Hai pemirsa, jumpa lagi di website resep bunda, Andai Pembaca sedang mencari resep nasi merah hainan yang lezat? tepat sekali, Kami punya resep nasi merah hainan yang mantab untuk Anda di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Kamu mempraktekan nasi merah hainan, Anda boleh jadi ingin membaca tulisan kesehatan singkat berikut ini :
Pilih biji-bijian utuh kapan pun Anda punya pilihan – Pembaca akan mendapatkan lebih banyak serat yang mengenyangkan, plus melimpah nutrisi yang diperlukan!
Ini fakta sederhana: Serealia utuh menawarkan lebih banyak serat, vitamin, mineral, dan fitonutrien daripada serealia olahan, menjadikan serealia utuh sebagai pilihan terbaik untuk roti, pasta, sereal, dan nasi. Biji-bijian utuh memiliki ketiga lapisan benih – dedak kaya serat, endosperm bertepung, dan kuman padat nutrisi. Untuk membuat biji-bijian olahan seperti tepung putih, dedak dan kuman yang bergizi dihilangkan, meninggalkan produk yang jauh lebih lemah, secara nutrisi. Mengonsumsi biji-bijian secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes tipe 2. Makan biji-bijian juga bisa membantu penurunan dan pemeliharaan berat badan karena kandungan seratnya yang tinggi membuat Saudara merasa kenyang dan membantu mengendalikan rasa lapar Pemirsa. Biji-bijian utuh berisi banyak nutrisi lain, termasuk sejumlah vitamin B. Vitamin B membantu tubuh Saudara mendapatkan energi yang dibutuhkan dari makanan, dan juga menambah kesehatan jantung, mengatur suasana hati, memerangi gejala PMS, dan dapat membantu memperlambat laju penurunan kognitif terkait usia.
Vitamin E dalam biji-bijian, bersama dengan seng dan niasin, dapat membantu menambah kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Vitamin E dan seng juga membantu menjaga kecantikan kulit Pemirsa, dan seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Magnesium dalam beberapa biji-bijian dapat bermanfaat bagi orang yang menderita migrain atau PMS, atau yang berisiko terkena diabetes tipe 2 atau tekanan darah tinggi. Beberapa biji-bijian juga berisi selenium, antioksidan yang membantu menutrisi kulit Pembaca dan melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari. Selenium juga mampu membantu mencegah radang sendi dan kanker kulit tertentu. Jika Pemirsa menderita penyakit celiac, pilih biji-bijian yang tidak mengandung gluten. Beras coklat atau liar, jagung, soba, quinoa, bayam, dan millet adalah taruhan yang aman meskipun membaca label paket merupakan ide yang bagus)
Kami harap Saudara dapat pengetahuan baru karena membaca tulisan di atas. Mari kita kembali ke resep nasi merah hainan. Saudara bisa membuat Nasi Merah Hainan menggunakan 18 bahan dan 5 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan buat pembuatan Nasi Merah Hainan:
- Ambil Bahan Ayam.
- Ambil Potongan Paha Bawah & Sayap.
- Siapkan 3 Ruas Jahe Geprek.
- Ambil 1 Daun Bawang Iris.
- Ambil 7 Bawang Putih Geprek.
- Ambil 2 Bawang Merah.
- Siapkan Garam & Kaldu non MSG.
- Ambil Bahan Nasi.
- Siapkan 1/2 Liter Beras Merah.
- Ambil 1 Daun Pandan.
- Gunakan 1 Sereh Geprek.
- Siapkan 2 Ruas Jahe Geprek.
- Gunakan 2 Bawang Putih Geprek.
- Ambil Garam & Kaldu Rebusan Ayam.
- Gunakan Bahan Saos.
- Gunakan 2 Bawang Putih Cincang.
- Gunakan 4 Sendok Makan Kecap Asin.
- Sediakan 1 Sendok Makan Kecap Manis.
Langkah-langkah mengolah Nasi Merah Hainan:
- Marinasi Ayam dengan jeruk nipis, cuci & Rebus Ayam dengan 2 Bawang Putih Geprek hingga empuk. Kalau sudah Empuk, matikan kompor ambil segelas air kaldu rebusan ayam..
- Tumis Sereh, Daun Pandan, Jahe, Bawang Putih dengan sedikit minyak. Kalau sudah wangi, masukan Beras, air kaldu rebusan ayam & garam secukupnya..
- Masukan Tumisan Beras ke rice cooker, tambahkan air, tunggu matang.
- Tunggu Nasi Merah Hainan matang, masukan Jahe, Bawang Putih, Bawang Merah & Daun bawang ke dalam rebusan ayam hingga mendidih.
- Campurkan semua bahan saos & selamat menikmati! ✨.
Bagaimana? Gampang kan? Gitu cara menyiapkan nasi merah hainan yang bisa Pembaca praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa andaikan resep ini bermanfaat, silahkan bagikan ke instagram lainnya. Terimakasih.
