Hai semuanya, jumpa lagi di halaman resep bunda Elsa, Apabila Anda sedang mencari resep nasi goreng medan yang lezat? Tidak salah, Kami punya resep nasi goreng medan yang lezat untuk Kamu di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pemirsa menggunakan nasi goreng medan, Pemirsa boleh jadi ingin membaca artikel kesehatan singkat yang menarik ini :
Bersenang-senanglah dalam potensi manfaat kesehatan dari cokelat, akan tetapi jangan terlalu berlebihan! Cokelat masih kaya kalori, gula, dan lemak yang mampu merusak diet Pemirsa jika Kamu berlebihan. Cokelat menghasilkan antioksidan kuat yang disebut flavonoid, serta magnesium. Nutrisi ini mampu membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Cokelat hitam merupakan bentuk cokelat yang paling bergizi. Dibandingkan dengan coklat susu, coklat berisi lebih dari dua kali lipat jumlah flavonoid yang menyehatkan jantung. Cokelat susu memiliki serangan lain terhadapnya: Susu tambahan yang dikandungnya bisa mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap flavonoid yang bermanfaat. Untuk menikmati rasa cokelat yang enak dan mendapatkan manfaat flavonoid, pilihlah cokelat hitam yang menghasilkan setidaknya 70 persen kakao, atau kakao.
Namun, manfaat kesehatan potensial dari cokelat hitam tentu tidak memberi Kamu izin untuk makan berlebihan. Pembaca tetap harus memperhatikan porsi Pemirsa. Itu karena bahkan cokelat hitam memiliki kalori, lemak, dan gula yang akan menyebabkan penambahan berat badan jika Saudara melakukannya secara berlebihan, jadi jadilah strategis untuk memasukkan camilan ini ke dalam diet Pemirsa. Varietas cokelat hitam terbaik hanya mengandung satu jenis lemak – mentega kakao – dan tidak memiliki tambahan minyak sawit, minyak kelapa, atau lemak susu. Secara teknis, semuanya merupakan lemak jenuh, tetapi cocoa butter berisi efek netral pada kadar kolesterol, sehingga tidak akan menaikkan kolesterol darah Pembaca seperti lemak jenuh lainnya.
Cobalah bertahan dengan satu ons, porsi camilan, dan pastikan untuk memperhitungkan 150 kalori ekstra dalam jatah kalori harian Pemirsa. Pembaca juga mampu menikmati secangkir coklat panas rendah lemak biasanya kurang dari 100 kalori per cangkir atau secangkir susu kedelai dengan satu sendok makan sirup atau bubuk coklat. Minuman ini kaya akan kalsium dan dapat membantu menjaga kekuatan tulang. Bubuk kakao tanpa pemanis juga dapat digunakan sebagai penyedap dalam resep makanan penutup rendah kalori. Saya sering memasukkannya sebagai bahan dalam resep saya seperti Chocolate-Hazelnut Biscotti, Chocolate Angel Food Cake, dan Warm Dark Chocolate Sauce with Fresh Fruit. Bubuk kakao tanpa pemanis juga merupakan makanan bebas gluten, jadi jika Saudara menderita penyakit celiac, benar aman digunakan. Banyak wanita dengan PMS mendambakan cokelat sebelum menstruasi, dan mereka sering melaporkan bahwa menikmati cokelat meningkatkan suasana hati mereka, membuat mereka langsung merasa lebih baik. Ini mungkin hasil dari serotonin yang dilepaskan saat coklat dikonsumsi. Namun, para ahli menyarankan bahwa memanjakan diri dengan makanan kaya nutrisi – terutama yang berisi kalsium, vitamin D, magnesium, vitamin B6, dan mangan – sebenarnya lebih efektif dalam meredakan sebagian besar gejala PMS. Selain berpotensi menyebabkan penambahan berat badan, cokelat juga menghasilkan efek negatif lainnya: Cokelat mampu menjadi pemicu migrain yang kuat karena menghasilkan kafein dan asam amino tyramine dan phenylethylamine. Cokelat juga mampu memicu gejala IBS pada beberapa orang. Jika Pemirsa mengalami ketidaknyamanan setelah mengonsumsi cokelat, pertimbangkan untuk membatasi atau menghindarinya sama sekali. Sumber cokelat terbaik untuk diet Saudara termasuk cokelat hitam yang mengandung 70 persen kakao, bubuk kakao tanpa pemanis, dan minuman cokelat yang dibuat dengan skim, 1 persen, atau susu kedelai.
Kami harap Pembaca mendapat ilmu baru dari membaca tulisan di atas. Selanjutnya kita balik ke resep nasi goreng medan. Kamu bisa membuat Nasi Goreng Medan menggunakan 10 bahan dan 3 langkah pembuatan. Berikut ini cara untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam pembuatan Nasi Goreng Medan:
- Siapkan 4 piring nasi putih.
- Gunakan 2 batang kecil daun sop / seledri secukupnya.
- Gunakan secukupnya Telur.
- Siapkan secukupnya Minyak goreng.
- Sediakan secukupnya Kecap.
- Gunakan Bahan Tumisan :.
- Siapkan 10 bh cabe keriting (bisa lbh kl mau pedes lg).
- Siapkan 5 bh bawang merah.
- Gunakan 2 siung bawang putih.
- Ambil 1/2 terasi (ak ambil dr 1 sachet terasi).
Step-Step mengolah Nasi Goreng Medan:
- Siapkan nasi putih, bahan tumisan dan daun sop/seledri yg sdh diiris.
- Buat telur orek nya dulu utk 1 buah telur.. sisihkan. Blender bahan tumisan. Siapkan wajan dan minyak secukupnya.. Lalu tumis bahan td sampai tercium bawang2nya sampai wangi dan berubah warna dgn api sedang. Masukkan nasi putih, aduk rata. Masukkan kecap aduk rata kembali. Terakhir masukkan daun sop/seledri sampai teraduk rata lg. Masukkan garam dan kaldu jamur. Goreng sampai pas tingkat kematangannya sesuai selera masing2 ya….
- Sajikan dengan telur ceplok, timun atau sesuai selera… Kalau mau lbh gurih lg buat telur orek2 dl lalu masukkan waktu memasak nasi gorengnya ya.. Selamat mencoba yaa 😍😍.
Gimana nih? Mudah bukan? Gitu cara membuat nasi goreng medan yang bisa Saudara lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa andai resep ini berfaedah, silahkan bagi ke kerabat lainnya. Terimakasih.
