Salam pemirsa, jumpa lagi di situs resep bunda Elsa, Jika Kamu sedang mencari resep sup jamur sapi yang mantab? Tidak salah, Kami punya resep sup jamur sapi yang sempurna untuk Pemirsa di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pembaca menggunakan sup jamur sapi, Anda barangkali ingin membaca tulisan kesehatan singkat yang menarik ini :
Asam lemak omega-3 merupakan lemak tak jenuh ganda yang sehat yang ditemukan terutama pada ikan berlemak, kedelai, dan beberapa kacang-kacangan dan biji-bijian. Omega-3 amat penting untuk fungsi fisiologis normal dan, seperti lemak lainnya, mampu membantu memuaskan nafsu makan dan menstabilkan kadar gula darah. Mereka juga bisa mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi peradangan secara keseluruhan, menurunkan trigliserida, dan banyak lagi. Omega-3 berperan besar dalam kesehatan jantung. Kami belum tahu persis mengapa minyak ikan, yang kaya omega-3, sangat bagus untuk jantung, akan tetapi mungkin karena membantu mengurangi peradangan dan tekanan darah tinggi, menurunkan trigliserida, menambah kolesterol HDL yang baik, dan membuat pengencer darah dan tidak terlalu lengket sehingga kecil kemungkinannya untuk menggumpal – semua faktor risiko utama penyakit jantung. Karena omega-3 membantu mengurangi peradangan, mereka juga merupakan lemak paling sehat bagi penderita artritis atau penyakit inflamasi lainnya dan membantu mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Jika Anda mengalami degenerasi makula – suatu kondisi di mana makula mata memburuk, yang menyebabkan kebutaan sentral – omega-3 juga bisa membantu. Beberapa sel retina, bagian mata yang menerima cahaya dan gambar, memiliki asam docosahexaenoic DHA), sejenis lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan berlemak seperti salmon, mackerel, dan sarden. DHA membantu melindungi sel reseptor cahaya di mata dari kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas. Diet tinggi makanan kaya omega-3 dapat membantu melindungi dari degenerasi makula terkait usia. Omega-3 juga membantu melindungi suasana hati dan ingatan Pemirsa. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang makan ikan berlemak setidaknya sekali seminggu mengalami penurunan memori 10 persen lebih lambat dibandingkan dengan mereka yang tidak makan ikan. Dan omega-3 merupakan bagian dari struktur membran di otak dan membantu mengatur suasana hati. Penelitian belum menunjukkan dengan jelas efek omega-3 pada penderita diabetes, tetapi penelitian menunjukkan bahwa omega-3 dari minyak ikan dapat menunda perkembangan intoleransi glukosa pada orang tanpa diabetes. Selain itu, karena begitu banyak penderita diabetes yang terkena penyakit jantung, diet kaya asam lemak omega-3 sering direkomendasikan.
Dan jika Kamu ingin menjaga kecantikan kulit Kamu, omega-3 akan membantu: Mereka memelihara membran sel, memungkinkan air dan nutrisi masuk, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Sumber makanan terbaik asam lemak omega-3 ialah salmon liar segar, kalengan), herring, mackerel bukan king), sarden, ikan teri, trout, tiram Pasifik, telur yang diperkaya omega-3, biji rami bubuk, kenari, butternuts kenari putih), rumput laut, minyak kenari, minyak kanola, dan kedelai.
Saya harap Saudara memperoleh pengetahuan baru dari membaca tulisan tadi. Selanjutnya kita balik ke resep sup jamur sapi. Saudara bisa membuat Sup Jamur Sapi menggunakan 14 bahan dan 6 langkah pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dipakai buat pembuatan Sup Jamur Sapi:
- Siapkan 1/4 kg tetelan sapi.
- Siapkan 1 buah wortel.
- Siapkan 1 buah kentang.
- Ambil Secukupnya sayur kol.
- Siapkan Secukupnya jamur kuping.
- Ambil 5 batang daun bawang.
- Siapkan 3 batang daun seledri.
- Ambil 5 siung bawang putih.
- Gunakan 7 siung bawang merah.
- Siapkan 3 sdm garam.
- Gunakan 2 sdm gula.
- Siapkan 1/2 sdm penyedap rasa.
- Ambil 1/2 sdm merica bubuk.
- Ambil 1 ltr air.
Cara membuat Sup Jamur Sapi:
- Potong-potong sayur kol, wortel dan kentang sesuai selera. Rendam jamur kuping dengan air hangat sampai mengembang kemudian potong-potong..
- Iris-iris bawang merah dan bawang putih kemudian goreng sampai matang..
- Didihkan air kemudian masukkan tetelan sapi, rebus sampai empuk..
- Masukkan wortel dan kentang. Rebus sampai empuk kemudian tambahkan bawang putih dan bawang merah goreng. Bumbui dengan garam, gula, penyedap rasa dan merica bubuk..
- Masukkan kol, jamur, dan daun bawang. Masak sampai empuk..
- Koreksi rasa. Jika sudah pas matikan kompor dan sajikan dengan taburan irisan daun seledri dan bawang merah goreng..
Keumaha? Mudah bukan? Itulah cara membuat sup jamur sapi yang bisa Kamu praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa jikalau resep ini berguna, silahkan dishare ke instagram lainnya. Terimakasih.
