Salam pengunjung, selamat datang di halaman resep kami, Andai Kamu sedang mencari resep sup aw yang lezat? tepat sekali, Kami menyediakan resep sup aw yang sempurna untuk Kamu di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Anda mencoba sup aw, Kamu mungkin ingin membaca tulisan kesehatan singkat yang menarik ini :
Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah camilan yang sehat, akan tetapi pastikan untuk porsi sedang jika Anda menjaga berat badan, karena memiliki banyak kalori.
Kebanyakan kacang kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat. Meskipun baik untuk Anda, lemak ini tinggi kalori hampir dua kali lipat kalori per gram sebagai karbohidrat dan protein), jadi Saudara sebaiknya berhati-hati dalam memperhatikan berapa banyak kacang yang Anda makan jika Anda mencoba menurunkan berat badan. Kabar baiknya ialah makan kacang-kacangan dan biji-bijian dalam porsi yang tepat sekitar satu genggam setiap hari bisa membantu Anda menurunkan atau mempertahankan berat badan dengan memuaskan nafsu makan Pembaca. Mereka juga bisa menstabilkan kadar gula darah dan menambah kolesterol dan trigliserida, yang dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Nutrisi tambahan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti serat, magnesium, kalium, dan vitamin B6, memberikan perlindungan tambahan terhadap penyakit kardiovaskular. Kacang kenari dan biji rami sangat kaya akan lemak omega-3, yang menurunkan peradangan di seluruh tubuh Saudara. Untuk alasan ini, kenari dan biji rami ialah pilihan yang benar-benar baik untuk penderita radang sendi dan penyakit inflamasi lainnya. Kacang-kacangan dan biji-bijian banyak mengandung magnesium dan potasium yang berfungsi mencegah osteoporosis. Magnesium juga membantu melindungi dari diabetes tipe 2, dan bersama dengan mangan dan vitamin B6, mampu memperbaiki gejala PMS.
Semua kacang-kacangan dan biji-bijian kaya akan vitamin E, antioksidan yang membantu menjaga kecantikan kulit dan melindungi penglihatan Pemirsa. Lemak omega-3, selenium, dan seng dalam beberapa jenis kacang-kacangan dan biji-bijian menawarkan manfaat serupa untuk kulit. Seng, khususnya, membantu menjaga kolagen, yang membuat kulit Kamu halus, kenyal, dan kencang, dan seng juga membuat kuku Pemirsa kuat. Bersama dengan vitamin B6 dan biotin, seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Dengan bantuan nutrisi seperti lemak omega-3, seng, dan niasin serta vitamin E), kacang-kacangan dan biji-bijian bisa membantu menambah kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Sementara biji rami, bersama dengan beberapa biji dan kacang lain yang memiliki omega-3 dan magnesium, mampu membantu mencegah migrain, semua selai kacang dan kacang, serta biji labu, biji wijen, dan biji bunga matahari, terkadang mampu memicu sakit kepala migrain pada orang yang mengalami sakit kepala. sensitif. Kacang dan biji-bijian utuh juga dapat memicu gejala IBS pada orang-orang tertentu.
Saya harap Anda dapat wawasan baru dari membaca tulisan tersebut. Selanjutnya kita balik ke resep sup aw. Anda dapat menyiapkan Sup AW menggunakan 12 jenis bahan dan 6 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam pembuatan Sup AW:
- Gunakan 1/4 dada ayam iris2 kecil sesuai selera.
- Siapkan 3 batang wortel iris kotak kecil.
- Gunakan 2 buah jagung manis dipipil.
- Siapkan 1 buah tomat mengkal iris kotak buang bijinya.
- Siapkan 2 batang daun bawang.
- Gunakan 2 batang daun seledri.
- Gunakan 2 siung bawang putih.
- Gunakan Secukupnya garam.
- Sediakan 1 sdt merica bubuk.
- Ambil Secukupnya gula pasir.
- Ambil 2 sachet masako ayam.
- Sediakan 1 liter air.
Langkah-langkah membuat Sup AW:
- Ayam yg sdh di iris2 direndem dengan air panas sebentar saja lalu cuci bersih sisihkan.
- Rebus 1 liter air sampai mendidih lalu masukan bawang putih dan ayam.
- Rebus hingga empuk lalu masukan wortel dan jagung sampai lunak.
- Setelah itu masukan masako garam merica dan gulpas. Cek rasa.
- Terakhir masukan bawang daun seledri dan irisan tomat.
- Sop AW siap disajikan.
Makasih telah mempraktekan resep yang kami tampilkan di sini. Besar harapan kami, resep Sup AW yang mudah di atas dapat membantu Pembaca menyiapkan makanan yang lezat untuk keluarga/teman ataupun menjadi ide untuk berbisnis kuliner. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa apabila resep ini berguna, silahkan dibagi ke facebook lainnya. Terimakasih.
