Halo pengunjung, jumpa lagi di website resep bunda Elsa, Apabila Saudara sedang mencari resep sambal ijo yang sempurna? Tidak salah, Kami menyediakan resep sambal ijo yang mantab untuk Kamu di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pemirsa mempraktekan sambal ijo, Pemirsa boleh jadi ingin membaca tips sehat singkat yang menarik ini :
Pilih biji-bijian utuh kapan pun Saudara punya pilihan – Saudara akan mendapatkan lebih banyak serat yang mengenyangkan, plus melimpah nutrisi yang diperlukan!
Ini fakta sederhana: Serealia utuh menawarkan lebih banyak serat, vitamin, mineral, dan fitonutrien daripada serealia olahan, menjadikan serealia utuh sebagai pilihan terbaik untuk roti, pasta, sereal, dan nasi. Biji-bijian utuh menghasilkan ketiga lapisan benih – dedak kaya serat, endosperm bertepung, dan kuman padat nutrisi. Untuk membuat biji-bijian olahan seperti tepung putih, dedak dan kuman yang bergizi dihilangkan, meninggalkan produk yang jauh lebih lemah, secara nutrisi. Mengonsumsi biji-bijian secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes tipe 2. Makan biji-bijian juga bisa membantu penurunan dan pemeliharaan berat badan karena kandungan seratnya yang tinggi membuat Kamu merasa kenyang dan membantu mengendalikan rasa lapar Pemirsa. Biji-bijian utuh mengandung banyak nutrisi lain, termasuk sejumlah vitamin B. Vitamin B membantu tubuh Pemirsa mendapatkan energi yang dibutuhkan dari makanan, dan juga meningkatkan kesehatan jantung, mengatur suasana hati, memerangi gejala PMS, dan bisa membantu memperlambat laju penurunan kognitif terkait usia.
Vitamin E dalam biji-bijian, bersama dengan seng dan niasin, mampu membantu menambah kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Vitamin E dan seng juga membantu menjaga kecantikan kulit Pembaca, dan seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Magnesium dalam beberapa biji-bijian bisa bermanfaat bagi orang yang menderita migrain atau PMS, atau yang berisiko terkena diabetes tipe 2 atau tekanan darah tinggi. Beberapa biji-bijian juga menghasilkan selenium, antioksidan yang membantu menutrisi kulit Pemirsa dan melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari. Selenium juga bisa membantu mencegah radang sendi dan kanker kulit tertentu. Jika Saudara menderita penyakit celiac, pilih biji-bijian yang tidak memiliki gluten. Beras coklat atau liar, jagung, soba, quinoa, bayam, dan millet merupakan taruhan yang aman meskipun membaca label paket adalah ide yang bagus)
Saya harap Pemirsa dapat ilmu baru dari membaca tulisan tadi. Mari kita kembali ke resep sambal ijo. Pemirsa bisa membuat Sambal Ijo memakai 8 bahan dan 5 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan buat menyiapkan Sambal Ijo:
- Gunakan cabe rawit iji.
- Ambil cabe hijau besar.
- Gunakan tomat hijau.
- Ambil baput.
- Ambil bamer.
- Ambil garam/ penyedap rasa.
- Ambil minyak goreng.
- Sediakan air untuk merebus.
Cara membuat Sambal Ijo:
- Cuci bersih smua bahan dan rebus sampai layu / sekitar 4-5 mnitan.
- Blender smua bahan agak kasar.
- Panaskan minyak (ini minyak/ panci sisa goreng ayam) biar rasanya lbih endulš¤.
- Tambahkan garam/ penyedap ras,Masak hingga matang.
- Jika sdh mendidih seperti ini dan kluar minyak tandanya siap di hidangkan dan siap santap.
Piye? Mudah bukan? Begitu cara menyiapkan sambal ijo yang bisa Pembaca praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa jikalau resep ini berarti, silahkan share ke facebook lainnya. Terimakasih.