Halo pemirsa, jumpa lagi di situs resep bunda Elsa, Andai Pembaca sedang mencari resep tumis tempe pete yang lezat? tepat sekali, Kami punya resep tumis tempe pete yang lezat untuk Kamu di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pembaca membaca tumis tempe pete, Pemirsa bisa jadi ingin membaca tulisan kesehatan singkat yang menarik ini :
Jenis gendut ini bisa menjadi teman yang baik, asalkan Pembaca tidak bergaul dengannya sepanjang waktu! Jika digunakan dalam jumlah sedang, lemak tak jenuh tunggal menghasilkan manfaat kesehatan yang berat besar. Lemak tak jenuh tunggal merupakan lemak sehat yang banyak ditemukan dalam minyak zaitun, alpukat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan selai kacang. Seperti lemak lainnya, lemak tak jenuh tunggal berisi kalori yang tinggi sekitar dua kali lipat kalori per gram yang disediakan karbohidrat dan protein), jadi sebaiknya perhatikan porsinya dengan cermat jika Saudara mencoba menurunkan berat badan. Namun, setiap orang membutuhkan lemak dalam makanannya untuk menjaga kesehatan yang baik, berat badan yang sehat, dan fungsi fisiologis normal. Sumber lemak sehat ini juga mampu menambah rasa, membantu memuaskan nafsu makan, dan menstabilkan kadar gula darah.
Lemak tak jenuh tunggal membantu melindungi jantung Pembaca dengan menurunkan tekanan darah, menaikkan profil kolesterol Anda, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular – khususnya saat Anda menggunakannya untuk menggantikan lemak tidak sehat. Dengan kata lain, memasak makanan Pembaca dengan minyak zaitun atau minyak kanola alih-alih mentega, lemak babi, atau margarin. Ada juga beberapa bukti bahwa mengganti lemak tak jenuh tunggal dengan karbohidrat olahan dalam makanan Saudara bisa meningkatkan kolesterol HDL baik Saudara. Misalnya, mengemil kacang-kacangan dan biji-bijian alih-alih kue, pretzel, biskuit, atau permen. Dan Pembaca sebaiknya menaikkan konsumsi lemak tak jenuh tunggal jika Saudara berisiko terkena diabetes tipe 2 karena lemak tersebut mampu menurunkan respons puncak glukosa darah.
Beberapa lemak tak jenuh tunggal seperti zaitun dan minyak zaitun juga memiliki polifenol, antioksidan yang melindungi tubuh dari peradangan, yang bisa meredakan nyeri artritis dan mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Sumber makanan terbaik dari lemak tak jenuh tunggal ialah minyak zaitun dan zaitun), minyak canola, alpukat, kacang macadamia, hazelnut, pecan, almond, kacang tanah, kacang mete, kacang Brazil, kacang pistachio, kacang pinus, selai kacang dan selai kacang lainnya , biji wijen dan tahini), biji labu, biji bunga matahari.
Saya harap Pemirsa dapat ilmu baru karena membaca tulisan tadi. Sekarang kita kembali ke resep tumis tempe pete. Pembaca bisa membuat Tumis Tempe Pete menggunakan 14 jenis bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk pembuatan Tumis Tempe Pete:
- Sediakan 1 papan tempe.
- Sediakan 4 tangkai pete.
- Siapkan 50 ml air.
- Ambil 1 sdm saos tiram.
- Sediakan 1 sdt gula pasir.
- Gunakan 1/2 sdt garamm.
- Gunakan Bumbu iris :.
- Ambil 7 siung bawang merah.
- Ambil 3 siung bawang putih.
- Sediakan 1 ruas laos, geprek.
- Gunakan 1 buah tomat.
- Ambil 1/4 buah paprika (cabe ijo lagi kosong).
- Siapkan 1 buah cabe merah.
- Sediakan 15 buah cabe rawit.
Cara membuat Tumis Tempe Pete:
- Goreng tempe dan pete hingga matang.
- Tumis baput dan bamer hingga layu, masukkan bumbu iris lainnya.
- Masukkan saos tiram, air gula dan garam aduk..
- Masukkan pete, aduk hingga air meresap..
Terima kasih telah menggunakan resep yang kami bagi di halaman ini. Besar harapan kami, masakan Tumis Tempe Pete yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan hidangan yang lezat untuk keluarga/teman ataupun menjadi inspirasi untuk berbisnis kuliner. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa jika resep ini bermanfaat, silahkan bagi ke kerabat lainnya. Terimakasih.
