Salam pengunjung, jumpa lagi di situs resep saya, Jika Anda sedang mencari resep sayur godog (ketupat/lontong sayur/sayur manisa/sayur labu siam) yang sempurna? Tidak salah, Kami punya resep sayur godog (ketupat/lontong sayur/sayur manisa/sayur labu siam) yang top untuk Kamu di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Saudara mempraktekan sayur godog (ketupat/lontong sayur/sayur manisa/sayur labu siam), Kamu barangkali ingin membaca tips kesehatan singkat di bawah ini :
Manfaat Jus Budah dan Sayuran Manfaat Asam Omega-3 Asam lemak omega-3 merupakan lemak tak jenuh ganda yang sehat yang ditemukan terutama pada ikan berlemak, kedelai, dan beberapa kacang-kacangan dan biji-bijian. Omega-3 benar-benar penting untuk fungsi fisiologis normal dan, seperti lemak lainnya, bisa membantu memuaskan nafsu makan dan menstabilkan kadar gula darah. Mereka juga bisa mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi peradangan secara keseluruhan, menurunkan trigliserida, dan banyak lagi. Omega-3 berperan besar dalam kesehatan jantung. Kami belum tahu persis mengapa minyak ikan, yang kaya omega-3, amat bagus untuk jantung, tetapi mungkin karena membantu mengurangi peradangan dan tekanan darah tinggi, menurunkan trigliserida, menaikkan kolesterol HDL yang baik, dan membuat pengencer darah dan tidak terlalu lengket sehingga kecil kemungkinannya untuk menggumpal – semua faktor risiko utama penyakit jantung. Karena omega-3 membantu mengurangi peradangan, mereka juga merupakan lemak paling sehat bagi penderita artritis atau penyakit inflamasi lainnya dan membantu mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Jika Pemirsa mengalami degenerasi makula – suatu kondisi di mana makula mata memburuk, yang menyebabkan kebutaan sentral – omega-3 juga mampu membantu. Beberapa sel retina, bagian mata yang menerima cahaya dan gambar, mengandung asam docosahexaenoic DHA), sejenis lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan berlemak seperti salmon, mackerel, dan sarden. DHA membantu melindungi sel reseptor cahaya di mata dari kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas. Diet tinggi makanan kaya omega-3 dapat membantu melindungi dari degenerasi makula terkait usia. Omega-3 juga membantu melindungi suasana hati dan ingatan Kamu. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang makan ikan berlemak setidaknya sekali seminggu mengalami penurunan memori 10 persen lebih lambat dibandingkan dengan mereka yang tidak makan ikan. Dan omega-3 merupakan bagian dari struktur membran di otak dan membantu mengatur suasana hati. Penelitian belum menunjukkan dengan jelas efek omega-3 pada penderita diabetes, akan tetapi penelitian menunjukkan bahwa omega-3 dari minyak ikan mampu menunda perkembangan intoleransi glukosa pada orang tanpa diabetes. Selain itu, karena begitu banyak penderita diabetes yang terkena penyakit jantung, diet kaya asam lemak omega-3 sering direkomendasikan. Dan jika Pemirsa ingin menjaga kecantikan kulit Pembaca, omega-3 akan membantu: Mereka memelihara membran sel, memungkinkan air dan nutrisi masuk, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Sumber makanan terbaik asam lemak omega-3 merupakan salmon liar segar, kalengan), herring, mackerel bukan king), sarden, ikan teri, trout, tiram Pasifik, telur yang diperkaya omega-3, biji rami bubuk, kenari, butternuts kenari putih), rumput laut, minyak kenari, minyak kanola, dan kedelai.
Tim kami harap Saudara mendapat wawasan baru karena membaca artikel di atas. Sekarang kita kembali ke resep sayur godog (ketupat/lontong sayur/sayur manisa/sayur labu siam). Anda dapat menyiapkan Sayur godog (ketupat/lontong sayur/sayur manisa/sayur labu siam) menggunakan 19 bahan dan 4 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan buat menyiapkan Sayur godog (ketupat/lontong sayur/sayur manisa/sayur labu siam):
- Ambil 2 buah labu siam ukuran besar (parut atau potong korek api).
- Ambil 15 buah krecek (opsional).
- Sediakan 50 gram tetelan sapi.
- Siapkan 1 sachet santan instan kara.
- Siapkan secukupnya Minyak.
- Sediakan secukupnya Garam, gula, lada dan totole.
- Ambil Bumbu dihaluskan.
- Ambil 10 siung bawang merah.
- Ambil 5 siung bawang putih.
- Ambil 5 buah cabe keriting merah.
- Sediakan 5 buah cabe rawit merah.
- Gunakan 3 buah kemiri.
- Sediakan 2 cm kunyit.
- Sediakan 1 sdm ebi.
- Gunakan Bumbu cemplung.
- Ambil 1 buah sereh (digeprek).
- Siapkan 2 lembar salam (digeprek).
- Sediakan 5 lembar daun jeruk (digeprek).
- Ambil 5 cm lengkuas (digeprek).
Cara memasak Sayur godog (ketupat/lontong sayur/sayur manisa/sayur labu siam):
- Panaskan minyak di wajan, masukkan bumbu yang dihaluskan dan bumbu cemplung, masak hingga matang, tandanya adalah air habis mengeluarkan minyak alaminya dan baunya sudah tidak langu..
- Masukkan tetelan, oseng-oseng hingga tetelan mengeluarkan minyak. Tambahkan air sekitar 1/5 L..
- Masukkan santan, aduk-aduk hingga mendidih agar santan tidak pecah. Masukkan krecek, garam, gula, lada dan totole hingga rasa pas..
- Didihkan terus sambil sesekali diaduk hingga krecek lunak. Masukkan labu siam, masak sebentar hingga matang. Matikan api, sayur godog siap disajikan. Selesai..
Piye? Gampang kan? Begitu cara membuat sayur godog (ketupat/lontong sayur/sayur manisa/sayur labu siam) yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa jikalau resep ini berarti, silahkan bagi ke teman lainnya. Terimakasih.