Salam pemirsa, selamat datang di website resep bunda, Jika Anda sedang mencari resep nasi tutug oncom komplit (nto) khas sunda yang lezat? tepat sekali, Kami punya resep nasi tutug oncom komplit (nto) khas sunda yang sempurna untuk Anda di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Kamu mempraktekan nasi tutug oncom komplit (nto) khas sunda, Pembaca mungkin ingin membaca tulisan sehat singkat yang menarik ini :
Mereka mungkin kecil, tetapi boysenberry, blackberry, raspberry, stroberi, blueberry, dan cranberry kaya akan antioksidan. Antioksidan dalam buah beri bisa membantu tubuh Pemirsa melawan stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas yang mampu menyebabkan penyakit. Makan makanan yang kaya antioksidan bisa membantu menaikkan kesehatan Kamu, melindungi kulit dan rambut Pemirsa, dan mencegah penyakit tertentu. Semua buah dan sayuran memiliki antioksidan, tapi buah beri yang kaya nutrisi merupakan beberapa sumber terbaik.
Ada beberapa antioksidan kuat yang muncul dalam buah beri, termasuk antosianin, quercetin, dan vitamin C. Antosianin memberi warna cerah pada beri, mengurangi peradangan, dan mampu membantu mencegah serta mengatasi artritis. Antosianin bekerja sama dengan quercetin untuk membantu memperlambat kehilangan memori terkait usia. Quercetin juga dapat mengurangi efek peradangan bahan kimia dalam cairan sinovial sendi untuk orang dengan kondisi peradangan seperti rheumatoid arthritis. Vitamin C adalah antioksidan kuat lainnya yang ditemukan dalam buah beri. Ini sebagian besar bertanggung jawab untuk kesehatan kolagen, yang membantu menjaga penyimpanan tulang rawan dan membantu fleksibilitas sendi. Makan buah beri yang kaya vitamin C akan membuat kulit bercahaya dan rambut sehat, dan bisa mengurangi risiko radang sendi, katarak, dan degenerasi makula.
Selain antioksidan, buah beri merupakan “makanan berair”, yang artinya sebagian besar mengandung air. Makanan yang berair sangat bagus untuk menurunkan berat badan karena membuat Saudara cepat kenyang, karena kandungan airnya yang tinggi menambah volume saat menurunkan kalori. Buah beri juga mengandung serat dan folat. Serat membantu menurunkan berat badan dan membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Folat mampu melindungi dari penyakit kardiovaskular dan kehilangan memori terkait usia, dan karena folat berkontribusi pada produksi serotonin, folat juga bisa membantu menangkal depresi dan memperbaiki suasana hati Saudara. Penderita IBS perhatikan: Beberapa orang dengan IBS mengalami ketidaknyamanan setelah makan buah beri. Ingat, jika Saudara tidak dapat menemukan beri segar, beri beku tanpa pemanis adalah pengganti yang baik selama bulan-bulan di luar musim – dan sama bergizi!. Berry terbaik adalah blueberry, blackberry, raspberry, stroberi, boysenberry, dan cranberry.
Kami harap Pemirsa dapat ilmu baru karena membaca tips di atas. Selanjutnya kita balik ke resep nasi tutug oncom komplit (nto) khas sunda. Anda dapat membuat Nasi Tutug Oncom Komplit (NTO) Khas Sunda memakai 22 bahan dan 8 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan buat pembuatan Nasi Tutug Oncom Komplit (NTO) Khas Sunda:
- Ambil Bahan Nasi Tutug Oncom :.
- Sediakan 1 papan oncom.
- Ambil 2 porsi nasi nasi.
- Gunakan Secukupnya garam,gula,merica dan kaldu bubuk.
- Sediakan Segenggam daun kemangi.
- Sediakan Bumbu Halus :.
- Ambil 5 siung bawang merah.
- Sediakan 4 siung bawang putih.
- Ambil 3 cm kencur/cikur.
- Gunakan 2 cm terasi (sangrai dahulu).
- Siapkan 10 buah cabe merah kerinting.
- Gunakan Secukupnya cabe rawit (sesuai selera).
- Gunakan 1/2 sdt garam.
- Ambil Bahan Pelengkap :.
- Ambil Ayam Goreng Serundeng.
- Siapkan Tahu Goreng.
- Siapkan Tempe Goreng.
- Gunakan Karedok leunca.
- Sediakan Selada Air goreng.
- Ambil Sambal Terasi.
- Sediakan Kerupuk Aci.
- Gunakan Lalapan.
Langkah-langkah menyiapkan Nasi Tutug Oncom Komplit (NTO) Khas Sunda:
- Siapkan semua bahan. Cuci bersih.
- Potong oncom lalu panggang tanpa minyak diatas teflon hingga matang.
- Setelah matang, hancurkan kasar (bisa diulek kasar / di cincang kasar)..
- Haluskan semua bumbu.
- Tumis bumbu hingga harum lalu masukan oncom, tambahkan garam gula dan kaldu. Aduk aduk, koreksi rasa.
- Sambal oncom uda jadi. Bisa disimpan dikulkas. Saat mau bikin nasi tutug oncom tinggal campur nasi dan kemangi. Saya bikin pisah.
- Tambahkan nasi. Aduk rata nasi, matikan kompor. Terakhir masukkan kemangi. Saya ga masak kemangi nya, karena suka kemangi yg fresh..
- Cetak nasi diatas piring. Beri pelengkap dipinggirannya. Sajikan hangat..
Keumaha? Mudah bukan? Gitu cara menyiapkan nasi tutug oncom komplit (nto) khas sunda yang bisa Pembaca praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa upama resep ini berfaedah, silahkan dibagi ke sodara lainnya. Terimakasih.
