Hai semuanya, jumpa lagi di website resep bunda, Jikalau Pemirsa sedang mencari resep nasi hainan vegan yang sempurna? tepat sekali, Kami menyediakan resep nasi hainan vegan yang sempurna untuk Pemirsa di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Anda membaca nasi hainan vegan, Anda boleh jadi ingin membaca artikel sehat singkat yang menarik ini :
Ikan dan kerang ialah sumber protein tanpa lemak yang bagus. Protein membantu Anda kenyang dan membuat Pembaca merasa kenyang, yang pada gilirannya membantu tujuan penurunan berat badan Pemirsa dengan membuat Pemirsa cenderung tidak mengemil makanan pengganti kalori tinggi di antara waktu makan. Protein juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, yang menaikkan mood dan melindungi dari diabetes tipe 2.
Beberapa ikan dan kerang kaya akan vitamin dan mineral seperti selenium, vitamin B12, niasin, zat besi, dan seng. Selenium dalam makanan laut merupakan antioksidan yang mampu membantu mengelola radang sendi dan menjaga kesehatan kulit, sedangkan vitamin B12 mampu membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan memperlambat penurunan daya ingat. Niacin merupakan vitamin B yang bisa membantu pencegahan katarak. Kerang, tiram, dan udang yang kaya zat besi mampu membantu menjaga kesehatan rambut. Seng dalam tiram dan kepiting juga mampu berkontribusi pada kesehatan rambut dan kulit indah, sekaligus mengurangi risiko degenerasi makula. Beberapa kerang berisi kolesterol makanan yang tinggi dan oleh karena itu harus dimakan dalam jumlah sedang oleh individu dengan kadar kolesterol LDL yang tinggi jika Pembaca memiliki kolesterol tinggi, bicarakan dengan dokter Pembaca tentang berapa banyak Anda harus makan. Ikan yang diawetkan, diasapi, dikalengkan, atau diasamkan biasanya menghasilkan natrium tinggi dan harus dihindari oleh orang dengan tekanan darah tinggi. Dan jika Anda menderita migrain, ketahuilah bahwa jenis ikan yang sama, termasuk ikan teri, kaviar, lox, acar herring, dan sarden, juga berpotensi menjadi pemicu migrain.
Saya harap Pemirsa dapat ilmu baru karena membaca artikel di atas. Selanjutnya kita balik ke resep nasi hainan vegan. Saudara dapat menyiapkan Nasi Hainan Vegan memakai 29 bahan dan 7 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan buat pembuatan Nasi Hainan Vegan:
- Sediakan Bahan Nasi :.
- Siapkan 3 cup beras, cuci bersih.
- Ambil 3 btg sereh, digeprek.
- Sediakan 2 lbr daun jeruk, diremas.
- Sediakan 1 ruas jahe, diiris.
- Ambil 1 lbr daun pandan, disimpul.
- Siapkan 3 sdm kecap asin RR.
- Gunakan 2 sdm minyak wijen.
- Sediakan 2 sdt kaldu jamur.
- Siapkan Bahan Lauk :.
- Siapkan 8 potong Kembang tahu beku.
- Gunakan 8 potong Seafood tofu vegetarian.
- Gunakan 1 bh Tahu putih.
- Siapkan selera Brokoli, ssuai.
- Sediakan selera Jamur kuping, ssuai.
- Ambil 2 sdm saus tiram.
- Gunakan 1 sdm kecap asin RR.
- Siapkan 1 sdm kecap jamur.
- Ambil 1 sdm minyak wijen.
- Sediakan 1 sdm kecap manis.
- Ambil 1 sdt gula pasir.
- Gunakan 2 sdt kaldu jamur.
- Sediakan 1 sdt garam.
- Gunakan 2 bh bunga lawang ato pekak.
- Gunakan 600 ml air panas.
- Siapkan Bahan kuah:.
- Siapkan 2 btg seledri.
- Gunakan Garam, merica, kaldu jamur, minyak wijen.
- Siapkan Air panas.
Langkah-langkah menyiapkan Nasi Hainan Vegan:
- Panaskan minyak, lalu masukkan sereh, jahe dan daun jeruk. Tumis hingga harum. Lalu masukkan beras dan aduk rata.Tambahkan kecap asin, minyak wijen, kaldu jamur. Aduk hingga rata dan wangi. Matikan kompor, pindahkan nasi ke dlm rice cooker, tmbahkan air secukupnya, dan taro 1lbr daun pandan yg telah disimpul. Masak nasi tsb..
- Siapkan bahan, potong2 tahu, jamur dan brokoli. Goreng dahulu tahu hingga kecoklatan. Angkat dan tiriskan..
- Goreng kembang tahu, angkat dan tiriskan..
- Hancurkan tahu putih, sebagai pengganti telur, tumis hingga kecoklatan. Masukkan brokoli dan jamur, kmudian tmbahkan air panas. Diamkan sejenak hingga brokoli setengah matang..
- Masukkan bumbu2 kecap, dan terakhir masukan seafood tahu yg telah digoreng tdi. Aduk rata. Angkat. Kmudian panaskan empal jamur dgn dioseng2 kering saja sbg pelengkap..
- Siap disajikan deh Nasi Hainan Vegetarian nya. Untuk kuah pendamping, simple banget yah, tinggal masukan smua bumbu ke mangkok beserta seledri dan tambahkan air panas. Jadi dehhh…… Selamat Menikmati..
- Sy tmbahkan bahan makanan beku yg sy pake utk memudahkan teman2 mencarinya….
Thanks telah membaca resep yang saya bagi di website ini. Harapan kami, resep Nasi Hainan Vegan yang gampang di atas dapat membantu Pembaca menyiapkan makanan yang enduess untuk keluarga/teman maupun menjadi inspirasi dalam berjualan makanan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa jika resep ini bermanfaat, silahkan share ke teman lainnya. Terimakasih.