Salam semuanya, selamat datang di situs resep saya, Apabila Pemirsa sedang mencari resep pampis pindang tongkol yang top? Tidak salah, Kami punya resep pampis pindang tongkol yang sempurna untuk Saudara di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pemirsa mencoba pampis pindang tongkol, Kamu bisa jadi ingin membaca tips kesehatan singkat yang menarik ini :
Ikan dan kerang ialah sumber protein tanpa lemak yang bagus. Protein membantu Saudara kenyang dan membuat Pemirsa merasa kenyang, yang pada gilirannya membantu tujuan penurunan berat badan Kamu dengan membuat Anda cenderung tidak mengemil makanan pengganti kalori tinggi di antara waktu makan. Protein juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, yang menambah mood dan melindungi dari diabetes tipe 2.
Beberapa ikan dan kerang kaya akan vitamin dan mineral seperti selenium, vitamin B12, niasin, zat besi, dan seng. Selenium dalam makanan laut merupakan antioksidan yang bisa membantu mengelola radang sendi dan menjaga kesehatan kulit, sedangkan vitamin B12 dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan memperlambat penurunan daya ingat. Niacin adalah vitamin B yang mampu membantu pencegahan katarak. Kerang, tiram, dan udang yang kaya zat besi mampu membantu menjaga kesehatan rambut. Seng dalam tiram dan kepiting juga dapat berkontribusi pada kesehatan rambut dan kulit indah, sekaligus mengurangi risiko degenerasi makula. Beberapa kerang berisi kolesterol makanan yang tinggi dan oleh karena itu harus dimakan dalam jumlah sedang oleh individu dengan kadar kolesterol LDL yang tinggi jika Anda memiliki kolesterol tinggi, bicarakan dengan dokter Kamu tentang berapa banyak Pembaca harus makan. Ikan yang diawetkan, diasapi, dikalengkan, atau diasamkan biasanya menghasilkan natrium tinggi dan harus dihindari oleh orang dengan tekanan darah tinggi. Dan jika Pembaca menderita migrain, ketahuilah bahwa jenis ikan yang sama, termasuk ikan teri, kaviar, lox, acar herring, dan sarden, juga berpotensi menjadi pemicu migrain.
Tim kami harap Kamu dapat pengetahuan baru karena membaca tulisan tadi. Sekarang kita balik ke resep pampis pindang tongkol. Saudara bisa menyiapkan Pampis Pindang Tongkol menggunakan 15 jenis bahan dan 3 tahap pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dipakai buat menyiapkan Pampis Pindang Tongkol:
- Gunakan 250 gr pindang tongkol.
- Siapkan 1 lembar daun pandan, ikat simpul.
- Sediakan 1 batang serai, memarkan.
- Ambil 2 lembar daun jeruk, buang tulang, iris halus.
- Ambil 1 batang daun bawang, iris.
- Siapkan 1/2 lembar daun kunyit (saya skip).
- Siapkan secukupnya daun kemangi, petik.
- Siapkan bumbu-bumbu yang dihaluskan :.
- Sediakan 5 siung bawang merah.
- Sediakan 2 siung bawang putih.
- Sediakan 5 buah cabe merah keriting.
- Siapkan 5 buah rawit (sesuai selera).
- Siapkan 2 cm jahe.
- Gunakan 2 cm kunyit.
- Siapkan secukupnya garam, gula.
Cara membuat Pampis Pindang Tongkol:
- Kukus tongkol selama 10 menit, kemudian suwir-suwir.
- Tumis bumbu halus beserta daun bawang, serai, daun kunyit, daun jeruk dan pandan hingga harum. Lalu masukkan tongkol, masak sambil terus diaduk aduk sampai bumbu meresap, tambahkan garam, gula.
- Lalu masukkan daun kemangi, aduk rata, koreksi rasa, siap disajikan.
Piye? Gampang kan? Itulah cara membuat pampis pindang tongkol yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa jika resep ini berfaedah, silahkan bagi ke kerabat lainnya. Terimakasih.
