Halo pemirsa, jumpa lagi di halaman resep kami, Jika Pemirsa sedang mencari resep ontbijtkoek (baca: "onbikuk") yang lezat? Tidak salah, Kami punya resep ontbijtkoek (baca: "onbikuk") yang top untuk Anda di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pembaca menggunakan ontbijtkoek (baca: "onbikuk"), Anda barangkali ingin membaca artikel sehat singkat yang menarik ini :
Mereka mungkin kecil, tapi boysenberry, blackberry, raspberry, stroberi, blueberry, dan cranberry kaya akan antioksidan. Antioksidan dalam buah beri mampu membantu tubuh Anda melawan stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit. Makan makanan yang kaya antioksidan dapat membantu meningkatkan kesehatan Pemirsa, melindungi kulit dan rambut Kamu, dan mencegah penyakit tertentu. Semua buah dan sayuran memiliki antioksidan, tetapi buah beri yang kaya nutrisi adalah beberapa sumber terbaik.
Ada beberapa antioksidan kuat yang muncul dalam buah beri, termasuk antosianin, quercetin, dan vitamin C. Antosianin memberi warna cerah pada beri, mengurangi peradangan, dan dapat membantu mencegah serta mengatasi artritis. Antosianin bekerja sama dengan quercetin untuk membantu memperlambat kehilangan memori terkait usia. Quercetin juga dapat mengurangi efek peradangan bahan kimia dalam cairan sinovial sendi untuk orang dengan kondisi peradangan seperti rheumatoid arthritis. Vitamin C adalah antioksidan kuat lainnya yang ditemukan dalam buah beri. Ini sebagian besar bertanggung jawab untuk kesehatan kolagen, yang membantu menjaga penyimpanan tulang rawan dan membantu fleksibilitas sendi. Makan buah beri yang kaya vitamin C akan membuat kulit bercahaya dan rambut sehat, dan mampu mengurangi risiko radang sendi, katarak, dan degenerasi makula.
Selain antioksidan, buah beri ialah “makanan berair”, yang artinya sebagian besar memiliki air. Makanan yang berair sangat bagus untuk menurunkan berat badan karena membuat Saudara cepat kenyang, karena kandungan airnya yang tinggi menambah volume saat menurunkan kalori. Buah beri juga berisi serat dan folat. Serat membantu menurunkan berat badan dan membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Folat dapat melindungi dari penyakit kardiovaskular dan kehilangan memori terkait usia, dan karena folat berkontribusi pada produksi serotonin, folat juga mampu membantu menangkal depresi dan memperbaiki suasana hati Saudara. Penderita IBS perhatikan: Beberapa orang dengan IBS mengalami ketidaknyamanan setelah makan buah beri. Ingat, jika Anda tidak bisa menemukan beri segar, beri beku tanpa pemanis adalah pengganti yang baik selama bulan-bulan di luar musim – dan sama bergizi!. Berry terbaik merupakan blueberry, blackberry, raspberry, stroberi, boysenberry, dan cranberry.
Tim kami harap Saudara mendapat ilmu baru karena membaca tips di atas. Selanjutnya kita kembali ke resep ontbijtkoek (baca: "onbikuk"). Pemirsa bisa membuat Ontbijtkoek (baca: "Onbikuk") memakai 8 bahan dan 6 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dipakai dalam pembuatan Ontbijtkoek (baca: "Onbikuk"):
- Sediakan 4 butir telur.
- Siapkan 100 gr gula merah, sisir halus.
- Gunakan 50 gr gula pasir.
- Siapkan 120 gr terigu protein sedang.
- Siapkan 25 gr maizena.
- Siapkan 1 sdm bubuk spekoek.
- Sediakan 1/2 sdm bubuk kayu manis.
- Ambil 75 gr margarin, lelehkan.
Step-Step mengolah Ontbijtkoek (baca: "Onbikuk"):
- Siapkan semua bahan. Panaskan kukusan dengan tutup panci diikat erat serbet..
- Mixer gula merah, telur, dan gula pasir sampai mengembang dan kental..
- Sambil diayak, masukkan satu persatu terigu, maizena, bubuk spekoek, dan bubuk kayu manis. Aduk rata dengan spatula.
- Terakhir, masukkan margarin yg sudah dilelehkan, aduk balik dengan spatula sampai rata..
- Tuang ke dalam loyang yg sudah diberi alas kertas roti dan dioles margarin. Kukus selama 40 menit dengan api sedang..
- Setelah 40 menit buka tutup kukusan sambil check kematangan dengan tusuk sate. Keluarkan dari kukusan, biarkan sampai agak dingin sebelum dikeluarkan dari loyang untuk dipotong dan disajikan..
Gimana? Mudah bukan? Itulah cara membuat ontbijtkoek (baca: "onbikuk") yang bisa Kamu lakukan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa jika resep ini bermanfaat, silahkan dishare ke twitter lainnya. Terimakasih.
