Halo pengunjung, jumpa lagi di website resep saya, Apabila Saudara sedang mencari resep sup aw yang top? Tidak salah, Kami menyediakan resep sup aw yang mantab untuk Pembaca di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pemirsa menggunakan sup aw, Saudara bisa jadi ingin membaca artikel kesehatan singkat yang menarik ini :
Pilih biji-bijian utuh kapan pun Kamu punya pilihan – Saudara akan mendapatkan lebih banyak serat yang mengenyangkan, plus melimpah nutrisi yang diperlukan!
Ini fakta sederhana: Serealia utuh menawarkan lebih banyak serat, vitamin, mineral, dan fitonutrien daripada serealia olahan, menjadikan serealia utuh sebagai pilihan terbaik untuk roti, pasta, sereal, dan nasi. Biji-bijian utuh berisi ketiga lapisan benih – dedak kaya serat, endosperm bertepung, dan kuman padat nutrisi. Untuk membuat biji-bijian olahan seperti tepung putih, dedak dan kuman yang bergizi dihilangkan, meninggalkan produk yang jauh lebih lemah, secara nutrisi. Mengonsumsi biji-bijian secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes tipe 2. Makan biji-bijian juga bisa membantu penurunan dan pemeliharaan berat badan karena kandungan seratnya yang tinggi membuat Kamu merasa kenyang dan membantu mengendalikan rasa lapar Saudara. Biji-bijian utuh memiliki banyak nutrisi lain, termasuk sejumlah vitamin B. Vitamin B membantu tubuh Pemirsa mendapatkan energi yang dibutuhkan dari makanan, dan juga menaikkan kesehatan jantung, mengatur suasana hati, memerangi gejala PMS, dan bisa membantu memperlambat laju penurunan kognitif terkait usia.
Vitamin E dalam biji-bijian, bersama dengan seng dan niasin, bisa membantu meningkatkan kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Vitamin E dan seng juga membantu menjaga kecantikan kulit Pemirsa, dan seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Magnesium dalam beberapa biji-bijian mampu bermanfaat bagi orang yang menderita migrain atau PMS, atau yang berisiko terkena diabetes tipe 2 atau tekanan darah tinggi. Beberapa biji-bijian juga mengandung selenium, antioksidan yang membantu menutrisi kulit Kamu dan melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari. Selenium juga dapat membantu mencegah radang sendi dan kanker kulit tertentu. Jika Anda menderita penyakit celiac, pilih biji-bijian yang tidak mengandung gluten. Beras coklat atau liar, jagung, soba, quinoa, bayam, dan millet merupakan taruhan yang aman meskipun membaca label paket ialah ide yang bagus)
Tim kami harap Pemirsa memperoleh pengetahuan baru karena membaca tips di atas. Selanjutnya kita kembali ke resep sup aw. Kamu dapat membuat Sup AW menggunakan 12 jenis bahan dan 6 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dipakai dalam menyiapkan Sup AW:
- Sediakan 1/4 dada ayam iris2 kecil sesuai selera.
- Siapkan 3 batang wortel iris kotak kecil.
- Gunakan 2 buah jagung manis dipipil.
- Gunakan 1 buah tomat mengkal iris kotak buang bijinya.
- Ambil 2 batang daun bawang.
- Sediakan 2 batang daun seledri.
- Gunakan 2 siung bawang putih.
- Sediakan Secukupnya garam.
- Ambil 1 sdt merica bubuk.
- Sediakan Secukupnya gula pasir.
- Siapkan 2 sachet masako ayam.
- Gunakan 1 liter air.
Cara membuat Sup AW:
- Ayam yg sdh di iris2 direndem dengan air panas sebentar saja lalu cuci bersih sisihkan.
- Rebus 1 liter air sampai mendidih lalu masukan bawang putih dan ayam.
- Rebus hingga empuk lalu masukan wortel dan jagung sampai lunak.
- Setelah itu masukan masako garam merica dan gulpas. Cek rasa.
- Terakhir masukan bawang daun seledri dan irisan tomat.
- Sop AW siap disajikan.
Keumaha? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan sup aw yang bisa Saudara lakukan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa apabila resep ini berfaedah, silahkan bagikan ke sodara lainnya. Terimakasih.
