Hai semuanya, selamat datang di website resep bunda, Andai Anda sedang mencari resep sambal teri bendi yang mantab? tepat sekali, Kami menyediakan resep sambal teri bendi yang sempurna untuk Kamu di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pemirsa membaca sambal teri bendi, Anda barangkali ingin membaca artikel sehat singkat berikut ini :
Manfaat Jus Budah dan Sayuran Manfaat Lemak tak Jenuh Jenis lemak ini bisa menjadi teman yang baik, asalkan Saudara tidak bergaul dengannya sepanjang waktu! Jika digunakan dalam jumlah sedang, lemak tak jenuh tunggal memiliki manfaat kesehatan yang amat besar. Lemak tak jenuh tunggal merupakan lemak sehat yang banyak ditemukan dalam minyak zaitun, alpukat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan selai kacang. Seperti lemak lainnya, lemak tak jenuh tunggal memiliki kalori yang tinggi sekitar dua kali lipat kalori per gram yang disediakan karbohidrat dan protein), jadi sebaiknya perhatikan porsinya dengan cermat jika Pemirsa mencoba menurunkan berat badan. Namun, setiap orang membutuhkan lemak dalam makanannya untuk menjaga kesehatan yang baik, berat badan yang sehat, dan fungsi fisiologis normal. Sumber lemak sehat ini juga dapat menambah rasa, membantu memuaskan nafsu makan, dan menstabilkan kadar gula darah. Lemak tak jenuh tunggal membantu melindungi jantung Anda dengan menurunkan tekanan darah, menambah profil kolesterol Kamu, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular – khususnya saat Saudara menggunakannya untuk menggantikan lemak tidak sehat. Dengan kata lain, memasak makanan Pemirsa dengan minyak zaitun atau minyak kanola alih-alih mentega, lemak babi, atau margarin. Ada juga beberapa bukti bahwa mengganti lemak tak jenuh tunggal dengan karbohidrat olahan dalam makanan Saudara bisa menaikkan kolesterol HDL baik Pemirsa. Misalnya, mengemil kacang-kacangan dan biji-bijian alih-alih kue, pretzel, biskuit, atau permen. Dan Anda sebaiknya meningkatkan konsumsi lemak tak jenuh tunggal jika Pemirsa berisiko terkena diabetes tipe 2 karena lemak tersebut dapat menurunkan respons puncak glukosa darah. Beberapa lemak tak jenuh tunggal seperti zaitun dan minyak zaitun juga berisi polifenol, antioksidan yang melindungi tubuh dari peradangan, yang dapat meredakan nyeri artritis dan mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Sumber makanan terbaik dari lemak tak jenuh tunggal merupakan minyak zaitun dan zaitun, minyak canola, alpukat, kacang macadamia, hazelnut, pecan, almond, kacang tanah, kacang mete, kacang Brazil, kacang pistachio, kacang pinus, selai kacang dan selai kacang lainnya, biji wijen dan tahini, biji labu, biji bunga matahari.
Saya harap Anda mendapat ilmu baru dari membaca artikel tadi. Sekarang kita balik ke resep sambal teri bendi. Anda dapat membuat Sambal teri bendi menggunakan 11 jenis bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam pembuatan Sambal teri bendi:
- Sediakan 100 grm teri goreng sbntar.
- Gunakan 6 bh bendi di potong serong.
- Sediakan Bumbu halus.
- Sediakan Cabe kering keriting scukupny.
- Siapkan 5 siung Bawang merah.
- Sediakan 2 siung Bawang putih.
- Ambil 2 bh Tomat.
- Sediakan Terasi secukupnya (kl suka).
- Ambil secukupnya Gula merah.
- Siapkan Penyedap dn garam.
- Ambil secukupnya Air.
Step-Step menyiapkan Sambal teri bendi:
- Goreng teri sbntar lalu sisihkan.potong serong bendi dn blender semua bumbu kecuali Gula merah,penyedap dn garam.
- Tumis bumbu smp harum dn benar2 matang tmbahkan teri yg tlh di goreng aduk2 smp bumbu menyerap.
- Tmbhkan air lalu garam,gula dn penyedap,masak lg smp mendidih baru tmbhkan bendi yg sdh di potong,aduk2 smp semua tercampur.
- Icip2 (jka sdh ok) angkat,saya suka kl bendinya msh sdkit gurih… (Spy ada sensasi gurihnya pas di gigit 😊).
Piye? Gampang kan? Gitu cara menyiapkan sambal teri bendi yang bisa Kamu lakukan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa andaikan resep ini berarti, silahkan dishare ke kerabat lainnya. Terimakasih.