Hai semuanya, jumpa lagi di website resep bunda Elsa, Jikalau Pembaca sedang mencari resep tumis asin cumi cabai hijau yang top? Tidak salah, Kami punya resep tumis asin cumi cabai hijau yang lezat untuk Saudara di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pembaca mempraktekan tumis asin cumi cabai hijau, Kamu mungkin ingin membaca tulisan kesehatan singkat yang menarik ini :
Jenis gendut ini bisa menjadi teman yang baik, asalkan Anda tidak bergaul dengannya sepanjang waktu! Jika digunakan dalam jumlah sedang, lemak tak jenuh tunggal memiliki manfaat kesehatan yang amat besar. Lemak tak jenuh tunggal ialah lemak sehat yang banyak ditemukan dalam minyak zaitun, alpukat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan selai kacang. Seperti lemak lainnya, lemak tak jenuh tunggal berisi kalori yang tinggi sekitar dua kali lipat kalori per gram yang disediakan karbohidrat dan protein), jadi sebaiknya perhatikan porsinya dengan cermat jika Anda mencoba menurunkan berat badan. Namun, setiap orang membutuhkan lemak dalam makanannya untuk menjaga kesehatan yang baik, berat badan yang sehat, dan fungsi fisiologis normal. Sumber lemak sehat ini juga bisa menambah rasa, membantu memuaskan nafsu makan, dan menstabilkan kadar gula darah.
Lemak tak jenuh tunggal membantu melindungi jantung Pemirsa dengan menurunkan tekanan darah, menambah profil kolesterol Pemirsa, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular – khususnya saat Pembaca menggunakannya untuk menggantikan lemak tidak sehat. Dengan kata lain, memasak makanan Pembaca dengan minyak zaitun atau minyak kanola alih-alih mentega, lemak babi, atau margarin. Ada juga beberapa bukti bahwa mengganti lemak tak jenuh tunggal dengan karbohidrat olahan dalam makanan Pemirsa bisa menaikkan kolesterol HDL baik Pembaca. Misalnya, mengemil kacang-kacangan dan biji-bijian alih-alih kue, pretzel, biskuit, atau permen. Dan Saudara sebaiknya menambah konsumsi lemak tak jenuh tunggal jika Pemirsa berisiko terkena diabetes tipe 2 karena lemak tersebut bisa menurunkan respons puncak glukosa darah.
Beberapa lemak tak jenuh tunggal seperti zaitun dan minyak zaitun juga menghasilkan polifenol, antioksidan yang melindungi tubuh dari peradangan, yang bisa meredakan nyeri artritis dan mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Sumber makanan terbaik dari lemak tak jenuh tunggal merupakan minyak zaitun dan zaitun), minyak canola, alpukat, kacang macadamia, hazelnut, pecan, almond, kacang tanah, kacang mete, kacang Brazil, kacang pistachio, kacang pinus, selai kacang dan selai kacang lainnya , biji wijen dan tahini), biji labu, biji bunga matahari.
Kami harap Pemirsa mendapat ilmu baru dari membaca artikel di atas. Mari kita balik ke resep tumis asin cumi cabai hijau. Pembaca dapat membuat Tumis Asin Cumi Cabai Hijau memakai 11 jenis bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan buat menyiapkan Tumis Asin Cumi Cabai Hijau:
- Sediakan 200 gram asin cumi/ cumi asin.
- Ambil 1/2 bawang bombay, iris memanjang.
- Ambil 3 cabai hijau besar, iris serong.
- Ambil 3 lembar daun jeruk.
- Ambil 1 batang serai, geprek n bagi 2.
- Siapkan 1 sdt gula.
- Gunakan 1/2 sdt merica bubuk.
- Siapkan 1-2 biji asem jawa.
- Siapkan 50 ml air panas untuk melarutkan asem jawa.
- Sediakan 1/2 tomat, potong memanjang.
- Ambil 1 batang daun bawang, iris bulet kecil2.
Step-Step praktik Tumis Asin Cumi Cabai Hijau:
- Didihkan air kemudian masukan cumi ke dalamnya selama 30 detik hingga 1 menit. angkat lalu tiriskan.
- Siapkan bumbu2 yang akan d gunakan. lalu tumis semua bumbu2..
- Masukan air asam jawa, gula dan merica bubuk. lalu masukan cumi asin aduk2 sebentar hingga bumbu meresap. lalu masukan irisan tomat, bawang bombay dan aduk2 sebentar..
- Tes rasa klo sudah pas matikan api dan menu siap d hidangkan. Dalam menu ini tidak d beri garam karena cumi sudah berasa asin. dan dalam mengolah cumi tidak perlu terlalu lama karena akan mengeras bila terlalu lama memasaknya. cukup 5-7menit saja dlm mengolah cumi.
Piye? Mudah bukan? Itulah cara membuat tumis asin cumi cabai hijau yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa jika resep ini berguna, silahkan bagi ke teman lainnya. Terimakasih.