Hai pemirsa, jumpa lagi di website resep kami, Apabila Pembaca sedang mencari resep bubur pati singkong pandan yang lezat? tepat sekali, Kami punya resep bubur pati singkong pandan yang sempurna untuk Kamu di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Saudara menggunakan bubur pati singkong pandan, Saudara boleh jadi ingin membaca tips kesehatan singkat di bawah ini :
Manfaat Jus Budah dan Sayuran Manfaat Lemak tak Jenuh Jenis lemak ini bisa menjadi teman yang baik, asalkan Saudara tidak bergaul dengannya sepanjang waktu! Jika digunakan dalam jumlah sedang, lemak tak jenuh tunggal mengandung manfaat kesehatan yang amat besar. Lemak tak jenuh tunggal ialah lemak sehat yang banyak ditemukan dalam minyak zaitun, alpukat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan selai kacang. Seperti lemak lainnya, lemak tak jenuh tunggal berisi kalori yang tinggi sekitar dua kali lipat kalori per gram yang disediakan karbohidrat dan protein), jadi sebaiknya perhatikan porsinya dengan cermat jika Anda mencoba menurunkan berat badan. Namun, setiap orang membutuhkan lemak dalam makanannya untuk menjaga kesehatan yang baik, berat badan yang sehat, dan fungsi fisiologis normal. Sumber lemak sehat ini juga mampu menambah rasa, membantu memuaskan nafsu makan, dan menstabilkan kadar gula darah. Lemak tak jenuh tunggal membantu melindungi jantung Saudara dengan menurunkan tekanan darah, menaikkan profil kolesterol Kamu, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular – khususnya saat Pemirsa menggunakannya untuk menggantikan lemak tidak sehat. Dengan kata lain, memasak makanan Saudara dengan minyak zaitun atau minyak kanola alih-alih mentega, lemak babi, atau margarin. Ada juga beberapa bukti bahwa mengganti lemak tak jenuh tunggal dengan karbohidrat olahan dalam makanan Kamu mampu menambah kolesterol HDL baik Saudara. Misalnya, mengemil kacang-kacangan dan biji-bijian alih-alih kue, pretzel, biskuit, atau permen. Dan Pembaca sebaiknya menambah konsumsi lemak tak jenuh tunggal jika Pembaca berisiko terkena diabetes tipe 2 karena lemak tersebut bisa menurunkan respons puncak glukosa darah. Beberapa lemak tak jenuh tunggal seperti zaitun dan minyak zaitun juga mengandung polifenol, antioksidan yang melindungi tubuh dari peradangan, yang bisa meredakan nyeri artritis dan mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Sumber makanan terbaik dari lemak tak jenuh tunggal ialah minyak zaitun dan zaitun, minyak canola, alpukat, kacang macadamia, hazelnut, pecan, almond, kacang tanah, kacang mete, kacang Brazil, kacang pistachio, kacang pinus, selai kacang dan selai kacang lainnya, biji wijen dan tahini, biji labu, biji bunga matahari.
Kami harap Saudara memperoleh pengetahuan baru dari membaca artikel tersebut. Sekarang kita balik ke resep bubur pati singkong pandan. Kamu dapat membuat Bubur Pati Singkong Pandan menggunakan 12 bahan dan 6 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan buat pembuatan Bubur Pati Singkong Pandan:
- Ambil 👉 Bahan Bubur.
- Siapkan 700 gr Pati Singkong(dr 3 kg singkong).
- Sediakan 150 gr singkong parut.
- Ambil 3 sdm munjung tepung maizena,larutkan dengan air.
- Sediakan 500 ml air(bisa + jika kurang).
- Siapkan 1 lembar daun pandan,ikat simpul.
- Ambil 1/4 sdt pasta pandan(bisa + jika kurang).
- Sediakan 1/2 sdt garam(bisa + jika kurang).
- Ambil 👉 Bahan Kuah.
- Gunakan 700 ml air matang.
- Sediakan 1/2 butir kelapa setengah tua,parut.
- Sediakan 200 ml simple sirup(bisa + jika kurang).
Langkah-langkah mengolah Bubur Pati Singkong Pandan:
- Siapkan singkong yang masih fresh,cuci bersih,lalu parut singkong.
- Parutan singkong yang sudah diperas,sebagian dibuat kudapan yang lain,sedangkan endapan perasan singkong dibuat bubur ini, biarkan mengendap dulu, setelah mengendap,buang air beningnya(biasanya disebut Pati Singkong)/ Tepung Tapioka jika dijemur kering.
- Siapkan panci,tuang Pati Singkong/Endapan Singkong,tambahkan air bersih,150 gr singkong parut tanpa diperas,beri garam,dan pasta pandan,aduk rata.
- Masak diawal sekitar 10 menit,kemudian tambahkan larutan maizena,serta koreksi rasa,masak hingga matang dan tekstur seperti bubur sagu,angkat.
- Siapkan Kuah Santan Manis: Parut kelapa segar, tambahkan air matang,peras santannya,lalu tambahkan simple Syrup,adu rata dan koreksi rasa,jika mau dimasak diatas kompor, bisa juga,tapi terasa lebih segar dan berlemak jika tidak dimasak, asalkan memakai air matang.
- Penyajian : siapkan mangkok, tata bubur dalam mangkok lalu siram dengan kuah santan manis Bubur Pati Singkong siap disajikan selagi hangat.
Terima kasih telah mencoba resep yang tim kami tampilkan di sini. Besar harapan kami, olahan Bubur Pati Singkong Pandan yang gampang di atas dapat membantu Pemirsa menyiapkan hidangan yang enduess untuk keluarga/teman maupun menjadi inspirasi untuk berbisnis kuliner. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa jika resep ini berguna, silahkan bagi ke facebook lainnya. Terimakasih.
