Hai semuanya, jumpa lagi di halaman resep kami, Jikalau Anda sedang mencari resep nasi kebuli shirataki keto yang mantab? tepat sekali, Kami punya resep nasi kebuli shirataki keto yang sempurna untuk Saudara di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Saudara menggunakan nasi kebuli shirataki keto, Anda bisa jadi ingin membaca tulisan kesehatan singkat berikut ini :
Pilih biji-bijian utuh kapan pun Saudara punya pilihan – Pembaca akan mendapatkan lebih banyak serat yang mengenyangkan, plus melimpah nutrisi yang diperlukan!
Ini fakta sederhana: Serealia utuh menawarkan lebih banyak serat, vitamin, mineral, dan fitonutrien daripada serealia olahan, menjadikan serealia utuh sebagai pilihan terbaik untuk roti, pasta, sereal, dan nasi. Biji-bijian utuh menghasilkan ketiga lapisan benih – dedak kaya serat, endosperm bertepung, dan kuman padat nutrisi. Untuk membuat biji-bijian olahan seperti tepung putih, dedak dan kuman yang bergizi dihilangkan, meninggalkan produk yang jauh lebih lemah, secara nutrisi. Mengonsumsi biji-bijian secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes tipe 2. Makan biji-bijian juga mampu membantu penurunan dan pemeliharaan berat badan karena kandungan seratnya yang tinggi membuat Pemirsa merasa kenyang dan membantu mengendalikan rasa lapar Saudara. Biji-bijian utuh berisi banyak nutrisi lain, termasuk sejumlah vitamin B. Vitamin B membantu tubuh Pembaca mendapatkan energi yang dibutuhkan dari makanan, dan juga menambah kesehatan jantung, mengatur suasana hati, memerangi gejala PMS, dan mampu membantu memperlambat laju penurunan kognitif terkait usia.
Vitamin E dalam biji-bijian, bersama dengan seng dan niasin, bisa membantu menambah kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Vitamin E dan seng juga membantu menjaga kecantikan kulit Pemirsa, dan seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Magnesium dalam beberapa biji-bijian dapat bermanfaat bagi orang yang menderita migrain atau PMS, atau yang berisiko terkena diabetes tipe 2 atau tekanan darah tinggi. Beberapa biji-bijian juga berisi selenium, antioksidan yang membantu menutrisi kulit Pemirsa dan melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari. Selenium juga mampu membantu mencegah radang sendi dan kanker kulit tertentu. Jika Saudara menderita penyakit celiac, pilih biji-bijian yang tidak memiliki gluten. Beras coklat atau liar, jagung, soba, quinoa, bayam, dan millet merupakan taruhan yang aman meskipun membaca label paket merupakan ide yang bagus)
Tim kami harap Pemirsa dapat ilmu baru karena membaca artikel tersebut. Sekarang kita kembali ke resep nasi kebuli shirataki keto. Kamu bisa membuat Nasi Kebuli Shirataki Keto memakai 16 jenis bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam pembuatan Nasi Kebuli Shirataki Keto:
- Sediakan 2 bks shirataki/1 bks konyaku.
- Gunakan 2 pasang ati ampela ayam (me: 6 pasang 😂).
- Ambil 1 bks santan kara 65ml.
- Ambil Bumbu halus :.
- Sediakan 3 siung bawang putih.
- Gunakan 5 siung bawang merah.
- Sediakan 1 ruas jahe.
- Siapkan 1 ruas kunyit.
- Gunakan 1/2 sdt jintan.
- Ambil 1/2 sdt merica.
- Gunakan 1/2 sdt adas manis.
- Ambil 1 buah bunga lawang.
- Siapkan 1/4 bagian pala.
- Siapkan 2 btr kapulaga.
- Ambil 5 buah cengkeh.
- Siapkan 5 cm kayu manis (spt gambar).
Langkah-langkah menyiapkan Nasi Kebuli Shirataki Keto:
- Siapkan bahan. Cuci bersih ampela ati. Blender shirataki dengan cara putar tombol pulse 3-4x lalu tiriskan air nya..
- Haluskan bumbu lalu tumis hingga harum lalu masukan ampela ati, tambahkan air sedikit demi sedikit ya..
- Masukkan santan, aduk rata. Koreksi rasa (rasa nya jgn terlalu asin). Setelah ampela ati empuk, tiriskan dan sisihkan. Ke dalam sisa bumbu masukkan shirataki, aduk rata, masak sampai air menyusut.
- Goreng ampela ati sebentar saja. Untuk kebuli shirataki, kukus 10 menit dg dialasi daun. Dan siap disajikan dg acar dan bawang goreng. Sy kukus di rice cooker 😂 gak punya dandang.
Gimana nih? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan nasi kebuli shirataki keto yang bisa Pembaca praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa andai resep ini berfaedah, silahkan bagi ke twitter lainnya. Terimakasih.
