Halo pemirsa, selamat datang di website resep bunda, Apabila Pembaca sedang mencari resep ati ampela kuah timun yang lezat? tepat sekali, Kami menyediakan resep ati ampela kuah timun yang top untuk Saudara di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Saudara menggunakan ati ampela kuah timun, Kamu boleh jadi ingin membaca artikel sehat singkat di bawah ini :
Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah camilan yang sehat, tetapi pastikan untuk porsi sedang jika Pembaca menjaga berat badan, karena memiliki banyak kalori.
Kebanyakan kacang kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat. Meskipun baik untuk Pemirsa, lemak ini tinggi kalori hampir dua kali lipat kalori per gram sebagai karbohidrat dan protein), jadi Pembaca sebaiknya berhati-hati dalam memperhatikan berapa banyak kacang yang Kamu makan jika Kamu mencoba menurunkan berat badan. Kabar baiknya adalah makan kacang-kacangan dan biji-bijian dalam porsi yang tepat sekitar satu genggam setiap hari mampu membantu Anda menurunkan atau mempertahankan berat badan dengan memuaskan nafsu makan Pembaca. Mereka juga dapat menstabilkan kadar gula darah dan meningkatkan kolesterol dan trigliserida, yang dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Nutrisi tambahan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti serat, magnesium, kalium, dan vitamin B6, memberikan perlindungan tambahan terhadap penyakit kardiovaskular. Kacang kenari dan biji rami sangat kaya akan lemak omega-3, yang menurunkan peradangan di seluruh tubuh Kamu. Untuk alasan ini, kenari dan biji rami adalah pilihan yang benar-benar baik untuk penderita radang sendi dan penyakit inflamasi lainnya. Kacang-kacangan dan biji-bijian banyak mengandung magnesium dan potasium yang berfungsi mencegah osteoporosis. Magnesium juga membantu melindungi dari diabetes tipe 2, dan bersama dengan mangan dan vitamin B6, mampu memperbaiki gejala PMS.
Semua kacang-kacangan dan biji-bijian kaya akan vitamin E, antioksidan yang membantu menjaga kecantikan kulit dan melindungi penglihatan Saudara. Lemak omega-3, selenium, dan seng dalam beberapa jenis kacang-kacangan dan biji-bijian menawarkan manfaat serupa untuk kulit. Seng, khususnya, membantu menjaga kolagen, yang membuat kulit Kamu halus, kenyal, dan kencang, dan seng juga membuat kuku Saudara kuat. Bersama dengan vitamin B6 dan biotin, seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Dengan bantuan nutrisi seperti lemak omega-3, seng, dan niasin serta vitamin E), kacang-kacangan dan biji-bijian dapat membantu menambah kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Sementara biji rami, bersama dengan beberapa biji dan kacang lain yang mengandung omega-3 dan magnesium, mampu membantu mencegah migrain, semua selai kacang dan kacang, serta biji labu, biji wijen, dan biji bunga matahari, terkadang dapat memicu sakit kepala migrain pada orang yang mengalami sakit kepala. sensitif. Kacang dan biji-bijian utuh juga bisa memicu gejala IBS pada orang-orang tertentu.
Tim kami harap Pemirsa memperoleh pengetahuan baru dari membaca tulisan tadi. Selanjutnya kita balik ke resep ati ampela kuah timun. Saudara dapat menyiapkan Ati Ampela Kuah timun memakai 12 bahan dan 6 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan buat pembuatan Ati Ampela Kuah timun:
- Siapkan 5 pasang ati ampela.
- Siapkan 7 cabe rawit merah.
- Gunakan 4 siung bawang merah.
- Siapkan 2 siung bawang putih.
- Ambil 1 sendok makan kunyit bubuk.
- Gunakan 1 sendok teh ketumbar bubuk.
- Gunakan 1 buah timun sedeng.
- Ambil 1 bungkus Royco ayam.
- Sediakan 1 sendok teh gula pasir.
- Gunakan 2 lembar daun jeruk.
- Gunakan Minyak goreng.
- Sediakan Air.
Cara menyiapkan Ati Ampela Kuah timun:
- Cuci bersih ati ampela, lalu rebus di air mendidih selama 15 menit, angkat dan tiriskan (jangan dibilas air lagi ya).
- Haluskan cabe, bawang merah, bawang putih, ketumbar, kunyit, royco.
- Panaskan 5 sendok makan minyak goreng, lalu Tumis bumbu yg sudah dihaluskan, masukan daun jeruk, tumis sampai bumbu matang.
- Masukkan ati ampela yg telah direbus, Aduk2.
- Masukan 1 gelas air matang (ukuran sedang) tunggu hingga mendidih.
- Jika air mulai sedikit asat, masukan timun yg sudah dipotong2 dan dicuci bersih, dan 1 sendok teh gula, Aduk2 sebentar angkat, dan sajikan, selamat mencoba.. 😊.
Makasih telah membaca resep yang saya tampilkan di sini. Harapan kami, masakan Ati Ampela Kuah timun yang mudah di atas dapat membantu Saudara menyiapkan hidangan yang lezatos untuk keluarga/teman ataupun menjadi inspirasi bagi Kamu yang berkeinginan untuk berjualan makanan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa andaikan resep ini berguna, silahkan share ke instagram lainnya. Terimakasih.