Salam pemirsa, selamat datang di website resep kami, Andai Kamu sedang mencari resep es gula asam aka tamarind ice tea yang top? Tidak salah, Kami punya resep es gula asam aka tamarind ice tea yang top untuk Saudara di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Kamu menggunakan es gula asam aka tamarind ice tea, Pemirsa boleh jadi ingin membaca tips sehat singkat di bawah ini :
Asam lemak omega-3 adalah lemak tak jenuh ganda yang sehat yang ditemukan terutama pada ikan berlemak, kedelai, dan beberapa kacang-kacangan dan biji-bijian. Omega-3 banyak penting untuk fungsi fisiologis normal dan, seperti lemak lainnya, dapat membantu memuaskan nafsu makan dan menstabilkan kadar gula darah. Mereka juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi peradangan secara keseluruhan, menurunkan trigliserida, dan banyak lagi. Omega-3 berperan besar dalam kesehatan jantung. Kami belum tahu persis mengapa minyak ikan, yang kaya omega-3, sangat bagus untuk jantung, akan tetapi mungkin karena membantu mengurangi peradangan dan tekanan darah tinggi, menurunkan trigliserida, menaikkan kolesterol HDL yang baik, dan membuat pengencer darah dan tidak terlalu lengket sehingga kecil kemungkinannya untuk menggumpal – semua faktor risiko utama penyakit jantung. Karena omega-3 membantu mengurangi peradangan, mereka juga merupakan lemak paling sehat bagi penderita artritis atau penyakit inflamasi lainnya dan membantu mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Jika Pemirsa mengalami degenerasi makula – suatu kondisi di mana makula mata memburuk, yang menyebabkan kebutaan sentral – omega-3 juga mampu membantu. Beberapa sel retina, bagian mata yang menerima cahaya dan gambar, memiliki asam docosahexaenoic DHA), sejenis lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan berlemak seperti salmon, mackerel, dan sarden. DHA membantu melindungi sel reseptor cahaya di mata dari kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas. Diet tinggi makanan kaya omega-3 bisa membantu melindungi dari degenerasi makula terkait usia. Omega-3 juga membantu melindungi suasana hati dan ingatan Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang makan ikan berlemak setidaknya sekali seminggu mengalami penurunan memori 10 persen lebih lambat dibandingkan dengan mereka yang tidak makan ikan. Dan omega-3 merupakan bagian dari struktur membran di otak dan membantu mengatur suasana hati. Penelitian belum menunjukkan dengan jelas efek omega-3 pada penderita diabetes, tapi penelitian menunjukkan bahwa omega-3 dari minyak ikan dapat menunda perkembangan intoleransi glukosa pada orang tanpa diabetes. Selain itu, karena begitu banyak penderita diabetes yang terkena penyakit jantung, diet kaya asam lemak omega-3 sering direkomendasikan.
Dan jika Saudara ingin menjaga kecantikan kulit Pemirsa, omega-3 akan membantu: Mereka memelihara membran sel, memungkinkan air dan nutrisi masuk, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Sumber makanan terbaik asam lemak omega-3 ialah salmon liar segar, kalengan), herring, mackerel bukan king), sarden, ikan teri, trout, tiram Pasifik, telur yang diperkaya omega-3, biji rami bubuk, kenari, butternuts kenari putih), rumput laut, minyak kenari, minyak kanola, dan kedelai.
Kami harap Kamu memperoleh pengetahuan baru karena membaca tulisan di atas. Mari kita kembali ke resep es gula asam aka tamarind ice tea. Anda bisa menyiapkan Es Gula Asam aka Tamarind Ice Tea memakai 5 bahan dan 4 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan buat menyiapkan Es Gula Asam aka Tamarind Ice Tea:
- Siapkan 30 gram asam jawa.
- Gunakan 1 kantong teh celup.
- Ambil 1 sdm gula pasir.
- Siapkan 1 sdm gula merah (sisir).
- Ambil 300 ml air.
Step-Step menyiapkan Es Gula Asam aka Tamarind Ice Tea:
- Siapkan bahan..
- Rebus asam jawa dengan air sampai mendidih. Setelah mendidih,saring agar bersih dari ampas asam jawa..
- Rebus kembali air asam jawa dan tambahkan gula pasir dan gula jawa. Pada saat mulai mendidih masukkan teh celup, kemudian matikan api kompor. Saring kembali agar bersih dari ampas gula..
- Tuang dalam gelas dan sisihkan ke dalam suhu ruang. Sajikan dan tambahkan es batu agar lebih segar (bisa juga ditambahkan jeruk nipis agar lebih wangi – me : tidak karena suka rasa dan aroma asam jawanya).
Bagaimana? Simple kan? Gitu cara menyiapkan es gula asam aka tamarind ice tea yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa jikalau resep ini berguna, silahkan dibagi ke teman lainnya. Terimakasih.