Halo pemirsa, selamat datang di situs resep bunda Elsa, Apabila Anda sedang mencari resep ikan tuna saus sambal tomat yang mantab? Tidak salah, Kami menyediakan resep ikan tuna saus sambal tomat yang top untuk Pembaca di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Kamu mempraktekan ikan tuna saus sambal tomat, Pemirsa mungkin ingin membaca tulisan sehat singkat di bawah ini :
Ikan dan kerang ialah sumber protein tanpa lemak yang bagus. Protein membantu Pembaca kenyang dan membuat Saudara merasa kenyang, yang pada gilirannya membantu tujuan penurunan berat badan Pembaca dengan membuat Pemirsa cenderung tidak mengemil makanan pengganti kalori tinggi di antara waktu makan. Protein juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, yang menaikkan mood dan melindungi dari diabetes tipe 2.
Beberapa ikan dan kerang kaya akan vitamin dan mineral seperti selenium, vitamin B12, niasin, zat besi, dan seng. Selenium dalam makanan laut merupakan antioksidan yang mampu membantu mengelola radang sendi dan menjaga kesehatan kulit, sedangkan vitamin B12 bisa membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan memperlambat penurunan daya ingat. Niacin adalah vitamin B yang mampu membantu pencegahan katarak. Kerang, tiram, dan udang yang kaya zat besi dapat membantu menjaga kesehatan rambut. Seng dalam tiram dan kepiting juga bisa berkontribusi pada kesehatan rambut dan kulit indah, sekaligus mengurangi risiko degenerasi makula. Beberapa kerang mengandung kolesterol makanan yang tinggi dan oleh karena itu harus dimakan dalam jumlah sedang oleh individu dengan kadar kolesterol LDL yang tinggi jika Pemirsa menghasilkan kolesterol tinggi, bicarakan dengan dokter Pembaca tentang berapa banyak Saudara harus makan. Ikan yang diawetkan, diasapi, dikalengkan, atau diasamkan biasanya berisi natrium tinggi dan harus dihindari oleh orang dengan tekanan darah tinggi. Dan jika Kamu menderita migrain, ketahuilah bahwa jenis ikan yang sama, termasuk ikan teri, kaviar, lox, acar herring, dan sarden, juga berpotensi menjadi pemicu migrain.
Kami harap Anda memperoleh pengetahuan baru dari membaca artikel tadi. Mari kita balik ke resep ikan tuna saus sambal tomat. Saudara bisa membuat Ikan tuna saus sambal tomat menggunakan 13 jenis bahan dan 3 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam pembuatan Ikan tuna saus sambal tomat:
- Sediakan 1/2 kg ikan tuna filet.
- Gunakan 2 buah wortel (iris seperti batang korek api).
- Ambil 5 buah buncis (potong sesuai selera).
- Sediakan 2 buah tomat merah.
- Ambil 5 buah cabai merah besar.
- Sediakan 5 butir bawang merah.
- Siapkan 3 butir bawang putih.
- Sediakan secukupnya Lada bubuk dan garam.
- Siapkan secukupnya Jeruk nipis/lemon.
- Siapkan 1/2 gelas Air putih.
- Sediakan 2 sdm saus sambal.
- Ambil secukupnya Minyak goreng.
- Siapkan Kaldu bubuk secukupnya (optional).
Ikan tuna merupakan salah satu sumber protein dan mineral yang baik bagi tubuh. Bila sulit mendapatkan ikan tuna segar, Bunda juga bisa menggantinya dengan ikan tuna dalam kemasan. Ikan tuna salah satu ikan yang bisa diolah dengan sangat baik, karena memiliki rasa yang lezat kala dimasak. Nah bagi anda yang sangat menyukai masakan ikan, terutama ikan tuna ada baiknya dimasak dengan cara yang unik dan cepat namun memiliki rasa yang tetap lezat dan juga nikmat.
Cara praktik Ikan tuna saus sambal tomat:
- Cuci bersih ikan, potong2 sesuai selera kemudian taburi dengan sedikit lada, perasan jeruk nipis/lemon, 1bh bawang putih geprek dan sdikit garam. Diamkan sebentar kemudian digoreng sampai kekuningan angkat dan tiriskan..
- Tumis bumbu halus/iris tipis bawang merah, bawang putih dan cabaì sampai harum..
- Masukkan wortel dan buncis disusul dengan irisan tomat. Kemudian masukkan 2sdm saus sambal, bumbu kaldu dan air secukupnya. Tunggu sampai bumbu meresap ke dlm sayur setelah itu masukkan ikan yg sdh digoreng td, aduk rata sampai menyatu dengan semua bahan tunggu sampai kadar airnya berkurang. Angkat, sajikan dan siap disantap.
Burger dengan filet kakap goreng tepung, selada, tomat, bawang dan kemangi. Ada banyak sekali olahan ikan tuna yang bisa kamu temui di restaurant, rumah makan sederhana dan kedai-kedai steak. Olahan ikan tuna merupakan menu yang paling digemari karena kandungan gizinya yang baik untuk tubuh dan rasa dagingnya yang empuk dan gurih. Resep Ikan Tuna Sehat yang Sehat dan Praktis Dibuat. Ikan tuna memang lezat dan bertekstur lembut.
Makasih telah mencoba resep yang saya bagi di halaman ini. Besar harapan kami, masakan Ikan tuna saus sambal tomat yang mudah di atas dapat membantu Pemirsa menyiapkan hidangan yang semlidut untuk keluarga/teman maupun menjadi ide untuk berbisnis kuliner. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa andai resep ini bermanfaat, silahkan bagi ke instagram lainnya. Terimakasih.