Salam pemirsa, jumpa lagi di halaman resep bunda, Apabila Anda sedang mencari resep tempe bacem yang lezat? Tidak salah, Kami punya resep tempe bacem yang top untuk Saudara di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Kamu mempraktekan tempe bacem, Anda barangkali ingin membaca tips kesehatan singkat berikut ini :
Jenis gendut ini bisa menjadi teman yang baik, asalkan Kamu tidak bergaul dengannya sepanjang waktu! Jika digunakan dalam jumlah sedang, lemak tak jenuh tunggal memiliki manfaat kesehatan yang sangat besar. Lemak tak jenuh tunggal ialah lemak sehat yang banyak ditemukan dalam minyak zaitun, alpukat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan selai kacang. Seperti lemak lainnya, lemak tak jenuh tunggal memiliki kalori yang tinggi sekitar dua kali lipat kalori per gram yang disediakan karbohidrat dan protein), jadi sebaiknya perhatikan porsinya dengan cermat jika Pemirsa mencoba menurunkan berat badan. Namun, setiap orang membutuhkan lemak dalam makanannya untuk menjaga kesehatan yang baik, berat badan yang sehat, dan fungsi fisiologis normal. Sumber lemak sehat ini juga bisa menambah rasa, membantu memuaskan nafsu makan, dan menstabilkan kadar gula darah.
Lemak tak jenuh tunggal membantu melindungi jantung Anda dengan menurunkan tekanan darah, meningkatkan profil kolesterol Pemirsa, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular – khususnya saat Kamu menggunakannya untuk menggantikan lemak tidak sehat. Dengan kata lain, memasak makanan Anda dengan minyak zaitun atau minyak kanola alih-alih mentega, lemak babi, atau margarin. Ada juga beberapa bukti bahwa mengganti lemak tak jenuh tunggal dengan karbohidrat olahan dalam makanan Anda bisa menaikkan kolesterol HDL baik Pemirsa. Misalnya, mengemil kacang-kacangan dan biji-bijian alih-alih kue, pretzel, biskuit, atau permen. Dan Anda sebaiknya menaikkan konsumsi lemak tak jenuh tunggal jika Saudara berisiko terkena diabetes tipe 2 karena lemak tersebut dapat menurunkan respons puncak glukosa darah.
Beberapa lemak tak jenuh tunggal seperti zaitun dan minyak zaitun juga memiliki polifenol, antioksidan yang melindungi tubuh dari peradangan, yang dapat meredakan nyeri artritis dan mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Sumber makanan terbaik dari lemak tak jenuh tunggal ialah minyak zaitun dan zaitun), minyak canola, alpukat, kacang macadamia, hazelnut, pecan, almond, kacang tanah, kacang mete, kacang Brazil, kacang pistachio, kacang pinus, selai kacang dan selai kacang lainnya , biji wijen dan tahini), biji labu, biji bunga matahari.
Saya harap Saudara mendapat ilmu baru karena membaca tips tersebut. Sekarang kita kembali ke resep tempe bacem. Saudara bisa menyiapkan Tempe Bacem memakai 10 bahan dan 3 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan untuk pembuatan Tempe Bacem:
- Sediakan 1 papan tempe.
- Ambil 700 ml air kelapa.
- Sediakan Bumbu :.
- Sediakan 5 butir bawang merah.
- Sediakan 3 siung bawang putih.
- Ambil 2 cm lengkuas.
- Ambil 2 lembar daun salam.
- Sediakan 1 sdt ketumbar bubuk.
- Gunakan 2 sdt garam.
- Sediakan 80 gr gula merah.
Step-Step praktik Tempe Bacem:
- Haluskan bawang merah dan bawang putih..
- Potong tempe dengan ketebalan sekitar 1 cm. Panjang x lebar sekitar 5 x 4 cm. Atau sesuai selera😊. Tata didasar panci daun salam, potongan tempe dan lengkuas. Masukkan air kelapa. Tambahkan bumbu halus, ketumbar, garam dan gula merah. Boleh ditambah air kalau air kelapanya tidak menggenangi tempe..
- Masak diatas kompor, sambil sesekali diaduk. Gunakan api sedang. Boleh dibalik agar bumbu merata. Masak terus sampai menyusut airnya. Tempe bisa dihidangkan seperti ini, atau digoreng terlebih dahulu sampai kekuningan..
Makasih telah mencoba resep yang kami bagi di website ini. Besar harapan kami, olahan Tempe Bacem yang mudah di atas dapat membantu Pembaca menyiapkan hidangan yang semlidut untuk keluarga/teman ataupun menjadi ide untuk berjualan makanan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa andaikan resep ini berguna, silahkan share ke facebook lainnya. Terimakasih.
