Salam semuanya, selamat datang di situs resep kami, Andai Pembaca sedang mencari resep tongkol suwir sambal matah yang top? Tidak salah, Kami punya resep tongkol suwir sambal matah yang lezat untuk Pemirsa di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Anda membaca tongkol suwir sambal matah, Saudara barangkali ingin membaca tulisan kesehatan singkat yang menarik ini :
Jenis gendut ini bisa menjadi teman yang baik, asalkan Kamu tidak bergaul dengannya sepanjang waktu! Jika digunakan dalam jumlah sedang, lemak tak jenuh tunggal mengandung manfaat kesehatan yang berat besar. Lemak tak jenuh tunggal merupakan lemak sehat yang banyak ditemukan dalam minyak zaitun, alpukat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan selai kacang. Seperti lemak lainnya, lemak tak jenuh tunggal memiliki kalori yang tinggi sekitar dua kali lipat kalori per gram yang disediakan karbohidrat dan protein), jadi sebaiknya perhatikan porsinya dengan cermat jika Pembaca mencoba menurunkan berat badan. Namun, setiap orang membutuhkan lemak dalam makanannya untuk menjaga kesehatan yang baik, berat badan yang sehat, dan fungsi fisiologis normal. Sumber lemak sehat ini juga bisa menambah rasa, membantu memuaskan nafsu makan, dan menstabilkan kadar gula darah.
Lemak tak jenuh tunggal membantu melindungi jantung Pembaca dengan menurunkan tekanan darah, menaikkan profil kolesterol Saudara, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular – khususnya saat Pembaca menggunakannya untuk menggantikan lemak tidak sehat. Dengan kata lain, memasak makanan Kamu dengan minyak zaitun atau minyak kanola alih-alih mentega, lemak babi, atau margarin. Ada juga beberapa bukti bahwa mengganti lemak tak jenuh tunggal dengan karbohidrat olahan dalam makanan Kamu bisa menambah kolesterol HDL baik Anda. Misalnya, mengemil kacang-kacangan dan biji-bijian alih-alih kue, pretzel, biskuit, atau permen. Dan Saudara sebaiknya menaikkan konsumsi lemak tak jenuh tunggal jika Anda berisiko terkena diabetes tipe 2 karena lemak tersebut mampu menurunkan respons puncak glukosa darah.
Beberapa lemak tak jenuh tunggal seperti zaitun dan minyak zaitun juga berisi polifenol, antioksidan yang melindungi tubuh dari peradangan, yang bisa meredakan nyeri artritis dan mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Sumber makanan terbaik dari lemak tak jenuh tunggal adalah minyak zaitun dan zaitun), minyak canola, alpukat, kacang macadamia, hazelnut, pecan, almond, kacang tanah, kacang mete, kacang Brazil, kacang pistachio, kacang pinus, selai kacang dan selai kacang lainnya , biji wijen dan tahini), biji labu, biji bunga matahari.
Saya harap Pemirsa mendapat ilmu baru karena membaca tips tersebut. Sekarang kita balik ke resep tongkol suwir sambal matah. Kamu dapat membuat Tongkol Suwir Sambal Matah menggunakan 8 bahan dan 3 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam menyiapkan Tongkol Suwir Sambal Matah:
- Siapkan 1 buah ikan tongkol goreng.
- Ambil 10-15 buah cabe setan (iris kecil).
- Siapkan 7 buah bawang merah iris.
- Sediakan 3 lembar daun jeruk (buang tulangnya iris tipis).
- Gunakan 1 sdt garam.
- Gunakan 3 sdm minyak panas.
- Gunakan 1 batang sereh (ambil putihnya,iris tipis).
- Ambil 1/2 buah jeruk limo.
Suwir-suwir ikan, lalu panaskan minyak goreng secukupnya. Goreng ikan hingga kecolatan, angkat tiriskan. Gak heran sambal matah jadi salah satu pelengkap makanan yang digemari oleh banyak orang. Nah, buat kamu yang ingin menyajikan sambal yang satu ini di rumah, kamu wajib banget nih harus mencoba lima resep olahan sambal matah yang sangat menggugah selera makan.
Cara mengolah Tongkol Suwir Sambal Matah:
- Suwir-suwir kasar ikan tongkol yang sudah digoreng, lalu sisihkan.
- Siapkan bumbu iris, siram minyak panas sambil di penyet2 pakai sendok, kucuri jeruk limo..
- Tata suwiran tongkol di piring, lalu siram dengan sambal matah. Sajikan. (Bisa juga langsung di campur suwiran ikan dengan sambal matahnnya, sesuai selera).
Yuk, langsung saja simak resep dan cara membuatnya di bawah ini! Aneka resep sambal matah yang bisa anda buat di rumah dengan mudah. Rasanya pedas gurih cocok dijadikan sebagai menu pelengkap makan anda. Sajian ini cocok bagi anda yang ingin menyantap ikan bebas ribet, tanpa harus memisahkan antara daging dengan durinya. Kukuslah ikan tongkol segar hingga matang dan mudah untuk disuwir dagingnya.
Makasih telah menggunakan resep yang saya bagi di website ini. Harapan kami, masakan Tongkol Suwir Sambal Matah yang simpel di atas dapat membantu Saudara menyiapkan makanan yang lezatos untuk keluarga/teman maupun menjadi ide bagi Pemirsa yang berkeinginan untuk berbisnis kuliner. Selamat mencoba!
Jangan lupa jika resep ini berguna, silahkan dishare ke sodara lainnya. Terimakasih.