Salam semuanya, jumpa lagi di situs resep saya, Apabila Saudara sedang mencari resep kalio tempe yang top? tepat sekali, Kami punya resep kalio tempe yang sempurna untuk Saudara di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Anda membaca kalio tempe, Pembaca barangkali ingin membaca tips kesehatan singkat berikut ini :
Kacang-kacangan dan biji-bijian ialah camilan yang sehat, tetapi pastikan untuk porsi sedang jika Pemirsa menjaga berat badan, karena menghasilkan banyak kalori.
Kebanyakan kacang kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat. Meskipun baik untuk Kamu, lemak ini tinggi kalori hampir dua kali lipat kalori per gram sebagai karbohidrat dan protein), jadi Pembaca sebaiknya berhati-hati dalam memperhatikan berapa banyak kacang yang Pembaca makan jika Pemirsa mencoba menurunkan berat badan. Kabar baiknya adalah makan kacang-kacangan dan biji-bijian dalam porsi yang tepat sekitar satu genggam setiap hari dapat membantu Saudara menurunkan atau mempertahankan berat badan dengan memuaskan nafsu makan Anda. Mereka juga dapat menstabilkan kadar gula darah dan menambah kolesterol dan trigliserida, yang dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Nutrisi tambahan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti serat, magnesium, kalium, dan vitamin B6, memberikan perlindungan tambahan terhadap penyakit kardiovaskular. Kacang kenari dan biji rami sangat kaya akan lemak omega-3, yang menurunkan peradangan di seluruh tubuh Pemirsa. Untuk alasan ini, kenari dan biji rami adalah pilihan yang benar-benar baik untuk penderita radang sendi dan penyakit inflamasi lainnya. Kacang-kacangan dan biji-bijian banyak mengandung magnesium dan potasium yang berfungsi mencegah osteoporosis. Magnesium juga membantu melindungi dari diabetes tipe 2, dan bersama dengan mangan dan vitamin B6, mampu memperbaiki gejala PMS.
Semua kacang-kacangan dan biji-bijian kaya akan vitamin E, antioksidan yang membantu menjaga kecantikan kulit dan melindungi penglihatan Anda. Lemak omega-3, selenium, dan seng dalam beberapa jenis kacang-kacangan dan biji-bijian menawarkan manfaat serupa untuk kulit. Seng, khususnya, membantu menjaga kolagen, yang membuat kulit Pembaca halus, kenyal, dan kencang, dan seng juga membuat kuku Saudara kuat. Bersama dengan vitamin B6 dan biotin, seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Dengan bantuan nutrisi seperti lemak omega-3, seng, dan niasin serta vitamin E), kacang-kacangan dan biji-bijian dapat membantu meningkatkan kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Sementara biji rami, bersama dengan beberapa biji dan kacang lain yang mengandung omega-3 dan magnesium, mampu membantu mencegah migrain, semua selai kacang dan kacang, serta biji labu, biji wijen, dan biji bunga matahari, terkadang dapat memicu sakit kepala migrain pada orang yang mengalami sakit kepala. sensitif. Kacang dan biji-bijian utuh juga bisa memicu gejala IBS pada orang-orang tertentu.
Tim kami harap Kamu mendapat wawasan baru dari membaca tulisan tersebut. Mari kita balik ke resep kalio tempe. Kamu bisa menyiapkan Kalio Tempe memakai 18 bahan dan 7 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dipakai untuk pembuatan Kalio Tempe:
- Ambil 300 gr tempe.
- Sediakan 500 ml santan kental(1 1/2 butir kelapa).
- Gunakan 1000 ml santan encer(sisa perasan).
- Sediakan 1 batang serai.
- Sediakan 1 telapak tangan daun kunyit.
- Siapkan 3 lembar daun jeruk.
- Gunakan 1 sdm gula pasir.
- Siapkan Bumbu halus 👇.
- Ambil 10 gr lengkuas.
- Siapkan 90 gr jahe.
- Gunakan 2 butir kemiri.
- Gunakan 1 sdm ketumbar bubuk.
- Ambil 1/4 sdt merica bubuk.
- Sediakan 2 butir bawang putih.
- Sediakan 60 gr cabe merah.
- Gunakan 20 buah cabe rawit.
- Gunakan Sedikit pala.
- Siapkan 2 sdm garam.
Step-Step mengolah Kalio Tempe:
- Siapkan dulu bahannya.
- Potong-potong dadu tempe.
- Blender bumbu dengan sedikit air hingga halus.
- Panaskan minyak lalu tumis bumbu halus+daun kunyit+ serai & daun jeruk hingga harum.
- Lalu masukan santan encer +garam & gula masak hingga kuah agak mengental & menyusut aduk sesekali.
- Lalu masukan tempe aduk-aduk tambahkan santan kental aduk-aduk jangan sampai santan pecah.
- Aduk-aduk terus hingga kuah mengental 😉😋.
Terima kasih telah membaca resep yang tim kami tampilkan di website ini. Besar harapan kami, masakan Kalio Tempe yang simpel di atas dapat membantu Kamu menyiapkan hidangan yang menarik untuk keluarga/teman ataupun menjadi inspirasi dalam berbisnis kuliner. Selamat mencoba!
Jangan lupa jikalau resep ini berfaedah, silahkan dishare ke kerabat lainnya. Terimakasih.