Halo pengunjung, selamat datang di situs resep bunda Elsa, Jika Anda sedang mencari resep nasi goreng kunyit telur orek yang lezat? tepat sekali, Kami menyediakan resep nasi goreng kunyit telur orek yang mantab untuk Kamu di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Kamu mencoba nasi goreng kunyit telur orek, Anda bisa jadi ingin membaca artikel sehat singkat yang menarik ini :
Asam lemak omega-3 merupakan lemak tak jenuh ganda yang sehat yang ditemukan terutama pada ikan berlemak, kedelai, dan beberapa kacang-kacangan dan biji-bijian. Omega-3 banyak penting untuk fungsi fisiologis normal dan, seperti lemak lainnya, dapat membantu memuaskan nafsu makan dan menstabilkan kadar gula darah. Mereka juga bisa mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi peradangan secara keseluruhan, menurunkan trigliserida, dan banyak lagi. Omega-3 berperan besar dalam kesehatan jantung. Kami belum tahu persis mengapa minyak ikan, yang kaya omega-3, amat bagus untuk jantung, tetapi mungkin karena membantu mengurangi peradangan dan tekanan darah tinggi, menurunkan trigliserida, meningkatkan kolesterol HDL yang baik, dan membuat pengencer darah dan tidak terlalu lengket sehingga kecil kemungkinannya untuk menggumpal – semua faktor risiko utama penyakit jantung. Karena omega-3 membantu mengurangi peradangan, mereka juga merupakan lemak paling sehat bagi penderita artritis atau penyakit inflamasi lainnya dan membantu mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Jika Pemirsa mengalami degenerasi makula – suatu kondisi di mana makula mata memburuk, yang menyebabkan kebutaan sentral – omega-3 juga dapat membantu. Beberapa sel retina, bagian mata yang menerima cahaya dan gambar, berisi asam docosahexaenoic DHA), sejenis lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan berlemak seperti salmon, mackerel, dan sarden. DHA membantu melindungi sel reseptor cahaya di mata dari kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas. Diet tinggi makanan kaya omega-3 dapat membantu melindungi dari degenerasi makula terkait usia. Omega-3 juga membantu melindungi suasana hati dan ingatan Saudara. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang makan ikan berlemak setidaknya sekali seminggu mengalami penurunan memori 10 persen lebih lambat dibandingkan dengan mereka yang tidak makan ikan. Dan omega-3 merupakan bagian dari struktur membran di otak dan membantu mengatur suasana hati. Penelitian belum menunjukkan dengan jelas efek omega-3 pada penderita diabetes, akan tetapi penelitian menunjukkan bahwa omega-3 dari minyak ikan bisa menunda perkembangan intoleransi glukosa pada orang tanpa diabetes. Selain itu, karena begitu banyak penderita diabetes yang terkena penyakit jantung, diet kaya asam lemak omega-3 sering direkomendasikan.
Dan jika Anda ingin menjaga kecantikan kulit Pemirsa, omega-3 akan membantu: Mereka memelihara membran sel, memungkinkan air dan nutrisi masuk, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Sumber makanan terbaik asam lemak omega-3 merupakan salmon liar segar, kalengan), herring, mackerel bukan king), sarden, ikan teri, trout, tiram Pasifik, telur yang diperkaya omega-3, biji rami bubuk, kenari, butternuts kenari putih), rumput laut, minyak kenari, minyak kanola, dan kedelai.
Tim kami harap Pemirsa dapat wawasan baru dari membaca tulisan tersebut. Selanjutnya kita balik ke resep nasi goreng kunyit telur orek. Kamu dapat menyiapkan Nasi Goreng Kunyit Telur Orek memakai 18 bahan dan 3 tahap pembuatan. Berikut ini cara dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan buat menyiapkan Nasi Goreng Kunyit Telur Orek:
- Gunakan 2 piring nasi putih.
- Ambil 4 butir telur, kocok telur, sisakan 2 butir.
- Sediakan 1 sdm kaldu bubuk.
- Siapkan 1/4 sdt lada.
- Ambil 1 batang daun bawang, iris.
- Sediakan 1 buah cabe merah besar, iris kasar.
- Siapkan Secukupnya minyak sayur.
- Gunakan Secukupnya daun slada, potong-potong(bisa diganti sayur lainnya).
- Siapkan Otak-otak goreng (tambahan saya).
- Ambil Kerupuk bawang (tambahan saya).
- Ambil Keripik kentang (tambahan saya).
- Sediakan Bahan Bumbu Halus :.
- Siapkan 3 cm kunyit.
- Sediakan 1 cm terasi bakar.
- Gunakan 5 sium bawang marah.
- Sediakan 2 sium bawang putih.
- Ambil 4 buah cabe merah keriting.
- Gunakan 4 buah cabe rawit (sesuai selera).
Step-Step menyiapkan Nasi Goreng Kunyit Telur Orek:
- Panaskan minyak sayur, tumis bumbu halus sampai harum kemudian pinggirkan ke samping wajan. Tuang telur kocok, buat orak-arik hingga rata dengan bumbu, kemudian masukan otak-otak dan aduk hingga tercampur rata..
- Tambahkan nasi, aduk rata. Masukkan cabe merah potong, daun slada dan daun bawang. Setelah itu, Beri kaldu bubuk dan lada, kemudian koreksi rasa. Jika sudah sesuai, matikan api. Pindahkan ke piring saji..
- Siapan wajan dan panaskan sedikit minyak sayur, ceplok telur satu-persatu (goreng dengan api kecil, agar pinggiran telur tidak bersarang), beri sedikit lada diatas telur. Jika sudah terlihat setengah matang, angkat, taruh di atas nasi goreng. Dan sajikan untuk disantap ππππ.
Keumaha? Gampang kan? Begitu cara membuat nasi goreng kunyit telur orek yang bisa Saudara lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa jikalau resep ini berguna, silahkan dibagi ke facebook lainnya. Terimakasih.