makan sirup atau bubuk coklat. Minuman ini kaya akan kalsium dan mampu membantu menjaga kekuatan tulang. Bubuk kakao tanpa pemanis juga mampu digunakan sebagai penyedap dalam resep makanan penutup rendah kalori. Saya sering memasukkannya sebagai bahan dalam resep saya seperti Chocolate-Hazelnut Biscotti, Chocolate Angel Food Cake, dan Warm Dark Chocolate Sauce with Fresh Fruit. Bubuk kakao tanpa pemanis juga merupakan makanan bebas gluten, jadi jika Kamu menderita penyakit celiac, benar-benar aman digunakan. Banyak wanita dengan PMS mendambakan cokelat sebelum menstruasi, dan mereka sering melaporkan bahwa menikmati cokelat meningkatkan suasana hati mereka, membuat mereka langsung merasa lebih baik. Ini mungkin hasil dari serotonin yang dilepaskan saat coklat dikonsumsi. Namun, para ahli menyarankan bahwa memanjakan diri dengan makanan kaya nutrisi – terutama yang menghasilkan kalsium, vitamin D, magnesium, vitamin B6, dan mangan – sebenarnya lebih efektif dalam meredakan sebagian besar gejala PMS. Selain berpotensi menyebabkan penambahan berat badan, cokelat juga menghasilkan efek negatif lainnya: Cokelat mampu menjadi pemicu migrain yang kuat karena menghasilkan kafein dan asam amino tyramine dan phenylethylamine. Cokelat juga dapat memicu gejala IBS pada beberapa orang. Jika Pemirsa mengalami ketidaknyamanan setelah mengonsumsi cokelat, pertimbangkan untuk membatasi atau menghindarinya sama sekali. Sumber cokelat terbaik untuk diet Anda termasuk cokelat hitam yang berisi 70 persen kakao, bubuk kakao tanpa pemanis, dan minuman cokelat yang dibuat dengan skim, 1 persen, atau susu kedelai.
Kami harap Pemirsa dapat wawasan baru dari membaca tulisan tersebut. Mari kita balik ke resep chapati (indian food). Saudara bisa membuat Chapati (Indian Food) menggunakan 4 bahan dan 7 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam pembuatan Chapati (Indian Food):
- Ambil 100 gr Tepung Terigu.
- Ambil 1 sdm Minyak Goreng/Sayur.
- Gunakan 1/4 sdt Garam.
- Sediakan 50 ml Air.
Step-Step membuat Chapati (Indian Food):
- Campur tepung terigu, minyak goreng, dan garam. Aduk hingga rata..
- Beri air sedikit demi sedikit, lalu uleni hingga rata..
- Taruh adonan kedalam wadah tertutup selama 30 menit-1 jam..
- Bagi adonan hingga 2-4 buah. Giling adonan sampai berbentuk bundar. Jgn terlalu tipis dan tebal.
- Panaskan teflon, taruh adonan kedalam teflon, tunggu hingga adonan menggelembung, lalu balik..
- Taruh kedalam wadah tertutup lagi supaya adonan tidak mengering dan krispi..
- Sajikan selagi hangat, cocok dimakan dgn kari sayur. Selamat mencoba!ππ³.
Gimana nih? Simple kan? Begitu cara menyiapkan chapati (indian food) yang bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa upama resep ini bermanfaat, silahkan bagi ke sodara lainnya. Terimakasih.
