Salam pemirsa, jumpa lagi di website resep saya, Jikalau Anda sedang mencari resep salmon mentai nigiri yang sempurna? tepat sekali, Kami menyediakan resep salmon mentai nigiri yang sempurna untuk Saudara di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Anda mempraktekan salmon mentai nigiri, Pembaca boleh jadi ingin membaca tips kesehatan singkat berikut ini :
Asam lemak omega-3 ialah lemak tak jenuh ganda yang sehat yang ditemukan terutama pada ikan berlemak, kedelai, dan beberapa kacang-kacangan dan biji-bijian. Omega-3 benar-benar penting untuk fungsi fisiologis normal dan, seperti lemak lainnya, mampu membantu memuaskan nafsu makan dan menstabilkan kadar gula darah. Mereka juga bisa mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi peradangan secara keseluruhan, menurunkan trigliserida, dan banyak lagi. Omega-3 berperan besar dalam kesehatan jantung. Kami belum tahu persis mengapa minyak ikan, yang kaya omega-3, sangat bagus untuk jantung, tapi mungkin karena membantu mengurangi peradangan dan tekanan darah tinggi, menurunkan trigliserida, meningkatkan kolesterol HDL yang baik, dan membuat pengencer darah dan tidak terlalu lengket sehingga kecil kemungkinannya untuk menggumpal – semua faktor risiko utama penyakit jantung. Karena omega-3 membantu mengurangi peradangan, mereka juga merupakan lemak paling sehat bagi penderita artritis atau penyakit inflamasi lainnya dan membantu mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Jika Anda mengalami degenerasi makula – suatu kondisi di mana makula mata memburuk, yang menyebabkan kebutaan sentral – omega-3 juga mampu membantu. Beberapa sel retina, bagian mata yang menerima cahaya dan gambar, mengandung asam docosahexaenoic DHA), sejenis lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan berlemak seperti salmon, mackerel, dan sarden. DHA membantu melindungi sel reseptor cahaya di mata dari kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas. Diet tinggi makanan kaya omega-3 mampu membantu melindungi dari degenerasi makula terkait usia. Omega-3 juga membantu melindungi suasana hati dan ingatan Pemirsa. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang makan ikan berlemak setidaknya sekali seminggu mengalami penurunan memori 10 persen lebih lambat dibandingkan dengan mereka yang tidak makan ikan. Dan omega-3 merupakan bagian dari struktur membran di otak dan membantu mengatur suasana hati. Penelitian belum menunjukkan dengan jelas efek omega-3 pada penderita diabetes, tetapi penelitian menunjukkan bahwa omega-3 dari minyak ikan mampu menunda perkembangan intoleransi glukosa pada orang tanpa diabetes. Selain itu, karena begitu banyak penderita diabetes yang terkena penyakit jantung, diet kaya asam lemak omega-3 sering direkomendasikan.
Dan jika Saudara ingin menjaga kecantikan kulit Anda, omega-3 akan membantu: Mereka memelihara membran sel, memungkinkan air dan nutrisi masuk, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Sumber makanan terbaik asam lemak omega-3 ialah salmon liar segar, kalengan), herring, mackerel bukan king), sarden, ikan teri, trout, tiram Pasifik, telur yang diperkaya omega-3, biji rami bubuk, kenari, butternuts kenari putih), rumput laut, minyak kenari, minyak kanola, dan kedelai.
Saya harap Anda mendapat pengetahuan baru dari membaca tulisan di atas. Sekarang kita kembali ke resep salmon mentai nigiri. Pembaca bisa membuat Salmon Mentai Nigiri menggunakan 10 bahan dan 6 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan untuk pembuatan Salmon Mentai Nigiri:
- Sediakan 500 gr salmon fillet tipis.
- Siapkan 1 piring nasi hangat.
- Siapkan Secukupnya kecap asin (gk pny shoyu) sy pakai krg lbh 6-7 tetes.
- Siapkan Secukupnya minyak wijen (krg lbh 4 tetes).
- Sediakan Garam.
- Gunakan Jeruk nipis/ pontianak.
- Sediakan Nori.
- Siapkan Saos:.
- Gunakan 5 sdm Mayonaise.
- Sediakan 4 sdm Sambal.
Cara membuat Salmon Mentai Nigiri:
- Marinate fillet salmon dg jeruk dan sedikit garam selama 15 mnt.
- Campur nasi dg kecap asin dan minyak wijen. Lalu kepal2 dengan menggunakan plastik biar gk lengket. Setelah itu gulung dg nori seukuran pita. Sisihkan.
- Grill salmon sebentar diatas wajan (sy gk suka amis klo msh mentah).
- Letakan salmon diatas nigiri, lalu beri saos mayo diatasnya (bs pake botol yg ujungnya lancip ato plastik segitiga).
- Di torch lagi hingga mayo dan ikan berubah warna…
- Nigiri siap disajikan.
Piye? Mudah bukan? Gitu cara membuat salmon mentai nigiri yang bisa Saudara praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa upama resep ini bermanfaat, silahkan share ke facebook lainnya. Terimakasih.