Hai pengunjung, jumpa lagi di halaman resep saya, Jikalau Anda sedang mencari resep bolu kentang matcha (kukus) yang lezat? Tidak salah, Kami punya resep bolu kentang matcha (kukus) yang top untuk Pembaca di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pemirsa mempraktekan bolu kentang matcha (kukus), Pembaca bisa jadi ingin membaca artikel sehat singkat di bawah ini :
Jenis gendut ini bisa menjadi teman yang baik, asalkan Kamu tidak bergaul dengannya sepanjang waktu! Jika digunakan dalam jumlah sedang, lemak tak jenuh tunggal menghasilkan manfaat kesehatan yang amat besar. Lemak tak jenuh tunggal adalah lemak sehat yang banyak ditemukan dalam minyak zaitun, alpukat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan selai kacang. Seperti lemak lainnya, lemak tak jenuh tunggal mengandung kalori yang tinggi sekitar dua kali lipat kalori per gram yang disediakan karbohidrat dan protein), jadi sebaiknya perhatikan porsinya dengan cermat jika Pembaca mencoba menurunkan berat badan. Namun, setiap orang membutuhkan lemak dalam makanannya untuk menjaga kesehatan yang baik, berat badan yang sehat, dan fungsi fisiologis normal. Sumber lemak sehat ini juga bisa menambah rasa, membantu memuaskan nafsu makan, dan menstabilkan kadar gula darah.
Lemak tak jenuh tunggal membantu melindungi jantung Anda dengan menurunkan tekanan darah, menaikkan profil kolesterol Pembaca, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular – khususnya saat Saudara menggunakannya untuk menggantikan lemak tidak sehat. Dengan kata lain, memasak makanan Saudara dengan minyak zaitun atau minyak kanola alih-alih mentega, lemak babi, atau margarin. Ada juga beberapa bukti bahwa mengganti lemak tak jenuh tunggal dengan karbohidrat olahan dalam makanan Kamu dapat menambah kolesterol HDL baik Kamu. Misalnya, mengemil kacang-kacangan dan biji-bijian alih-alih kue, pretzel, biskuit, atau permen. Dan Pembaca sebaiknya meningkatkan konsumsi lemak tak jenuh tunggal jika Kamu berisiko terkena diabetes tipe 2 karena lemak tersebut mampu menurunkan respons puncak glukosa darah.
Beberapa lemak tak jenuh tunggal seperti zaitun dan minyak zaitun juga menghasilkan polifenol, antioksidan yang melindungi tubuh dari peradangan, yang bisa meredakan nyeri artritis dan mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Sumber makanan terbaik dari lemak tak jenuh tunggal ialah minyak zaitun dan zaitun), minyak canola, alpukat, kacang macadamia, hazelnut, pecan, almond, kacang tanah, kacang mete, kacang Brazil, kacang pistachio, kacang pinus, selai kacang dan selai kacang lainnya , biji wijen dan tahini), biji labu, biji bunga matahari.
Saya harap Kamu dapat wawasan baru dari membaca tips tadi. Sekarang kita kembali ke resep bolu kentang matcha (kukus). Anda dapat membuat Bolu Kentang Matcha (kukus) memakai 15 jenis bahan dan 7 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dipakai buat pembuatan Bolu Kentang Matcha (kukus):
- Gunakan Bahan A:.
- Ambil 2 butir telur ayam.
- Gunakan 100 gr gula pasir.
- Ambil 1 sdt SP.
- Siapkan Bahan B:.
- Gunakan 80 gr tepung segitiga biru.
- Ambil 20 gr susu bubuk matcha.
- Gunakan 1 sdm susu bubuk putih.
- Gunakan 1/4 sdt vanili bubuk.
- Siapkan 1/4 sdt baking powder.
- Gunakan 75 ml susu cair.
- Sediakan 100 gr kentang (dikukus dan dihaluskan).
- Siapkan 75 ml margarin cair.
- Siapkan Tambahan:.
- Siapkan Perisa dark chocolate.
Cara menyiapkan Bolu Kentang Matcha (kukus):
- Bahan-bahan dipersiapkan sesuai resep. Cairkan margarin sampai 90%, matikan api lalu diaduk nanti akan mencair sendiri. Kukus kentang dan hancurkan sampai lembut. Sisihkan..
- Siapkan loyang, beri kertas roti di bagian dasar loyang dan beri margarin tipis saja mengelilingi seluruh permukaan loyang. Sisihkan. Dalam wadah bersih mixer bahan A: telur dan gula pasir. Sampai gula larut, baru dimasukkan sp lanjutkan mixer dengan kecepatan paling tinggi..
- Mixer sampai putih berjejak. Kurangi perlahan-lahan speed mixer dan matikan. Masukkan bahan B: campuran tepung terigu,susu bubuk matcha,susu bubuk,vanili bubuk dan baking powder. Bertahap lakukan sebanyak 3 x. Sambil dimasukkan susu cair sedikit demi sedikit, mixer kecepatan paling rendah..
- Kemudian masukkan kentang halus, mixer kembali. Matikan mixer. Terakhir masukkan margarin cair sambil diaduk balik. Pastikan tidak ada yang mengendap..
- Bagi menjadi 3 sama. Berat sekitar +/- @ 135 gr. Beri pewarna dark coklat satu saja. Tuang pada loyang yang tanpa pewarna, kukus selama 5 menit. Pastikan kukusan sudah panas, tutup diberi kain. Mengukus api sedang ke kecil. Setelah 5 menit masukkan yang warna coklat, kukus kembali selama 5 menit..
- Terakhir masukkan adonan yang tanpa warna. Kukus selama 30 menit. Test tusuk apabila tidak ada yang menempel matikan api. Angkat dan balikkan loyang. Ambil kertas roti pelan-pelan. Diamkan sampai dingin..
- Setelah dingin siap dipotong dan disajikan..
Terima kasih telah mencoba resep yang tim kami tampilkan di sini. Besar harapan kami, resep Bolu Kentang Matcha (kukus) yang gampang di atas dapat membantu Anda menyiapkan makanan yang enduess untuk keluarga/teman maupun menjadi ide bagi Anda yang berkeinginan untuk berjualan makanan. Selamat mencoba!
Jangan lupa jikalau resep ini berguna, silahkan dibagi ke teman lainnya. Terimakasih.