Salam pemirsa, selamat datang di website resep saya, Jikalau Saudara sedang mencari resep sambal nanas teri yang mantab? Tidak salah, Kami punya resep sambal nanas teri yang mantab untuk Kamu di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pemirsa menggunakan sambal nanas teri, Saudara barangkali ingin membaca tulisan sehat singkat di bawah ini :
Asam lemak omega-3 adalah lemak tak jenuh ganda yang sehat yang ditemukan terutama pada ikan berlemak, kedelai, dan beberapa kacang-kacangan dan biji-bijian. Omega-3 amat penting untuk fungsi fisiologis normal dan, seperti lemak lainnya, bisa membantu memuaskan nafsu makan dan menstabilkan kadar gula darah. Mereka juga mampu mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi peradangan secara keseluruhan, menurunkan trigliserida, dan banyak lagi. Omega-3 berperan besar dalam kesehatan jantung. Kami belum tahu persis mengapa minyak ikan, yang kaya omega-3, sangat bagus untuk jantung, akan tetapi mungkin karena membantu mengurangi peradangan dan tekanan darah tinggi, menurunkan trigliserida, menaikkan kolesterol HDL yang baik, dan membuat pengencer darah dan tidak terlalu lengket sehingga kecil kemungkinannya untuk menggumpal – semua faktor risiko utama penyakit jantung. Karena omega-3 membantu mengurangi peradangan, mereka juga merupakan lemak paling sehat bagi penderita artritis atau penyakit inflamasi lainnya dan membantu mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Jika Pemirsa mengalami degenerasi makula – suatu kondisi di mana makula mata memburuk, yang menyebabkan kebutaan sentral – omega-3 juga mampu membantu. Beberapa sel retina, bagian mata yang menerima cahaya dan gambar, mengandung asam docosahexaenoic DHA), sejenis lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan berlemak seperti salmon, mackerel, dan sarden. DHA membantu melindungi sel reseptor cahaya di mata dari kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas. Diet tinggi makanan kaya omega-3 bisa membantu melindungi dari degenerasi makula terkait usia. Omega-3 juga membantu melindungi suasana hati dan ingatan Saudara. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang makan ikan berlemak setidaknya sekali seminggu mengalami penurunan memori 10 persen lebih lambat dibandingkan dengan mereka yang tidak makan ikan. Dan omega-3 merupakan bagian dari struktur membran di otak dan membantu mengatur suasana hati. Penelitian belum menunjukkan dengan jelas efek omega-3 pada penderita diabetes, tapi penelitian menunjukkan bahwa omega-3 dari minyak ikan dapat menunda perkembangan intoleransi glukosa pada orang tanpa diabetes. Selain itu, karena begitu banyak penderita diabetes yang terkena penyakit jantung, diet kaya asam lemak omega-3 sering direkomendasikan.
Dan jika Pemirsa ingin menjaga kecantikan kulit Kamu, omega-3 akan membantu: Mereka memelihara membran sel, memungkinkan air dan nutrisi masuk, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Sumber makanan terbaik asam lemak omega-3 adalah salmon liar segar, kalengan), herring, mackerel bukan king), sarden, ikan teri, trout, tiram Pasifik, telur yang diperkaya omega-3, biji rami bubuk, kenari, butternuts kenari putih), rumput laut, minyak kenari, minyak kanola, dan kedelai.
Saya harap Saudara memperoleh ilmu baru karena membaca tips di atas. Mari kita kembali ke resep sambal nanas teri. Pemirsa dapat menyiapkan Sambal nanas teri memakai 11 bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk pembuatan Sambal nanas teri:
- Sediakan 1 buah nanas, kupas dan potong kecil-kecil.
- Sediakan 250 gr ikan teri, rendam air.
- Sediakan Bumbu halus :.
- Gunakan 8 siung bawang merah.
- Ambil 4 siung bawang putih.
- Ambil 11 buah cabe rawit (tergantung selera, bisa dikurangi).
- Gunakan 5 buah cabe merah.
- Siapkan Bumbu tumis.
- Ambil Bawang bombay.
- Gunakan Garam.
- Sediakan Gula.
Lihat juga resep Sambel Nanas Teri enak lainnya. Senin Nila, selasa ikan es/dencis, rabu ayam, kamis tongkol, jumat udang, sabtu balik ke nila lagi, kaya gitu terus sampe suami kadang request jangan ikan lagi yng, bosan. Terlebih dahulu kupas nanas, lalu dipotong dadu atau sesuai selera. Siapkan ikan teri, lalu dicuci hingga bersih, tiriskan.
Langkah-langkah praktik Sambal nanas teri:
- Iris bawang bombay. Haluskan semua bumbu halus..
- Tumis bawang bombay hingga harum. Setelah layu, masukkan bumbu halus. Masak sampai matang..
- Masukkan air. Kemudian bumbui dengan garam dan gula (disesuaikan selera, kalau teri nya sudah asin garam tidak perlu banyak).
- Setelah mendidih, masukkan ikan teri. Aduk rata..
- Terakhir, masukkan nanas yang telah dipotong-potong. Koreksi rasa, kemudian tunggu hingga matang. Sambal siap dihidangkan🤗.
Siapkan wajan, panaskan minyak, tumis bumbu yang telah dihaluskan hingga baunya harum. Masukkan nanas, tambahkan gula, masak hingga nanas matang. Terakhir, masukkan ikan teri, masak hingga semua bumbu meresap. Lihat juga resep Sambal nanas enak lainnya. Senin Nila, selasa ikan es/dencis, rabu ayam, kamis tongkol, jumat udang, sabtu balik ke nila lagi, kaya gitu terus sampe suami kadang request jangan ikan lagi yng, bosan.
Terima kasih telah menggunakan resep yang kami bagi di halaman ini. Besar harapan kami, olahan Sambal nanas teri yang simpel di atas dapat membantu Saudara menyiapkan makanan yang endes untuk keluarga/teman ataupun menjadi inspirasi bagi Pembaca yang berkeinginan untuk berbisnis kuliner. Selamat mencoba!
Jangan lupa andaikan resep ini berarti, silahkan bagi ke instagram lainnya. Terimakasih.