Halo pengunjung, selamat datang di halaman resep bunda, Andai Pemirsa sedang mencari resep pumpkin braided bread (kreasi resep chef juni) yang lezat? tepat sekali, Kami punya resep pumpkin braided bread (kreasi resep chef juni) yang sempurna untuk Kamu di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pembaca menggunakan pumpkin braided bread (kreasi resep chef juni), Saudara mungkin ingin membaca artikel kesehatan singkat berikut ini :
Asam lemak omega-3 merupakan lemak tak jenuh ganda yang sehat yang ditemukan terutama pada ikan berlemak, kedelai, dan beberapa kacang-kacangan dan biji-bijian. Omega-3 banyak penting untuk fungsi fisiologis normal dan, seperti lemak lainnya, bisa membantu memuaskan nafsu makan dan menstabilkan kadar gula darah. Mereka juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi peradangan secara keseluruhan, menurunkan trigliserida, dan banyak lagi. Omega-3 berperan besar dalam kesehatan jantung. Kami belum tahu persis mengapa minyak ikan, yang kaya omega-3, benar-benar bagus untuk jantung, tapi mungkin karena membantu mengurangi peradangan dan tekanan darah tinggi, menurunkan trigliserida, menaikkan kolesterol HDL yang baik, dan membuat pengencer darah dan tidak terlalu lengket sehingga kecil kemungkinannya untuk menggumpal – semua faktor risiko utama penyakit jantung. Karena omega-3 membantu mengurangi peradangan, mereka juga merupakan lemak paling sehat bagi penderita artritis atau penyakit inflamasi lainnya dan membantu mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Jika Saudara mengalami degenerasi makula – suatu kondisi di mana makula mata memburuk, yang menyebabkan kebutaan sentral – omega-3 juga mampu membantu. Beberapa sel retina, bagian mata yang menerima cahaya dan gambar, mengandung asam docosahexaenoic DHA), sejenis lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan berlemak seperti salmon, mackerel, dan sarden. DHA membantu melindungi sel reseptor cahaya di mata dari kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas. Diet tinggi makanan kaya omega-3 dapat membantu melindungi dari degenerasi makula terkait usia. Omega-3 juga membantu melindungi suasana hati dan ingatan Saudara. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang makan ikan berlemak setidaknya sekali seminggu mengalami penurunan memori 10 persen lebih lambat dibandingkan dengan mereka yang tidak makan ikan. Dan omega-3 merupakan bagian dari struktur membran di otak dan membantu mengatur suasana hati. Penelitian belum menunjukkan dengan jelas efek omega-3 pada penderita diabetes, tetapi penelitian menunjukkan bahwa omega-3 dari minyak ikan dapat menunda perkembangan intoleransi glukosa pada orang tanpa diabetes. Selain itu, karena begitu banyak penderita diabetes yang terkena penyakit jantung, diet kaya asam lemak omega-3 sering direkomendasikan.
Dan jika Pemirsa ingin menjaga kecantikan kulit Anda, omega-3 akan membantu: Mereka memelihara membran sel, memungkinkan air dan nutrisi masuk, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Sumber makanan terbaik asam lemak omega-3 ialah salmon liar segar, kalengan), herring, mackerel bukan king), sarden, ikan teri, trout, tiram Pasifik, telur yang diperkaya omega-3, biji rami bubuk, kenari, butternuts kenari putih), rumput laut, minyak kenari, minyak kanola, dan kedelai.
Saya harap Saudara memperoleh wawasan baru dari membaca tulisan di atas. Sekarang kita balik ke resep pumpkin braided bread (kreasi resep chef juni). Kamu dapat membuat Pumpkin Braided Bread (kreasi Resep Chef Juni) memakai 8 jenis bahan dan 8 langkah pembuatan. Berikut ini cara untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dipakai buat pembuatan Pumpkin Braided Bread (kreasi Resep Chef Juni):
- Ambil 350 gr terigu protein tinggi.
- Ambil 250 gr labu kuning, sudah dikukus.
- Sediakan 50 gr gula palem.
- Siapkan 1,5 sdt ragi instan.
- Ambil 1/2 sdt garam.
- Gunakan 45 gr mentega, cairkan (me: royal palmia).
- Ambil Topping: telur untuk olesan dan wijen.
- Gunakan Isian: chocochip (optional).
Cara membuat Pumpkin Braided Bread (kreasi Resep Chef Juni):
- Campur semua bahan kecuali mentega cair dan garam, uleni hingga setengah kalis. Masukkan mentega cair dan garam lalu uleni hingga kalis. Istirahatkan 15 mnt..
- Bagi adonan menjadi 8. Bulatkan semua dan diurutkan bulatannya. Yang pertama dibulatkan akan dikerjakan duluan di tahap berikutnya. Pipihkan adonan, tambah isian, lipat, dan gulung..
- Gulung memanjang semua adonan hingga kira2 12 cm. Diurutkan lagi ya adonannya dari yang pertama digulung sampai yg terakhir..
- Gulung lagi adonan dimulai dari adonan pertama. Panjang gulungan kira2 33-35 cm..
- Bentuk/anyam adonan seperti gambar..
- 2 bagian ujung kanan dilipat searah jarum jam. Sisa ujungnya dilipat berlawanan jarum jam. Selipkan ujungnya ke bawah roti. (Ini kurang panjang gulungannya jadi ga nutup sempurna bentuknya 😬).
- Tutup dan diamkan adonan hingga mengembang (proofing), kira2 30 mnt. Sebelum dipanggang olesi dengan telur kocok dan taburi wijen. Panggang suhu 180°C 45 mnt /hingga matang..
- Alhamdulillah rotinya lembuut… 😋.
Bagaimana? Simple kan? Begitu cara menyiapkan pumpkin braided bread (kreasi resep chef juni) yang bisa Kamu lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa andaikan resep ini berfaedah, silahkan bagikan ke facebook lainnya. Terimakasih.
