Salam pemirsa, jumpa lagi di halaman resep kami, Andai Anda sedang mencari resep tahu telur yang top? tepat sekali, Kami punya resep tahu telur yang lezat untuk Pembaca di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Anda membaca tahu telur, Pemirsa boleh jadi ingin membaca tulisan kesehatan singkat di bawah ini :
Asam lemak omega-3 merupakan lemak tak jenuh ganda yang sehat yang ditemukan terutama pada ikan berlemak, kedelai, dan beberapa kacang-kacangan dan biji-bijian. Omega-3 berat penting untuk fungsi fisiologis normal dan, seperti lemak lainnya, bisa membantu memuaskan nafsu makan dan menstabilkan kadar gula darah. Mereka juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi peradangan secara keseluruhan, menurunkan trigliserida, dan banyak lagi. Omega-3 berperan besar dalam kesehatan jantung. Kami belum tahu persis mengapa minyak ikan, yang kaya omega-3, banyak bagus untuk jantung, akan tetapi mungkin karena membantu mengurangi peradangan dan tekanan darah tinggi, menurunkan trigliserida, menambah kolesterol HDL yang baik, dan membuat pengencer darah dan tidak terlalu lengket sehingga kecil kemungkinannya untuk menggumpal – semua faktor risiko utama penyakit jantung. Karena omega-3 membantu mengurangi peradangan, mereka juga merupakan lemak paling sehat bagi penderita artritis atau penyakit inflamasi lainnya dan membantu mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Jika Pemirsa mengalami degenerasi makula – suatu kondisi di mana makula mata memburuk, yang menyebabkan kebutaan sentral – omega-3 juga bisa membantu. Beberapa sel retina, bagian mata yang menerima cahaya dan gambar, memiliki asam docosahexaenoic DHA), sejenis lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan berlemak seperti salmon, mackerel, dan sarden. DHA membantu melindungi sel reseptor cahaya di mata dari kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas. Diet tinggi makanan kaya omega-3 mampu membantu melindungi dari degenerasi makula terkait usia. Omega-3 juga membantu melindungi suasana hati dan ingatan Kamu. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang makan ikan berlemak setidaknya sekali seminggu mengalami penurunan memori 10 persen lebih lambat dibandingkan dengan mereka yang tidak makan ikan. Dan omega-3 merupakan bagian dari struktur membran di otak dan membantu mengatur suasana hati. Penelitian belum menunjukkan dengan jelas efek omega-3 pada penderita diabetes, tapi penelitian menunjukkan bahwa omega-3 dari minyak ikan dapat menunda perkembangan intoleransi glukosa pada orang tanpa diabetes. Selain itu, karena begitu banyak penderita diabetes yang terkena penyakit jantung, diet kaya asam lemak omega-3 sering direkomendasikan.
Dan jika Anda ingin menjaga kecantikan kulit Kamu, omega-3 akan membantu: Mereka memelihara membran sel, memungkinkan air dan nutrisi masuk, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Sumber makanan terbaik asam lemak omega-3 ialah salmon liar segar, kalengan), herring, mackerel bukan king), sarden, ikan teri, trout, tiram Pasifik, telur yang diperkaya omega-3, biji rami bubuk, kenari, butternuts kenari putih), rumput laut, minyak kenari, minyak kanola, dan kedelai.
Tim kami harap Pembaca memperoleh pengetahuan baru karena membaca tips tadi. Mari kita balik ke resep tahu telur. Pembaca dapat membuat Tahu Telur menggunakan 13 bahan dan 9 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam pembuatan Tahu Telur:
- Siapkan 1 butir telur ayam.
- Sediakan 1 kotak tahu putih ukuran sedang.
- Ambil 1/4 sdt garam.
- Gunakan 1/4 sdt merica.
- Sediakan 2 genggam tauge.
- Ambil 1 batang seledri iris tipis.
- Sediakan Bumbu kacang.
- Ambil 3 sdm kacang tanah goreng.
- Ambil 2 siung bawang putih goreng.
- Sediakan 3 buah cabai rawit/sesuai selera.
- Ambil 1/4 sdt garam.
- Siapkan 3 sdm kecap manis.
- Gunakan Secukupnya air matang.
Step-Step praktik Tahu Telur:
- Tahu putih potong2 ukuran dadu, sisihkan.
- Pecahkan telur dalam wadah, masukkan tahu yg sudah dipotong2 td. Tambahkan merica dan garam aduk hingga rata.
- Panaskan minyak goreng dalam wajan,masukkan adonan tahu telur..
- Masak hingga matang, angkat dan tiriskan.
- Masukkan kacang, bawang putih,cabe rawit,garam k dalam cobek dan haluskan.
- Tambahkan kecap dan sedikit air hingga kekentalan yg diinginkan.
- Untuk penyajian kita bisa memakai nasi/lontong, susun secara bertahap nasi/lontong, tauge,tahu telur lalu siram dengan saus kacang dan taburi sledri yg sudah diiris tipis.
- Dapat disajikan dengan pelengkap lain seperti timun dan kerupuk.
- Selamat mencoba.
Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan tahu telur yang bisa Pembaca lakukan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa andai resep ini berfaedah, silahkan dibagi ke sodara lainnya. Terimakasih.
