Salam semuanya, selamat datang di situs resep kami, Jikalau Pemirsa sedang mencari resep tumis okra udang yang mantab? Tidak salah, Kami punya resep tumis okra udang yang mantab untuk Pemirsa di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pembaca membaca tumis okra udang, Kamu mungkin ingin membaca tips kesehatan singkat yang menarik ini :
Manfaat Jus Budah dan Sayuran Manfaat Buah Berry Mereka mungkin kecil, tetapi boysenberry, blackberry, raspberry, stroberi, blueberry, dan cranberry kaya akan antioksidan. Antioksidan dalam buah beri bisa membantu tubuh Anda melawan stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit. Makan makanan yang kaya antioksidan mampu membantu meningkatkan kesehatan Kamu, melindungi kulit dan rambut Pembaca, dan mencegah penyakit tertentu. Semua buah dan sayuran berisi antioksidan, tapi buah beri yang kaya nutrisi ialah beberapa sumber terbaik. Ada beberapa antioksidan kuat yang muncul dalam buah beri, termasuk antosianin, quercetin, dan vitamin C. Antosianin memberi warna cerah pada beri, mengurangi peradangan, dan dapat membantu mencegah serta mengatasi artritis. Antosianin bekerja sama dengan quercetin untuk membantu memperlambat kehilangan memori terkait usia. Quercetin juga dapat mengurangi efek peradangan bahan kimia dalam cairan sinovial sendi untuk orang dengan kondisi peradangan seperti rheumatoid arthritis. Vitamin C merupakan antioksidan kuat lainnya yang ditemukan dalam buah beri. Ini sebagian besar bertanggung jawab untuk kesehatan kolagen, yang membantu menjaga penyimpanan tulang rawan dan membantu fleksibilitas sendi. Makan buah beri yang kaya vitamin C akan membuat kulit bercahaya dan rambut sehat, dan mampu mengurangi risiko radang sendi, katarak, dan degenerasi makula.
Selain antioksidan, buah beri merupakan “makanan berair”, yang artinya sebagian besar mengandung air. Makanan yang berair benar bagus untuk menurunkan berat badan karena membuat Anda cepat kenyang, karena kandungan airnya yang tinggi meningkatkan volume saat menurunkan kalori. Buah beri juga menghasilkan serat dan folat. Serat membantu menurunkan berat badan dan membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Folat dapat melindungi dari penyakit kardiovaskular dan kehilangan memori terkait usia, dan karena folat berkontribusi pada produksi serotonin, folat juga mampu membantu menangkal depresi dan memperbaiki suasana hati Pemirsa. Penderita IBS perhatikan: Beberapa orang dengan IBS mengalami ketidaknyamanan setelah makan buah beri. Ingat, jika Saudara tidak mampu menemukan beri segar, beri beku tanpa pemanis adalah pengganti yang baik selama bulan-bulan di luar musim – dan sama bergizi!. Berry terbaik ialah blueberry, blackberry, raspberry, stroberi, boysenberry, dan cranberry.
Saya harap Pembaca mendapat ilmu baru karena membaca tulisan tersebut. Sekarang kita kembali ke resep tumis okra udang. Pembaca bisa menyiapkan Tumis Okra Udang menggunakan 13 jenis bahan dan 6 langkah pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam menyiapkan Tumis Okra Udang:
- Sediakan 8 buah okra umur 4-6 hari (lebih dari 6 hr buah mengeras).
- Siapkan 4 ekor udang.
- Ambil 3 siung bawang putih.
- Gunakan 6 siung bawang merah.
- Ambil Cabe rawit sesuai selera banyaknya.
- Gunakan 1 bj cabe merah.
- Siapkan 2 btr tomat.
- Siapkan Daun bawang/ bawang pree.
- Sediakan secukupnya Garam.
- Siapkan 1 sdt gula pasir.
- Sediakan 1 sdm saus tiram.
- Ambil 1 sdt minyak wijen.
- Siapkan 1 sdt saos rajarasa.
Step-Step menyiapkan Tumis Okra Udang:
- Iris melingkar kepala Okra. Bersihkan bulu-bulu pada buah dengan garam lalu cuci bersih..
- Iris tipis bawang putih dan bawang merah, Cabe, tomat dan daun bawang. Okra dipotong2 sesuai selera..
- Panaskan minyak goreng dalam wajan, tumis bawang putih dan bawang merah. Setelah harum masukkan udang. Tumis hingga udang berubah warna..
- Masukkan cabe, tomat, daun bawang, daun jeruk, daun salam, Okra yg sudah dipotong- potong tumis kembali. Biarkan lendirnya hilang baru tambah sedikit air..
- Beri garam, gula, saus tiram, minyak wijen, dan saos raja rasa. Koreksi rasa. Angkat dari wajan sajikan di atas piring beri taburan irisan bawang pree di atasnya..
- Tips: * Untuk menghilangkan bulu pada buah okra gosok-gosok menggunakan garam. * Untuk mengurangi lendir, saat menumis jangan diberi air dulu biarkan lendir hilang baru beri air..
Gimana? Gampang kan? Gitu cara membuat tumis okra udang yang bisa Pemirsa lakukan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa andaikan resep ini berguna, silahkan bagi ke facebook lainnya. Terimakasih.
