Hai pengunjung, selamat datang di website resep kami, Jika Kamu sedang mencari resep semur ikan lele yang mantab? Tidak salah, Kami punya resep semur ikan lele yang mantab untuk Anda di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Kamu mempraktekan semur ikan lele, Saudara bisa jadi ingin membaca tips kesehatan singkat di bawah ini :
Mereka mungkin kecil, tetapi boysenberry, blackberry, raspberry, stroberi, blueberry, dan cranberry kaya akan antioksidan. Antioksidan dalam buah beri mampu membantu tubuh Anda melawan stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas yang bisa menyebabkan penyakit. Makan makanan yang kaya antioksidan dapat membantu meningkatkan kesehatan Saudara, melindungi kulit dan rambut Pembaca, dan mencegah penyakit tertentu. Semua buah dan sayuran berisi antioksidan, akan tetapi buah beri yang kaya nutrisi merupakan beberapa sumber terbaik.
Ada beberapa antioksidan kuat yang muncul dalam buah beri, termasuk antosianin, quercetin, dan vitamin C. Antosianin memberi warna cerah pada beri, mengurangi peradangan, dan dapat membantu mencegah serta mengatasi artritis. Antosianin bekerja sama dengan quercetin untuk membantu memperlambat kehilangan memori terkait usia. Quercetin juga bisa mengurangi efek peradangan bahan kimia dalam cairan sinovial sendi untuk orang dengan kondisi peradangan seperti rheumatoid arthritis. Vitamin C ialah antioksidan kuat lainnya yang ditemukan dalam buah beri. Ini sebagian besar bertanggung jawab untuk kesehatan kolagen, yang membantu menjaga penyimpanan tulang rawan dan membantu fleksibilitas sendi. Makan buah beri yang kaya vitamin C akan membuat kulit bercahaya dan rambut sehat, dan dapat mengurangi risiko radang sendi, katarak, dan degenerasi makula.
Selain antioksidan, buah beri adalah “makanan berair”, yang artinya sebagian besar mengandung air. Makanan yang berair berat bagus untuk menurunkan berat badan karena membuat Pembaca cepat kenyang, karena kandungan airnya yang tinggi menambah volume saat menurunkan kalori. Buah beri juga menghasilkan serat dan folat. Serat membantu menurunkan berat badan dan membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Folat bisa melindungi dari penyakit kardiovaskular dan kehilangan memori terkait usia, dan karena folat berkontribusi pada produksi serotonin, folat juga mampu membantu menangkal depresi dan memperbaiki suasana hati Saudara. Penderita IBS perhatikan: Beberapa orang dengan IBS mengalami ketidaknyamanan setelah makan buah beri. Ingat, jika Pembaca tidak dapat menemukan beri segar, beri beku tanpa pemanis adalah pengganti yang baik selama bulan-bulan di luar musim – dan sama bergizi!. Berry terbaik adalah blueberry, blackberry, raspberry, stroberi, boysenberry, dan cranberry.
Kami harap Pemirsa memperoleh ilmu baru karena membaca tulisan tersebut. Mari kita kembali ke resep semur ikan lele. Anda dapat membuat Semur Ikan Lele menggunakan 11 bahan dan 2 langkah pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan untuk pembuatan Semur Ikan Lele:
- Gunakan 1 kg ikan lele bersihkan potong2.
- Siapkan Bumbu halus.
- Siapkan 1/2 sdt ketumbar.
- Ambil 4 bawang putih.
- Ambil 3 bawang merah.
- Siapkan 1 cm jahe.
- Ambil secukupnya Kecap manis.
- Gunakan secukupnya Gula garam dan kaldu bubuk.
- Ambil 2 lbr daun salam.
- Sediakan 2 lbr daun jeruk.
- Ambil 1 buah tomat iris.
Step-Step praktik Semur Ikan Lele:
- Goreng ikan lele sampai agak kering sisihkan.Tumis bumbu masukkan daun salam dan tomat masak sampai tanak.lalu masukkan lele yg udah digoreng tambahkan air serta gula garam dan kecap manis.masak sampai bumbu meresap dan air agak menyusut.
- Lalu tambahkan kaldu bubuk koreksi rasa jgn lupa.klo sudah pas matikan api dan siap dihidangkan.
Thanks telah mempraktekan resep yang kami bagi di website ini. Besar harapan kami, resep Semur Ikan Lele yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan makanan yang endes untuk keluarga/teman ataupun menjadi inspirasi dalam berbisnis kuliner. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa andai resep ini berguna, silahkan bagi ke kerabat lainnya. Terimakasih.
