Salam semuanya, selamat datang di situs resep bunda Ida, Andai Saudara sedang mencari resep tongseng kambing yang mantab? tepat sekali, Kami punya resep tongseng kambing yang sempurna untuk Pemirsa di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Saudara mempraktekan tongseng kambing, Saudara barangkali ingin membaca tulisan kesehatan singkat berikut ini :
Manfaat Jus Budah dan Sayuran Matfaat Kacang dan Biji-bijian Kacang-kacangan dan biji-bijian ialah camilan yang sehat, akan tetapi pastikan untuk porsi sedang jika Saudara menjaga berat badan, karena berisi banyak kalori. Kebanyakan kacang kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat. Meskipun baik untuk Kamu, lemak ini tinggi kalori hampir dua kali lipat kalori per gram sebagai karbohidrat dan protein), jadi Pemirsa sebaiknya berhati-hati dalam memperhatikan berapa banyak kacang yang Pemirsa makan jika Pemirsa mencoba menurunkan berat badan. Kabar baiknya ialah makan kacang-kacangan dan biji-bijian dalam porsi yang tepat sekitar satu genggam setiap hari mampu membantu Pemirsa menurunkan atau mempertahankan berat badan dengan memuaskan nafsu makan Saudara. Mereka juga mampu menstabilkan kadar gula darah dan menambah kolesterol dan trigliserida, yang dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Nutrisi tambahan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti serat, magnesium, kalium, dan vitamin B6, memberikan perlindungan tambahan terhadap penyakit kardiovaskular. Kacang kenari dan biji rami sangat kaya akan lemak omega-3, yang menurunkan peradangan di seluruh tubuh Kamu. Untuk alasan ini, kenari dan biji rami ialah pilihan yang banyak baik untuk penderita radang sendi dan penyakit inflamasi lainnya. Kacang-kacangan dan biji-bijian banyak berisi magnesium dan potasium yang berfungsi mencegah osteoporosis. Magnesium juga membantu melindungi dari diabetes tipe 2, dan bersama dengan mangan dan vitamin B6, dapat memperbaiki gejala PMS. Semua kacang-kacangan dan biji-bijian kaya akan vitamin E, antioksidan yang membantu menjaga kecantikan kulit dan melindungi penglihatan Pembaca. Lemak omega-3, selenium, dan seng dalam beberapa jenis kacang-kacangan dan biji-bijian menawarkan manfaat serupa untuk kulit. Seng, khususnya, membantu menjaga kolagen, yang membuat kulit Pembaca halus, kenyal, dan kencang, dan seng juga membuat kuku Saudara kuat. Bersama dengan vitamin B6 dan biotin, seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Dengan bantuan nutrisi seperti lemak omega-3, seng, dan niasin serta vitamin E), kacang-kacangan dan biji-bijian bisa membantu meningkatkan kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Sementara biji rami, bersama dengan beberapa biji dan kacang lain yang berisi omega-3 dan magnesium, bisa membantu mencegah migrain, semua selai kacang dan kacang, serta biji labu, biji wijen, dan biji bunga matahari, terkadang mampu memicu sakit kepala migrain pada orang yang mengalami sakit kepala. sensitif. Kacang dan biji-bijian utuh juga bisa memicu gejala IBS pada orang-orang tertentu. Pilih biji-bijian utuh kapan pun Kamu punya pilihan – Kamu akan mendapatkan lebih banyak serat yang mengenyangkan, plus melimpah nutrisi yang diperlukan! Ini fakta sederhana: Serealia utuh menawarkan lebih banyak serat, vitamin, mineral, dan fitonutrien daripada serealia olahan, menjadikan serealia utuh sebagai pilihan terbaik untuk roti, pasta, sereal, dan nasi. Biji-bijian utuh menghasilkan ketiga lapisan benih – dedak kaya serat, endosperm bertepung, dan kuman padat nutrisi. Untuk membuat biji-bijian olahan seperti tepung putih, dedak dan kuman yang bergizi dihilangkan, meninggalkan produk yang jauh lebih lemah, secara nutrisi. Mengonsumsi biji-bijian secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes tipe 2. Makan biji-bijian juga bisa membantu penurunan dan pemeliharaan berat badan karena kandungan seratnya yang tinggi membuat Anda merasa kenyang dan membantu mengendalikan rasa lapar Pembaca. Biji-bijian utuh mengandung banyak nutrisi lain, termasuk sejumlah vitamin B. Vitamin B membantu tubuh Pemirsa mendapatkan energi yang dibutuhkan dari makanan, dan juga menambah kesehatan jantung, mengatur suasana hati, memerangi gejala PMS, dan mampu membantu memperlambat laju penurunan kognitif terkait usia. Vitamin E dalam biji-bijian, bersama dengan seng dan niasin, dapat membantu menambah kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Vitamin E dan seng juga membantu menjaga kecantikan kulit Pemirsa, dan seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Magnesium dalam beberapa biji-bijian bisa bermanfaat bagi orang yang menderita migrain atau PMS, atau yang berisiko terkena diabetes tipe 2 atau tekanan darah tinggi. Beberapa biji-bijian juga mengandung selenium, antioksidan yang membantu menutrisi kulit Pembaca dan melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari. Selenium juga dapat membantu mencegah radang sendi dan kanker kulit tertentu. Jika Saudara menderita penyakit celiac, pilih biji-bijian yang tidak memiliki gluten. Beras coklat atau liar, jagung, soba, quinoa, bayam, dan millet merupakan taruhan yang aman meskipun membaca label paket ialah ide yang bagus)
Saya harap Anda mendapat wawasan baru dari membaca tips tadi. Selanjutnya kita balik ke resep tongseng kambing. Kamu bisa menyiapkan Tongseng Kambing memakai 20 bahan dan 8 tahap pembuatan. Berikut ini cara dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam menyiapkan Tongseng Kambing:
- Ambil 1 kg Daging Kambing.
- Gunakan Irisan Kol.
- Siapkan 2 Buah Tomat.
- Gunakan 1 Batang Serai Geprek.
- Gunakan 1 Cm Lengkuas Geprek.
- Siapkan 3 Lbr Daun Jeruk.
- Sediakan 2 Lbr Daun Salam.
- Sediakan 4 Sdm Kecap Manis.
- Gunakan 10 Buah Cabe Rawit.
- Gunakan Santan Instan.
- Gunakan Merica Bubuk.
- Ambil Air Kaldu.
- Gunakan Bumbu Halus.
- Sediakan 5 Siung Bawang Merah.
- Siapkan 4 Siung Bawang Putih.
- Sediakan 5 Buah Cabe Merah.
- Gunakan 4 Cm Kunyit.
- Ambil 1 Sdm Ketumbar.
- Siapkan 4 Butir Kemiri.
- Sediakan 1 Cm Jahe.
Step-Step membuat Tongseng Kambing:
- Rebus daging hingga empuk dan potong sesuai selera.
- Tumis bumbu halus, masukkan serai, daun jeruk, daun salam, cabai rawit, lengkuas.
- Setelah itu beri sedikit air kaldu.
- Masukkan daun kol dan daging yang telah di potong.
- Tambahkan kecap manis, garam, penyedap rasa dan merica bubuk.
- Koreksi rasa, kemudian masukkan santan instan dan tomat.
- Aduk terus hingga kuah meresap dan agak menyusut.
- Koreksi rasa dan sajikan.
Gimana? Mudah bukan? Gitu cara membuat tongseng kambing yang bisa Saudara lakukan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa apabila resep ini berguna, silahkan dishare ke sodara lainnya. Terimakasih.