Halo pemirsa, jumpa lagi di situs resep kami, Jikalau Saudara sedang mencari resep sandwich simpel yang lezat? tepat sekali, Kami menyediakan resep sandwich simpel yang sempurna untuk Saudara di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Saudara menggunakan sandwich simpel, Kamu barangkali ingin membaca tips kesehatan singkat berikut ini :
Pilih biji-bijian utuh kapan pun Kamu punya pilihan – Kamu akan mendapatkan lebih banyak serat yang mengenyangkan, plus melimpah nutrisi yang diperlukan!
Ini fakta sederhana: Serealia utuh menawarkan lebih banyak serat, vitamin, mineral, dan fitonutrien daripada serealia olahan, menjadikan serealia utuh sebagai pilihan terbaik untuk roti, pasta, sereal, dan nasi. Biji-bijian utuh mengandung ketiga lapisan benih – dedak kaya serat, endosperm bertepung, dan kuman padat nutrisi. Untuk membuat biji-bijian olahan seperti tepung putih, dedak dan kuman yang bergizi dihilangkan, meninggalkan produk yang jauh lebih lemah, secara nutrisi. Mengonsumsi biji-bijian secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes tipe 2. Makan biji-bijian juga bisa membantu penurunan dan pemeliharaan berat badan karena kandungan seratnya yang tinggi membuat Anda merasa kenyang dan membantu mengendalikan rasa lapar Pembaca. Biji-bijian utuh menghasilkan banyak nutrisi lain, termasuk sejumlah vitamin B. Vitamin B membantu tubuh Pemirsa mendapatkan energi yang dibutuhkan dari makanan, dan juga menambah kesehatan jantung, mengatur suasana hati, memerangi gejala PMS, dan mampu membantu memperlambat laju penurunan kognitif terkait usia.
Vitamin E dalam biji-bijian, bersama dengan seng dan niasin, bisa membantu meningkatkan kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Vitamin E dan seng juga membantu menjaga kecantikan kulit Pembaca, dan seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Magnesium dalam beberapa biji-bijian dapat bermanfaat bagi orang yang menderita migrain atau PMS, atau yang berisiko terkena diabetes tipe 2 atau tekanan darah tinggi. Beberapa biji-bijian juga memiliki selenium, antioksidan yang membantu menutrisi kulit Pemirsa dan melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari. Selenium juga bisa membantu mencegah radang sendi dan kanker kulit tertentu. Jika Saudara menderita penyakit celiac, pilih biji-bijian yang tidak memiliki gluten. Beras coklat atau liar, jagung, soba, quinoa, bayam, dan millet merupakan taruhan yang aman meskipun membaca label paket adalah ide yang bagus)
Tim kami harap Pembaca dapat wawasan baru dari membaca tips tadi. Mari kita balik ke resep sandwich simpel. Kamu bisa menyiapkan Sandwich Simpel memakai 12 bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan buat menyiapkan Sandwich Simpel:
- Sediakan 4 lembar roti tawar gandum.
- Gunakan 2 sendok makan saus mayonaise.
- Gunakan 2 sendok makan saus sambal.
- Sediakan 1 buah tomat, iris tipis.
- Gunakan 1 butir telur.
- Gunakan 2 sendok makan tepung terigu.
- Siapkan 2 sendok makan air.
- Siapkan 1 siung bawang putih, haluskan.
- Ambil 1/4 sendok teh merica bubuk.
- Gunakan 1/2 sendok teh kaldu jamur.
- Ambil 1/2 sendok teh gula pasir.
- Gunakan secukupnya Garam.
Langkah-langkah praktik Sandwich Simpel:
- Campur telur, tepung terigu, air, merica, garam, gula, kaldu jamur, dan bawang putih halus menjadi satu..
- Masak adonan telur di atas teflon sampai matang. Angkat, potong menjadi 2 bagian..
- Olesi salah satu roti dengan mayonaise. Susun irisan tomat di atasnya. Kemudian letakkan 1 potong dadar telur. Siram dengan saus sambal. Terakhir, tutup dengan seiris roti..
- Panggang sandwich sebentar di atas teflon. Setelah itu, iris diagonal. Siap disajikan..
Makasih telah mencoba resep yang kami tampilkan di sini. Harapan kami, resep Sandwich Simpel yang mudah di atas dapat membantu Saudara menyiapkan hidangan yang lezat untuk keluarga/teman maupun menjadi inspirasi untuk berbisnis kuliner. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa apabila resep ini bermanfaat, silahkan bagikan ke instagram lainnya. Terimakasih.