Halo semuanya, jumpa lagi di halaman resep bunda Ida, Jikalau Anda sedang mencari resep tongseng kambing yang lezat? Tidak salah, Kami menyediakan resep tongseng kambing yang lezat untuk Pembaca di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Saudara mencoba tongseng kambing, Pembaca boleh jadi ingin membaca tips sehat singkat berikut ini :
Manfaat Jus Budah dan Sayuran Matfaat Kacang dan Biji-bijian Kacang-kacangan dan biji-bijian merupakan camilan yang sehat, tetapi pastikan untuk porsi sedang jika Pemirsa menjaga berat badan, karena berisi banyak kalori. Kebanyakan kacang kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat. Meskipun baik untuk Pemirsa, lemak ini tinggi kalori hampir dua kali lipat kalori per gram sebagai karbohidrat dan protein), jadi Pembaca sebaiknya berhati-hati dalam memperhatikan berapa banyak kacang yang Anda makan jika Pemirsa mencoba menurunkan berat badan. Kabar baiknya merupakan makan kacang-kacangan dan biji-bijian dalam porsi yang tepat sekitar satu genggam setiap hari bisa membantu Kamu menurunkan atau mempertahankan berat badan dengan memuaskan nafsu makan Pembaca. Mereka juga dapat menstabilkan kadar gula darah dan menaikkan kolesterol dan trigliserida, yang mampu mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Nutrisi tambahan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti serat, magnesium, kalium, dan vitamin B6, memberikan perlindungan tambahan terhadap penyakit kardiovaskular. Kacang kenari dan biji rami benar-benar kaya akan lemak omega-3, yang menurunkan peradangan di seluruh tubuh Anda. Untuk alasan ini, kenari dan biji rami ialah pilihan yang banyak baik untuk penderita radang sendi dan penyakit inflamasi lainnya. Kacang-kacangan dan biji-bijian banyak mengandung magnesium dan potasium yang berfungsi mencegah osteoporosis. Magnesium juga membantu melindungi dari diabetes tipe 2, dan bersama dengan mangan dan vitamin B6, mampu memperbaiki gejala PMS. Semua kacang-kacangan dan biji-bijian kaya akan vitamin E, antioksidan yang membantu menjaga kecantikan kulit dan melindungi penglihatan Pemirsa. Lemak omega-3, selenium, dan seng dalam beberapa jenis kacang-kacangan dan biji-bijian menawarkan manfaat serupa untuk kulit. Seng, khususnya, membantu menjaga kolagen, yang membuat kulit Pembaca halus, kenyal, dan kencang, dan seng juga membuat kuku Pemirsa kuat. Bersama dengan vitamin B6 dan biotin, seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Dengan bantuan nutrisi seperti lemak omega-3, seng, dan niasin serta vitamin E), kacang-kacangan dan biji-bijian mampu membantu meningkatkan kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Sementara biji rami, bersama dengan beberapa biji dan kacang lain yang memiliki omega-3 dan magnesium, dapat membantu mencegah migrain, semua selai kacang dan kacang, serta biji labu, biji wijen, dan biji bunga matahari, terkadang mampu memicu sakit kepala migrain pada orang yang mengalami sakit kepala. sensitif. Kacang dan biji-bijian utuh juga dapat memicu gejala IBS pada orang-orang tertentu. Pilih biji-bijian utuh kapan pun Saudara punya pilihan – Kamu akan mendapatkan lebih banyak serat yang mengenyangkan, plus melimpah nutrisi yang diperlukan! Ini fakta sederhana: Serealia utuh menawarkan lebih banyak serat, vitamin, mineral, dan fitonutrien daripada serealia olahan, menjadikan serealia utuh sebagai pilihan terbaik untuk roti, pasta, sereal, dan nasi. Biji-bijian utuh menghasilkan ketiga lapisan benih – dedak kaya serat, endosperm bertepung, dan kuman padat nutrisi. Untuk membuat biji-bijian olahan seperti tepung putih, dedak dan kuman yang bergizi dihilangkan, meninggalkan produk yang jauh lebih lemah, secara nutrisi. Mengonsumsi biji-bijian secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes tipe 2. Makan biji-bijian juga bisa membantu penurunan dan pemeliharaan berat badan karena kandungan seratnya yang tinggi membuat Pembaca merasa kenyang dan membantu mengendalikan rasa lapar Anda. Biji-bijian utuh mengandung banyak nutrisi lain, termasuk sejumlah vitamin B. Vitamin B membantu tubuh Kamu mendapatkan energi yang dibutuhkan dari makanan, dan juga meningkatkan kesehatan jantung, mengatur suasana hati, memerangi gejala PMS, dan bisa membantu memperlambat laju penurunan kognitif terkait usia. Vitamin E dalam biji-bijian, bersama dengan seng dan niasin, bisa membantu meningkatkan kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Vitamin E dan seng juga membantu menjaga kecantikan kulit Pembaca, dan seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Magnesium dalam beberapa biji-bijian dapat bermanfaat bagi orang yang menderita migrain atau PMS, atau yang berisiko terkena diabetes tipe 2 atau tekanan darah tinggi. Beberapa biji-bijian juga memiliki selenium, antioksidan yang membantu menutrisi kulit Pemirsa dan melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari. Selenium juga bisa membantu mencegah radang sendi dan kanker kulit tertentu. Jika Pembaca menderita penyakit celiac, pilih biji-bijian yang tidak mengandung gluten. Beras coklat atau liar, jagung, soba, quinoa, bayam, dan millet merupakan taruhan yang aman meskipun membaca label paket merupakan ide yang bagus)
Kami harap Saudara memperoleh wawasan baru dari membaca tips di atas. Mari kita balik ke resep tongseng kambing. Pemirsa dapat menyiapkan Tongseng Kambing memakai 19 bahan dan 9 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan buat menyiapkan Tongseng Kambing:
- Ambil 500 gr daging kambing / sapi.
- Siapkan secukupnya Kol / kubis.
- Siapkan Bumbu halus :.
- Ambil Duo bawang.
- Ambil Kemiri yang sudah di sangrai.
- Ambil 1 sdt ketumbar (lebih enak yang butiran).
- Ambil Seruas jahe.
- Gunakan Gula Garam.
- Ambil Kaldu jamur (jika suka).
- Sediakan Bumbu cemplung :.
- Gunakan Serai.
- Siapkan Daun jeruk purut.
- Sediakan Daun salam.
- Siapkan Kecap manis.
- Ambil Gula Garam.
- Gunakan 2 buah tomat.
- Ambil 45 gr fiber creame.
- Ambil 1 buah jeruk nipis.
- Siapkan Kalau suka pedas tinggal tambah cabe rawit dan cabe merah.
Langkah-langkah praktik Tongseng Kambing:
- Didihkan air,masukkan daginh kambing/sapi.Biarkan sampai kurang lebih 10 menit.Buang air yang keruh.Rebus kembali air,masukkan daging lagi di sertai daun salam,biar hilang bau prengusnya..
- Siapkan bumbu2.
- Haluskan bumbu yang sudah disiapkan.Panaskan minyak goreng di atas wajan teflon.Tumis bumbu hingga harum.Jangan lupa masukkan dedaunan.Jeruk purut dan salam. Kemudiam serai yang sudah geprek terlebih dahulu..
- Setelah harum,masukkan kecap manis.Aduk2 kembali.Kemudian masukkan daging kambing / sapi.Setelah itu,masukkan fiber creame yang sudah di larutkan..
- #note ya ini.Biar lebih mudah larut,Fiber creamenya dilarutkan dengan air hangat..
- Di kompor yang lain,didihkan air secukupnya.Setelah mendidih masukkan tumisan daging dan bumbunya.Baru beri garam dan gula.Ini supaya daging lebih cepat empuknya,makanya kalau kasih garam belakangan aja..
- Kalau sudah empuk,bisa di kasih kubis yang sudah di rajang.Tambahkan tomat yng sudah di potong2 kecil.Berikut juga daun pre yng sudah di rajang kecil2..
- Karena saya suka yang berkuah,jadi gak sampai asat airnya..
- Taraaa….#tongseng kambing siap mengisi perut kita.Di kasih kucuran jeruk nipis lebih seger rasanya 🤤🤤.
Bagaimana? Gampang kan? Begitu cara membuat tongseng kambing yang bisa Kamu lakukan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa upama resep ini bermanfaat, silahkan dishare ke kerabat lainnya. Terimakasih.