Hai semuanya, selamat datang di halaman resep bunda, Jika Kamu sedang mencari resep nugget tempe yang mantab? tepat sekali, Kami punya resep nugget tempe yang lezat untuk Pemirsa di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pemirsa membaca nugget tempe, Saudara boleh jadi ingin membaca tulisan sehat singkat yang menarik ini :
Jenis gendut ini bisa menjadi teman yang baik, asalkan Kamu tidak bergaul dengannya sepanjang waktu! Jika digunakan dalam jumlah sedang, lemak tak jenuh tunggal mengandung manfaat kesehatan yang benar-benar besar. Lemak tak jenuh tunggal ialah lemak sehat yang banyak ditemukan dalam minyak zaitun, alpukat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan selai kacang. Seperti lemak lainnya, lemak tak jenuh tunggal memiliki kalori yang tinggi sekitar dua kali lipat kalori per gram yang disediakan karbohidrat dan protein), jadi sebaiknya perhatikan porsinya dengan cermat jika Pemirsa mencoba menurunkan berat badan. Namun, setiap orang membutuhkan lemak dalam makanannya untuk menjaga kesehatan yang baik, berat badan yang sehat, dan fungsi fisiologis normal. Sumber lemak sehat ini juga dapat menambah rasa, membantu memuaskan nafsu makan, dan menstabilkan kadar gula darah.
Lemak tak jenuh tunggal membantu melindungi jantung Kamu dengan menurunkan tekanan darah, meningkatkan profil kolesterol Saudara, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular – khususnya saat Kamu menggunakannya untuk menggantikan lemak tidak sehat. Dengan kata lain, memasak makanan Saudara dengan minyak zaitun atau minyak kanola alih-alih mentega, lemak babi, atau margarin. Ada juga beberapa bukti bahwa mengganti lemak tak jenuh tunggal dengan karbohidrat olahan dalam makanan Pembaca mampu meningkatkan kolesterol HDL baik Kamu. Misalnya, mengemil kacang-kacangan dan biji-bijian alih-alih kue, pretzel, biskuit, atau permen. Dan Saudara sebaiknya menaikkan konsumsi lemak tak jenuh tunggal jika Anda berisiko terkena diabetes tipe 2 karena lemak tersebut dapat menurunkan respons puncak glukosa darah.
Beberapa lemak tak jenuh tunggal seperti zaitun dan minyak zaitun juga menghasilkan polifenol, antioksidan yang melindungi tubuh dari peradangan, yang mampu meredakan nyeri artritis dan mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Sumber makanan terbaik dari lemak tak jenuh tunggal adalah minyak zaitun dan zaitun), minyak canola, alpukat, kacang macadamia, hazelnut, pecan, almond, kacang tanah, kacang mete, kacang Brazil, kacang pistachio, kacang pinus, selai kacang dan selai kacang lainnya , biji wijen dan tahini), biji labu, biji bunga matahari.
Kami harap Pemirsa memperoleh pengetahuan baru karena membaca tips tadi. Sekarang kita balik ke resep nugget tempe. Pemirsa dapat menyiapkan Nugget Tempe menggunakan 17 jenis bahan dan 6 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan untuk pembuatan Nugget Tempe:
- Ambil tempe.
- Gunakan tepung terigu.
- Siapkan telur.
- Sediakan Mentega secukupnya (Untuk olesan mengukus).
- Sediakan garam.
- Gunakan gula pasir.
- Sediakan merica bubuk.
- Sediakan penyedap rasa.
- Siapkan Bumbu Halus.
- Ambil ketumbar.
- Sediakan bawang putih.
- Ambil bawang merah.
- Ambil kemiri.
- Gunakan Celupan.
- Sediakan telur.
- Siapkan Garam.
- Sediakan Tepung panir.
Simpan ke bagian favorit Tersimpan di bagian favorit. Mencari alternatif yang lebih sehat selain chicken nugget ataupun sosis goreng? Dari dulu hingga kini, eksistensi tempe masih terjaga. Resep nugget tempe ini bisa menjadi alternatif variasi memasak tempe yang praktis dan mudah.
Cara membuat Nugget Tempe:
- Bersihkan tempe, kemudian kukus 10-15 menit. Lalu tiriskan dan hancurkan (saya diulek manual).
- Haluskan bumbu. Kemudian adonan tempe yg sudah hancur masukan ke panci. Kemudian masukan telur, tepung terigu, garam, gula pasir, penyedap rasa & merica bubuk. Aduk sampe rata.
- Siapkan loyang utk mengkukus & olesi margarin. Kemudian masukan adonan. Kukus 15-20 menit.
- Setelah adonan dikukus, potong sesuai selera. Kemudian siapkan wadah utk celupan nya. Kocok telur tambahkan sedikit garam, tuangkan tepung panir di beda tempat ya (saya pakai mangkuk biasa).
- Setelah itu celupkan adonan ke dlm telur kemudian gulingkan ke tepung panir. (saya diguling2kan adonannya biar tepung panirnya nempel) lakukan sampai adonan habis..
- Simpan di kulkas sebelum di goreng. Digoreng nya sesuai kebutuhan ya bund, soalnya adonan ini bisa jadi 30-40 potong. Sisanya bisa disimpan dikulkas buat stok. Selamat mencoba.
Kamu bisa melakukannya untuk makan sehari-hari, atau dijadikan cemilan di antara jam makan. Tips: Simpan Nugget Tempe di dalam freezer pada kotak-kotak kecil. Seperti yang kita ketahui jika tempe adalah salah satu makanan favorit orang Indonesia yang bisa dikreasikan dengan beragam olahan, termasuk nugget tempe. Sajian nugget tempe adalah hidangan lezat yang akan tentu dapat anda buat di rumah. Anda akan dapat menyimak dengan mudah resep sajian nugget tempe kering dibawah ini.
Keumaha? Simple kan? Gitu cara menyiapkan nugget tempe yang bisa Kamu praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa upama resep ini berguna, silahkan share ke twitter lainnya. Terimakasih.