Hai pengunjung, selamat datang di halaman resep saya, Apabila Pembaca sedang mencari resep sayur asem ndeso yang mantab? Tidak salah, Kami punya resep sayur asem ndeso yang top untuk Pemirsa di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Saudara membaca sayur asem ndeso, Anda boleh jadi ingin membaca tulisan kesehatan singkat di bawah ini :
Ikan dan kerang merupakan sumber protein tanpa lemak yang bagus. Protein membantu Pemirsa kenyang dan membuat Anda merasa kenyang, yang pada gilirannya membantu tujuan penurunan berat badan Anda dengan membuat Saudara cenderung tidak mengemil makanan pengganti kalori tinggi di antara waktu makan. Protein juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, yang menambah mood dan melindungi dari diabetes tipe 2.
Beberapa ikan dan kerang kaya akan vitamin dan mineral seperti selenium, vitamin B12, niasin, zat besi, dan seng. Selenium dalam makanan laut merupakan antioksidan yang bisa membantu mengelola radang sendi dan menjaga kesehatan kulit, sedangkan vitamin B12 bisa membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan memperlambat penurunan daya ingat. Niacin merupakan vitamin B yang dapat membantu pencegahan katarak. Kerang, tiram, dan udang yang kaya zat besi bisa membantu menjaga kesehatan rambut. Seng dalam tiram dan kepiting juga dapat berkontribusi pada kesehatan rambut dan kulit indah, sekaligus mengurangi risiko degenerasi makula. Beberapa kerang mengandung kolesterol makanan yang tinggi dan oleh karena itu harus dimakan dalam jumlah sedang oleh individu dengan kadar kolesterol LDL yang tinggi jika Kamu berisi kolesterol tinggi, bicarakan dengan dokter Pembaca tentang berapa banyak Pemirsa harus makan. Ikan yang diawetkan, diasapi, dikalengkan, atau diasamkan biasanya berisi natrium tinggi dan harus dihindari oleh orang dengan tekanan darah tinggi. Dan jika Saudara menderita migrain, ketahuilah bahwa jenis ikan yang sama, termasuk ikan teri, kaviar, lox, acar herring, dan sarden, juga berpotensi menjadi pemicu migrain.
Saya harap Kamu dapat wawasan baru dari membaca tulisan tersebut. Mari kita balik ke resep sayur asem ndeso. Anda dapat membuat Sayur Asem Ndeso menggunakan 13 bahan dan 3 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk menyiapkan Sayur Asem Ndeso:
- Gunakan 1 ikat /segenggam tangan lamtoro (jng dikupas).
- Gunakan 1 genggam tangan dau ubi.
- Siapkan 4 buah asam.
- Gunakan 600 ml air.
- Sediakan Bumbu :.
- Gunakan 20 bj cabe rawit (krn ini cabe uk kecil2 bs disesuaikan).
- Siapkan 3 bj cabe merah keriting.
- Ambil 3 siung bawang merah.
- Ambil 1/2 ruas jari kencur.
- Ambil 1/2 sdt terasi.
- Ambil 1/2 ruas jari lengkuas geprek.
- Siapkan 1 sdt garam.
- Ambil 1/4 sdt gula pasir.
Step-Step memasak Sayur Asem Ndeso:
- Siapkan bahan..ulek semua bumbu kecuali lengkuas…
- Didihkan air bersama asam..setelah asam empuk ambil dan ulek buang kulinya..lalu masukan lamtoro biarkan matang dan empuk…
- Setelah lamtoro empuk masukan bumbu halus dan asam..biarkan mendidih lalu masukan daun ubi biarkan mendidih lagi aduk biar bumbu tercampur merata kemudian angkat dam sajikan…
Piye? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan sayur asem ndeso yang bisa Pembaca praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa jikalau resep ini bermanfaat, silahkan bagi ke teman lainnya. Terimakasih.