Salam pengunjung, jumpa lagi di situs resep bunda, Jikalau Pemirsa sedang mencari resep tempe kemul yang top? Tidak salah, Kami punya resep tempe kemul yang sempurna untuk Pembaca di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Saudara menggunakan tempe kemul, Kamu mungkin ingin membaca tulisan kesehatan singkat yang menarik ini :
Jus buah mungkin kelihatan seperti sumber vitamin dan mineral yang bergizi, tapi sangat terkonsentrasi pada gula alami. Dan jus sayuran komersial, dalam hal ini, sering kali mengandung natrium tinggi membuat kurang sehat dari yang Kamu sangka.
Buah dan sayuran ialah makanan berair yang kebanyakan terdiri dari air, akan tetapi juga menyediakan berbagai vitamin, mineral, fitonutrien, dan serat dalam jumlah yang baik yang membantu Saudara kenyang. kala seluruh bahan diproses menjadi jus, keseluruhan serat akan hilang dan Pemirsa akan mendapatkan produk akhir yang kurang baik. Dan pertimbangkan ini: Butuh beberapa menit untuk makan jeruk 60 kalori tetapi hanya beberapa detik untuk menghabiskan segelas OJ 110 kalori.
Jus buah, khususnya, ialah sumber gula buah yang banyak pekat. Ini mampu meningkatkan gula darah Anda dengan cepat, dan itulah mengapa jus tidak disarankan untuk penderita diabetes tipe 2. Orang dengan trigliserida tinggi harus menghindari jus buah juga, karena gula sederhana pekatnya mampu menambah kadar trigliserida lebih tinggi. Minuman buah – jangan disamakan dengan jus 100 persen – merupakan pilihan yang lebih buruk karena mengandung tambahan gula dan lebih sedikit nutrisi. Karena jus buah dan minuman buah padat kalori dan rendah serat, orang yang mencoba menurunkan atau mengatur berat badan harus secara dramatis membatasi asupannya dan memilih buah segar yang utuh sebagai gantinya.
Sayuran secara alami lebih rendah gula daripada buah, yang berarti jus sayuran yang baru dibuat lebih rendah kalori daripada jus buah dan bisa menjadi cara yang membantu untuk “memeras” lebih banyak produk ke dalam makanan Kamu. Namun, jus sayuran dan tomat dalam kemasan dan kaleng umumnya tidak direkomendasikan karena menghasilkan natrium dalam jumlah tinggi, yang menambah risiko hipertensi. Meskipun lebih baik mendapatkan nutrisi dan serat dari sumber sayur dan buah utuh, jus masih berisi vitamin dan mineral. Misalnya, jus tertentu tinggi vitamin C dan mengandung folat serta mineral seperti kalium. Beberapa jus, seperti jus jeruk, mungkin juga diperkaya dengan kalsium. Jika Anda akan minum jus, carilah jus 100 persen yang tidak mengandung tambahan gula atau natrium. Anda juga bisa membuat jus segar atau jus segar sendiri di rumah. Dan Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengencerkan minuman Anda dengan air atau seltzer bebas kalori untuk mengurangi kalori dan gula.
Vitamin C dalam beberapa jus sebagian besar bertanggung jawab untuk kesehatan kolagen, protein yang membantu menjaga kesehatan kulit dan tulang rawan. Makan dan minum buah dan sayuran yang kaya vitamin C akan membantu mengisi kembali simpanan vitamin C kulit Kamu dan menaikkan kecantikan alami. Vitamin C juga membantu dalam kelenturan sendi dan pemeliharaan rambut yang sehat. Terakhir, vitamin C mampu membantu mencegah katarak dan degenerasi makula. Beberapa jus diperkaya dengan mineral kalsium, yang membantu menjaga kesehatan tulang. Jus yang memiliki kalsium mungkin bisa membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, dan mencegah osteoporosis. Kalsium juga dapat membantu meringankan kram PMS. Jus yang kaya kalium selanjutnya mampu membantu mencegah osteoporosis dengan membentuk osteocalcin, protein yang hanya ditemukan di tulang. Minum jus kaya kalium juga bisa membantu menjaga tekanan darah tetap rendah. Vitamin B seperti folat bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, memperlambat penurunan memori terkait usia, dan membantu menjaga kesehatan rambut. Folat juga berkontribusi pada produksi serotonin, sehingga bisa membantu menangkal depresi dan memperbaiki suasana hati. Selain berpotensi menurunkan berat badan, beberapa jenis jus terutama jus jeruk bisa memicu migrain pada orang yang sensitif. Penderita IBS memperhatikan: Beberapa orang dengan IBS sensitif terhadap sumber gula pekat seperti jus buah dan mengalami ketidaknyamanan setelah memakannya.
Saya harap Saudara dapat pengetahuan baru karena membaca tips tadi. Sekarang kita kembali ke resep tempe kemul. Kamu dapat membuat Tempe Kemul memakai 11 jenis bahan dan 3 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dipakai buat menyiapkan Tempe Kemul:
- Gunakan 1 papan tempe.
- Ambil 10 sdm tepung terigu.
- Sediakan 5 sdm tepung beras.
- Ambil 1 ikat kecil kucai.
- Siapkan 1 daun bawang.
- Sediakan Bumbu halus.
- Gunakan 4 bawang putih.
- Gunakan 1/2 sdt garam (Bisa tambah kalau suka asin).
- Gunakan 2 cm kencur.
- Ambil 1/2 sdt ketumbar bubuk.
- Gunakan 1/2 sdt kunyit bubuk.
Langkah-langkah memasak Tempe Kemul:
- Haluskan bumbu, potong tipis tempe, potong kucai dan daun bawang..
- Siapkan tepung, masukkan bumbu, kucai dan daun bawang, aduk sampai tercampur rata. Lalu masukkan tempe satu persatu..balut goreng.
- Goreng sampai masak tidak terlalu kering. Dan tempe kemul siap dinikmati.
Piye? Gampang kan? Begitu cara membuat tempe kemul yang bisa Pembaca lakukan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa jikalau resep ini berguna, silahkan bagi ke teman lainnya. Terimakasih.
