Halo semuanya, jumpa lagi di situs resep bunda, Jika Kamu sedang mencari resep roti canai (paratha) yang top? tepat sekali, Kami punya resep roti canai (paratha) yang sempurna untuk Saudara di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Anda mempraktekan roti canai (paratha), Anda bisa jadi ingin membaca tulisan kesehatan singkat yang menarik ini :
Kacang-kacangan dan biji-bijian merupakan camilan yang sehat, tapi pastikan untuk porsi sedang jika Pemirsa menjaga berat badan, karena mengandung banyak kalori.
Kebanyakan kacang kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat. Meskipun baik untuk Anda, lemak ini tinggi kalori hampir dua kali lipat kalori per gram sebagai karbohidrat dan protein), jadi Saudara sebaiknya berhati-hati dalam memperhatikan berapa banyak kacang yang Pembaca makan jika Saudara mencoba menurunkan berat badan. Kabar baiknya adalah makan kacang-kacangan dan biji-bijian dalam porsi yang tepat sekitar satu genggam setiap hari bisa membantu Pembaca menurunkan atau mempertahankan berat badan dengan memuaskan nafsu makan Pemirsa. Mereka juga bisa menstabilkan kadar gula darah dan menambah kolesterol dan trigliserida, yang mampu mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Nutrisi tambahan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti serat, magnesium, kalium, dan vitamin B6, memberikan perlindungan tambahan terhadap penyakit kardiovaskular. Kacang kenari dan biji rami berat kaya akan lemak omega-3, yang menurunkan peradangan di seluruh tubuh Saudara. Untuk alasan ini, kenari dan biji rami merupakan pilihan yang benar baik untuk penderita radang sendi dan penyakit inflamasi lainnya. Kacang-kacangan dan biji-bijian banyak menghasilkan magnesium dan potasium yang berfungsi mencegah osteoporosis. Magnesium juga membantu melindungi dari diabetes tipe 2, dan bersama dengan mangan dan vitamin B6, bisa memperbaiki gejala PMS.
Semua kacang-kacangan dan biji-bijian kaya akan vitamin E, antioksidan yang membantu menjaga kecantikan kulit dan melindungi penglihatan Pemirsa. Lemak omega-3, selenium, dan seng dalam beberapa jenis kacang-kacangan dan biji-bijian menawarkan manfaat serupa untuk kulit. Seng, khususnya, membantu menjaga kolagen, yang membuat kulit Kamu halus, kenyal, dan kencang, dan seng juga membuat kuku Anda kuat. Bersama dengan vitamin B6 dan biotin, seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Dengan bantuan nutrisi seperti lemak omega-3, seng, dan niasin serta vitamin E), kacang-kacangan dan biji-bijian dapat membantu meningkatkan kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Sementara biji rami, bersama dengan beberapa biji dan kacang lain yang memiliki omega-3 dan magnesium, mampu membantu mencegah migrain, semua selai kacang dan kacang, serta biji labu, biji wijen, dan biji bunga matahari, terkadang bisa memicu sakit kepala migrain pada orang yang mengalami sakit kepala. sensitif. Kacang dan biji-bijian utuh juga mampu memicu gejala IBS pada orang-orang tertentu.
Kami harap Saudara memperoleh ilmu baru dari membaca tulisan tersebut. Sekarang kita balik ke resep roti canai (paratha). Kamu bisa menyiapkan Roti Canai (Paratha) memakai 7 bahan dan 11 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dipakai dalam pembuatan Roti Canai (Paratha):
- Sediakan 3 cup Tepung Protein Tinggi (setara dgn 384gr).
- Ambil 1 butir Telur Utuh (saya pakai telur 69gr termasuk cangkang).
- Ambil 220 ml Susu UHT Full Cream.
- Gunakan 1/2 sdt Garam.
- Siapkan 2 sdm Gula Pasir.
- Gunakan 4 sdm Margarin.
- Ambil Secukupnya Margarin dicairkan (untuk baluran).
Cara memasak Roti Canai (Paratha):
- Campur semua bahan kecuali margarin yang untuk baluran..
- Uleni hingga kalis (kalau saya menggunakan mixer supaya lebih cepat).
- Bagi adonan menjadi 65gr, bulatkan, balurkan margarin cair ke seluruh adonan..
- Diamkan dalam wadah tertutup selama 30 menit..
- Setelah 30 menit adonan sudah berubah lebih elastis. (TIPS : kalo bentuknya kurang bulat gausah dibulatin ulang).
- Tekan-tekan dengan tangan hingga setipis mungkin..
- Tipisnya seperti ini, lalu lipat-lipat seperti membuat kipas dari kertas jaman sekolah hehehehe..
- Lalu gulung sepert ini..
- Diamkan kira kira 10 menit..
- Setelah itu tekan-tekan lagi dengan tangan hingga pipih..
- Panaskan penggorengan, panggang dengan api kecil hingga kecoklatan….
Makasih telah membaca resep yang tim kami bagi di website ini. Besar harapan kami, masakan Roti Canai (Paratha) yang simpel di atas dapat membantu Kamu menyiapkan makanan yang enduess untuk keluarga/teman maupun menjadi ide untuk berjualan makanan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa andai resep ini berguna, silahkan share ke sodara lainnya. Terimakasih.
