Hai pemirsa, jumpa lagi di website resep bunda Elsa, Apabila Pemirsa sedang mencari resep mix vegetables (frozen food) yang lezat? Tidak salah, Kami punya resep mix vegetables (frozen food) yang top untuk Saudara di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pemirsa mempraktekan mix vegetables (frozen food), Pembaca barangkali ingin membaca tulisan sehat singkat di bawah ini :
Kacang-kacangan dan biji-bijian merupakan camilan yang sehat, tapi pastikan untuk porsi sedang jika Saudara menjaga berat badan, karena mengandung banyak kalori.
Kebanyakan kacang kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat. Meskipun baik untuk Anda, lemak ini tinggi kalori hampir dua kali lipat kalori per gram sebagai karbohidrat dan protein), jadi Kamu sebaiknya berhati-hati dalam memperhatikan berapa banyak kacang yang Kamu makan jika Pembaca mencoba menurunkan berat badan. Kabar baiknya ialah makan kacang-kacangan dan biji-bijian dalam porsi yang tepat sekitar satu genggam setiap hari dapat membantu Kamu menurunkan atau mempertahankan berat badan dengan memuaskan nafsu makan Pembaca. Mereka juga bisa menstabilkan kadar gula darah dan menaikkan kolesterol dan trigliserida, yang bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Nutrisi tambahan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti serat, magnesium, kalium, dan vitamin B6, memberikan perlindungan tambahan terhadap penyakit kardiovaskular. Kacang kenari dan biji rami benar-benar kaya akan lemak omega-3, yang menurunkan peradangan di seluruh tubuh Saudara. Untuk alasan ini, kenari dan biji rami ialah pilihan yang benar-benar baik untuk penderita radang sendi dan penyakit inflamasi lainnya. Kacang-kacangan dan biji-bijian banyak memiliki magnesium dan potasium yang berfungsi mencegah osteoporosis. Magnesium juga membantu melindungi dari diabetes tipe 2, dan bersama dengan mangan dan vitamin B6, mampu memperbaiki gejala PMS.
Semua kacang-kacangan dan biji-bijian kaya akan vitamin E, antioksidan yang membantu menjaga kecantikan kulit dan melindungi penglihatan Anda. Lemak omega-3, selenium, dan seng dalam beberapa jenis kacang-kacangan dan biji-bijian menawarkan manfaat serupa untuk kulit. Seng, khususnya, membantu menjaga kolagen, yang membuat kulit Kamu halus, kenyal, dan kencang, dan seng juga membuat kuku Anda kuat. Bersama dengan vitamin B6 dan biotin, seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Dengan bantuan nutrisi seperti lemak omega-3, seng, dan niasin serta vitamin E), kacang-kacangan dan biji-bijian bisa membantu meningkatkan kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Sementara biji rami, bersama dengan beberapa biji dan kacang lain yang memiliki omega-3 dan magnesium, dapat membantu mencegah migrain, semua selai kacang dan kacang, serta biji labu, biji wijen, dan biji bunga matahari, terkadang mampu memicu sakit kepala migrain pada orang yang mengalami sakit kepala. sensitif. Kacang dan biji-bijian utuh juga dapat memicu gejala IBS pada orang-orang tertentu.
Saya harap Pemirsa dapat pengetahuan baru dari membaca tulisan tersebut. Sekarang kita balik ke resep mix vegetables (frozen food). Kamu dapat menyiapkan Mix Vegetables (Frozen Food) memakai 4 bahan dan 3 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dipakai buat pembuatan Mix Vegetables (Frozen Food):
- Gunakan 1 buah jagung manis (pipil).
- Siapkan 2 buah wartel (potong dadu kecil).
- Sediakan 150 gr buncis (iris kecil).
- Ambil Secukupnya air untuk merebus.
Cara praktik Mix Vegetables (Frozen Food):
- Cuci bersih sayuran yang sudah di potong kecil kecil.
- Masak air rebusan hingga mendidih, setelah mendidih masukkan sayuran, rebus kurang lebih 3 menit..
- Setelah itu angkat dan tiriskan. Cuci di air mengalir agar panasnya hilang. Setelah benar benar dingin, bisa di simpan di wadah tertutup lalu letak di freezer. (me : kantong plastik uk. Kecil sengaja saya buat untuk pemakaian 1 kali masak per bungkusnya).
Terima kasih telah mempraktekan resep yang tim kami bagi di sini. Harapan kami, resep Mix Vegetables (Frozen Food) yang simpel di atas dapat membantu Saudara menyiapkan hidangan yang sedap untuk keluarga/teman maupun menjadi inspirasi untuk berbisnis kuliner. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa apabila resep ini bermanfaat, silahkan dishare ke teman lainnya. Terimakasih.