Salam pemirsa, selamat datang di halaman resep bunda Elsa, Jika Pembaca sedang mencari resep bubur kurma saudi yang sempurna? Tidak salah, Kami menyediakan resep bubur kurma saudi yang sempurna untuk Pemirsa di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pembaca menggunakan bubur kurma saudi, Kamu barangkali ingin membaca tulisan kesehatan singkat berikut ini :
Jenis gendut ini bisa menjadi teman yang baik, asalkan Kamu tidak bergaul dengannya sepanjang waktu! Jika digunakan dalam jumlah sedang, lemak tak jenuh tunggal mengandung manfaat kesehatan yang berat besar. Lemak tak jenuh tunggal adalah lemak sehat yang banyak ditemukan dalam minyak zaitun, alpukat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan selai kacang. Seperti lemak lainnya, lemak tak jenuh tunggal mengandung kalori yang tinggi sekitar dua kali lipat kalori per gram yang disediakan karbohidrat dan protein), jadi sebaiknya perhatikan porsinya dengan cermat jika Anda mencoba menurunkan berat badan. Namun, setiap orang membutuhkan lemak dalam makanannya untuk menjaga kesehatan yang baik, berat badan yang sehat, dan fungsi fisiologis normal. Sumber lemak sehat ini juga mampu menambah rasa, membantu memuaskan nafsu makan, dan menstabilkan kadar gula darah.
Lemak tak jenuh tunggal membantu melindungi jantung Anda dengan menurunkan tekanan darah, menambah profil kolesterol Pemirsa, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular – khususnya saat Saudara menggunakannya untuk menggantikan lemak tidak sehat. Dengan kata lain, memasak makanan Pemirsa dengan minyak zaitun atau minyak kanola alih-alih mentega, lemak babi, atau margarin. Ada juga beberapa bukti bahwa mengganti lemak tak jenuh tunggal dengan karbohidrat olahan dalam makanan Saudara dapat menaikkan kolesterol HDL baik Anda. Misalnya, mengemil kacang-kacangan dan biji-bijian alih-alih kue, pretzel, biskuit, atau permen. Dan Saudara sebaiknya meningkatkan konsumsi lemak tak jenuh tunggal jika Kamu berisiko terkena diabetes tipe 2 karena lemak tersebut mampu menurunkan respons puncak glukosa darah.
Beberapa lemak tak jenuh tunggal seperti zaitun dan minyak zaitun juga mengandung polifenol, antioksidan yang melindungi tubuh dari peradangan, yang bisa meredakan nyeri artritis dan mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Sumber makanan terbaik dari lemak tak jenuh tunggal adalah minyak zaitun dan zaitun), minyak canola, alpukat, kacang macadamia, hazelnut, pecan, almond, kacang tanah, kacang mete, kacang Brazil, kacang pistachio, kacang pinus, selai kacang dan selai kacang lainnya , biji wijen dan tahini), biji labu, biji bunga matahari.
Kami harap Pembaca memperoleh pengetahuan baru karena membaca artikel di atas. Mari kita kembali ke resep bubur kurma saudi. Kamu bisa membuat Bubur Kurma Saudi memakai 17 bahan dan 8 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan buat menyiapkan Bubur Kurma Saudi:
- Gunakan Bahan A :.
- Gunakan 400 ml air.
- Ambil 3 tetes pasta pandan.
- Sediakan 3 sdm Gula Pasir.
- Gunakan 4 bh kurma.
- Siapkan 1/4 sdm garam.
- Siapkan Bahan B :.
- Gunakan 50 gr tepung beras.
- Siapkan 10 gr tepung tapioka.
- Sediakan 100 ml air.
- Gunakan Kuah santan :.
- Gunakan 65 ml santan instan.
- Sediakan 135 ml air.
- Ambil 1/4 sdm garam.
- Sediakan Topping :.
- Sediakan secukupnya Keju.
- Ambil Kurma.
Step-Step membuat Bubur Kurma Saudi:
- Siapkan bahan-bahannya.
- Potong-potong kecil kurma.
- Campur semua bahan A, kemudian masak dengan api kecil sampai mendidih.
- Campur bahan B, aduk jangan sampai ada yg bergerindil.
- Setelah bahan A mendidih, tuang bahan B, aduk sampai mengental dan meletup-letup. Matikan kompor.
- Campur semua bahan kuah santan, masak sampai mendidih..
- Siapkan mangkok, tuang bubur Kurma, dan siram kuah santan. Beri topping kurma dan taburan keju.
- Bubur Kurma Saudi siap dihidangkan.
Bagaimana? Mudah bukan? Gitu cara membuat bubur kurma saudi yang bisa Pembaca praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa andaikan resep ini berfaedah, silahkan bagi ke sodara lainnya. Terimakasih.