Salam pemirsa, selamat datang di situs resep bunda Elsa, Jikalau Anda sedang mencari resep pepes bandeng ala emak salsa yang sempurna? tepat sekali, Kami menyediakan resep pepes bandeng ala emak salsa yang top untuk Anda di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Saudara membaca pepes bandeng ala emak salsa, Saudara bisa jadi ingin membaca artikel sehat singkat yang menarik ini :
Pilih biji-bijian utuh kapan pun Anda punya pilihan – Anda akan mendapatkan lebih banyak serat yang mengenyangkan, plus melimpah nutrisi yang diperlukan!
Ini fakta sederhana: Serealia utuh menawarkan lebih banyak serat, vitamin, mineral, dan fitonutrien daripada serealia olahan, menjadikan serealia utuh sebagai pilihan terbaik untuk roti, pasta, sereal, dan nasi. Biji-bijian utuh mengandung ketiga lapisan benih – dedak kaya serat, endosperm bertepung, dan kuman padat nutrisi. Untuk membuat biji-bijian olahan seperti tepung putih, dedak dan kuman yang bergizi dihilangkan, meninggalkan produk yang jauh lebih lemah, secara nutrisi. Mengonsumsi biji-bijian secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes tipe 2. Makan biji-bijian juga bisa membantu penurunan dan pemeliharaan berat badan karena kandungan seratnya yang tinggi membuat Saudara merasa kenyang dan membantu mengendalikan rasa lapar Anda. Biji-bijian utuh menghasilkan banyak nutrisi lain, termasuk sejumlah vitamin B. Vitamin B membantu tubuh Pemirsa mendapatkan energi yang dibutuhkan dari makanan, dan juga meningkatkan kesehatan jantung, mengatur suasana hati, memerangi gejala PMS, dan mampu membantu memperlambat laju penurunan kognitif terkait usia.
Vitamin E dalam biji-bijian, bersama dengan seng dan niasin, mampu membantu menambah kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Vitamin E dan seng juga membantu menjaga kecantikan kulit Saudara, dan seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Magnesium dalam beberapa biji-bijian dapat bermanfaat bagi orang yang menderita migrain atau PMS, atau yang berisiko terkena diabetes tipe 2 atau tekanan darah tinggi. Beberapa biji-bijian juga mengandung selenium, antioksidan yang membantu menutrisi kulit Anda dan melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari. Selenium juga bisa membantu mencegah radang sendi dan kanker kulit tertentu. Jika Kamu menderita penyakit celiac, pilih biji-bijian yang tidak menghasilkan gluten. Beras coklat atau liar, jagung, soba, quinoa, bayam, dan millet merupakan taruhan yang aman meskipun membaca label paket merupakan ide yang bagus)
Saya harap Pemirsa memperoleh wawasan baru karena membaca tulisan tadi. Mari kita kembali ke resep pepes bandeng ala emak salsa. Kamu dapat membuat Pepes Bandeng Ala Emak Salsa menggunakan 23 bahan dan 6 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam menyiapkan Pepes Bandeng Ala Emak Salsa:
- Siapkan 2 ekor bandeng.
- Gunakan 1/4 bagian kelapa muda parut.
- Ambil 3 buah tomat.
- Ambil 12 lbr daun pisang.
- Siapkan Lidi secukupnya.
- Sediakan 6 lbr daun salam.
- Ambil 2 batang sereh.
- Gunakan Bumbu halus.
- Gunakan 3 siung bawang merah.
- Sediakan 3 siung bawang putih.
- Ambil 1/3 bagian terasi.
- Siapkan 1/2 butir kemiri.
- Sediakan 3 buah cabai setan.
- Sediakan 3 buah cabe merah.
- Gunakan 1 ruas kencur.
- Ambil 1 ruas kunyit.
- Siapkan 3 lbr daun jeruk.
- Sediakan 1/2 sdt ketumbar.
- Sediakan 1/3 sdt merica.
- Siapkan 1 sdt garam halus.
- Sediakan 1/3 bagian gula jawa.
- Gunakan 1/2 sdt penyedap rasa.
- Siapkan 1/3 sdt gula pasir.
Step-Step membuat Pepes Bandeng Ala Emak Salsa:
- Haluskan bumbu.
- Masukkan bumbu dalam wadah, dan campur dgn kelapa muda.
- Masukkan ikan bandeng yg sudah dicuci dan dipotong menjadi 6 bagian.
- Tambahkan irisan tomat.
- Tata daun pisang dua lapis dg daun salam dan potongan seré, kemudian taruh ikan diatasnya.
- Bungkus ikan sampai habis, kemudian kukus sampai matang kira2 45 menit.
Piye? Gampang kan? Begitu cara menyiapkan pepes bandeng ala emak salsa yang bisa Kamu lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa apabila resep ini berarti, silahkan bagikan ke instagram lainnya. Terimakasih.
