Hai pengunjung, jumpa lagi di halaman resep kami, Andai Pemirsa sedang mencari resep tahu tek surabaya yang lezat? tepat sekali, Kami menyediakan resep tahu tek surabaya yang top untuk Pembaca di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pembaca membaca tahu tek surabaya, Saudara boleh jadi ingin membaca tips kesehatan singkat di bawah ini :
Ikan dan kerang ialah sumber protein tanpa lemak yang bagus. Protein membantu Kamu kenyang dan membuat Saudara merasa kenyang, yang pada gilirannya membantu tujuan penurunan berat badan Pembaca dengan membuat Pemirsa cenderung tidak mengemil makanan pengganti kalori tinggi di antara waktu makan. Protein juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, yang menaikkan mood dan melindungi dari diabetes tipe 2.
Beberapa ikan dan kerang kaya akan vitamin dan mineral seperti selenium, vitamin B12, niasin, zat besi, dan seng. Selenium dalam makanan laut merupakan antioksidan yang bisa membantu mengelola radang sendi dan menjaga kesehatan kulit, sedangkan vitamin B12 bisa membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan memperlambat penurunan daya ingat. Niacin adalah vitamin B yang mampu membantu pencegahan katarak. Kerang, tiram, dan udang yang kaya zat besi mampu membantu menjaga kesehatan rambut. Seng dalam tiram dan kepiting juga bisa berkontribusi pada kesehatan rambut dan kulit indah, sekaligus mengurangi risiko degenerasi makula. Beberapa kerang menghasilkan kolesterol makanan yang tinggi dan oleh karena itu harus dimakan dalam jumlah sedang oleh individu dengan kadar kolesterol LDL yang tinggi jika Kamu mengandung kolesterol tinggi, bicarakan dengan dokter Anda tentang berapa banyak Saudara harus makan. Ikan yang diawetkan, diasapi, dikalengkan, atau diasamkan biasanya mengandung natrium tinggi dan harus dihindari oleh orang dengan tekanan darah tinggi. Dan jika Pembaca menderita migrain, ketahuilah bahwa jenis ikan yang sama, termasuk ikan teri, kaviar, lox, acar herring, dan sarden, juga berpotensi menjadi pemicu migrain.
Saya harap Saudara mendapat ilmu baru dari membaca tips tadi. Selanjutnya kita kembali ke resep tahu tek surabaya. Saudara dapat membuat Tahu Tek Surabaya menggunakan 12 bahan dan 4 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan untuk pembuatan Tahu Tek Surabaya:
- Siapkan 2 butir telur.
- Gunakan 3 lontong ukuran sedang.
- Siapkan 2 buah tahu.
- Siapkan Segenggam kecambah besar.
- Sediakan 1 buah timun ukuran kecil.
- Gunakan Bumbu Kacang.
- Siapkan 6 sdm kacang tanah goreng.
- Gunakan 7 biji cabe atau sesuai selera.
- Sediakan 3 siung bawang putih.
- Gunakan 3 sdm petis.
- Ambil 5 sdm kecap manis.
- Ambil secukupnya Air.
Cara menyiapkan Tahu Tek Surabaya:
- Goreng tahu dan telur kocok menjadi 3 bagian, goreng juga cabe dan bawang putih.
- Iris memanjang kecil2 mentimun, dan rebus toge sebentar sampek layu.
- Uleg cabe dan bawang putih hingga lembut, tambahkan kacang uleg lagi sampai lembut, tambahkan petis kecap manis dan air sedikit sedikit aduk rata sampai luket, jangan terlalu encer.
- Tata dalam piring, potong2 lontong, tahu dan telur. Tambahkan touge dan mentimun lalu siram dengan bumbu kacang, tambahkan krupuk untuk pelengkap, tahu Tek siap dinikmati.
Makasih telah membaca resep yang kami bagi di website ini. Besar harapan kami, masakan Tahu Tek Surabaya yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan hidangan yang sedap untuk keluarga/teman maupun menjadi ide untuk berjualan makanan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa jikalau resep ini berarti, silahkan dishare ke kerabat lainnya. Terimakasih.
