Halo pengunjung, jumpa lagi di situs resep saya, Apabila Saudara sedang mencari resep wedang jahe sereh yang mantab? tepat sekali, Kami menyediakan resep wedang jahe sereh yang mantab untuk Saudara di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Saudara membaca wedang jahe sereh, Pembaca boleh jadi ingin membaca tips sehat singkat di bawah ini :
Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah camilan yang sehat, akan tetapi pastikan untuk porsi sedang jika Saudara menjaga berat badan, karena menghasilkan banyak kalori.
Kebanyakan kacang kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat. Meskipun baik untuk Saudara, lemak ini tinggi kalori hampir dua kali lipat kalori per gram sebagai karbohidrat dan protein), jadi Saudara sebaiknya berhati-hati dalam memperhatikan berapa banyak kacang yang Pembaca makan jika Anda mencoba menurunkan berat badan. Kabar baiknya adalah makan kacang-kacangan dan biji-bijian dalam porsi yang tepat sekitar satu genggam setiap hari dapat membantu Pembaca menurunkan atau mempertahankan berat badan dengan memuaskan nafsu makan Kamu. Mereka juga bisa menstabilkan kadar gula darah dan menaikkan kolesterol dan trigliserida, yang bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Nutrisi tambahan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti serat, magnesium, kalium, dan vitamin B6, memberikan perlindungan tambahan terhadap penyakit kardiovaskular. Kacang kenari dan biji rami sangat kaya akan lemak omega-3, yang menurunkan peradangan di seluruh tubuh Pemirsa. Untuk alasan ini, kenari dan biji rami ialah pilihan yang berat baik untuk penderita radang sendi dan penyakit inflamasi lainnya. Kacang-kacangan dan biji-bijian banyak mengandung magnesium dan potasium yang berfungsi mencegah osteoporosis. Magnesium juga membantu melindungi dari diabetes tipe 2, dan bersama dengan mangan dan vitamin B6, mampu memperbaiki gejala PMS.
Semua kacang-kacangan dan biji-bijian kaya akan vitamin E, antioksidan yang membantu menjaga kecantikan kulit dan melindungi penglihatan Pemirsa. Lemak omega-3, selenium, dan seng dalam beberapa jenis kacang-kacangan dan biji-bijian menawarkan manfaat serupa untuk kulit. Seng, khususnya, membantu menjaga kolagen, yang membuat kulit Saudara halus, kenyal, dan kencang, dan seng juga membuat kuku Kamu kuat. Bersama dengan vitamin B6 dan biotin, seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Dengan bantuan nutrisi seperti lemak omega-3, seng, dan niasin serta vitamin E), kacang-kacangan dan biji-bijian dapat membantu menaikkan kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Sementara biji rami, bersama dengan beberapa biji dan kacang lain yang mengandung omega-3 dan magnesium, bisa membantu mencegah migrain, semua selai kacang dan kacang, serta biji labu, biji wijen, dan biji bunga matahari, terkadang mampu memicu sakit kepala migrain pada orang yang mengalami sakit kepala. sensitif. Kacang dan biji-bijian utuh juga mampu memicu gejala IBS pada orang-orang tertentu.
Saya harap Saudara mendapat pengetahuan baru karena membaca artikel tersebut. Sekarang kita balik ke resep wedang jahe sereh. Pembaca bisa membuat Wedang Jahe Sereh menggunakan 6 jenis bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dipakai dalam menyiapkan Wedang Jahe Sereh:
- Siapkan 150 gram jahe.
- Gunakan 1500 ml air.
- Sediakan 6 batang serei.
- Gunakan 2 sdm gula aren /sesuai selera.
- Gunakan 2 sdm gula pasir/ sesuai selera.
- Sediakan 1/4 sdt garam halus.
Step-Step praktik Wedang Jahe Sereh:
- Siapkan bahan dan cuci bersih..
- Bakar jahe beserta kulitnya. Lalu geprek jahe dan batang serei..
- Panaskan 1500 ml air. Tunggu hingga mendidih lalu masukkan semua bahan. Aduk rata. Koreksi rasa. Masak hingga mendidih sekitar 20 – 30 menit..
- Matikan api dan diamkan sebentar. Wedang jahe serei siap dinikmati. Selamat mencoba 😊.
Keumaha? Simple kan? Gitu cara menyiapkan wedang jahe sereh yang bisa Pembaca praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa upama resep ini berguna, silahkan dishare ke teman lainnya. Terimakasih.