Salam semuanya, selamat datang di website resep kami, Andai Pembaca sedang mencari resep mini meat pie yang mantab? tepat sekali, Kami menyediakan resep mini meat pie yang mantab untuk Anda di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Anda menggunakan mini meat pie, Kamu bisa jadi ingin membaca tulisan kesehatan singkat yang menarik ini :
Jus buah mungkin kelihatan seperti sumber vitamin dan mineral yang bernilai tinggi, akan tetapi banyak terkonsentrasi pada gula alami. Dan jus sayuran komersial, dalam hal ini, sering kali memiliki natrium tinggi membuatnya kurang sehat dari yang Pemirsa sangka.
Buah dan sayuran merupakan makanan berair yang kebanyakan terdiri dari air, tapi juga menyediakan berbagai vitamin, mineral, fitonutrien, dan serat dalam jumlah yang banyak yang membantu Kamu kenyang. masa seluruh bahan diproses menjadi jus, keseluruhan serat akan hilang dan Anda akan mendapatkan produk akhir yang kurang bergizi. Dan pertimbangkan ini: Butuh beberapa menit untuk makan jeruk 60 kalori tapi hanya beberapa detik untuk menghabiskan segelas OJ 110 kalori.
Jus buah, khususnya, merupakan sumber gula buah yang sangat pekat. Ini bisa menambah gula darah Pembaca dengan cepat, dan itulah mengapa jus tidak disarankan untuk penderita diabetes tipe 2. Orang dengan trigliserida tinggi harus menghindari jus buah juga, karena gula sederhana pekatnya bisa meningkatkan kadar trigliserida lebih tinggi. Minuman buah – jangan disamakan dengan jus 100 persen – merupakan pilihan yang lebih buruk karena mengandung tambahan gula dan lebih sedikit nutrisi. Karena jus buah dan minuman buah padat kalori dan rendah serat, orang yang mencoba menurunkan atau mengatur berat badan harus secara dramatis membatasi asupannya dan memilih buah segar yang utuh sebagai gantinya.
Sayuran secara alami lebih rendah gula daripada buah, yang berarti jus sayuran yang baru dibuat lebih rendah kalori daripada jus buah dan bisa menjadi cara yang membantu untuk “memeras” lebih banyak produk ke dalam makanan Pembaca. Namun, jus sayuran dan tomat dalam kemasan dan kaleng umumnya tidak direkomendasikan karena memiliki natrium dalam jumlah tinggi, yang menaikkan risiko hipertensi. Meskipun lebih baik mendapatkan nutrisi dan serat dari sumber sayur dan buah utuh, jus masih menghasilkan vitamin dan mineral. Misalnya, jus tertentu tinggi vitamin C dan memiliki folat serta mineral seperti kalium. Beberapa jus, seperti jus jeruk, mungkin juga diperkaya dengan kalsium. Jika Pembaca akan minum jus, carilah jus 100 persen yang tidak berisi tambahan gula atau natrium. Kamu juga bisa membuat jus segar atau jus segar sendiri di rumah. Dan Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengencerkan minuman Saudara dengan air atau seltzer bebas kalori untuk mengurangi kalori dan gula.
Vitamin C dalam beberapa jus sebagian besar bertanggung jawab untuk kesehatan kolagen, protein yang membantu menjaga kesehatan kulit dan tulang rawan. Makan dan minum buah dan sayuran yang kaya vitamin C akan membantu mengisi kembali simpanan vitamin C kulit Pembaca dan menambah kecantikan alami. Vitamin C juga membantu dalam kelenturan sendi dan pemeliharaan rambut yang sehat. Terakhir, vitamin C bisa membantu mencegah katarak dan degenerasi makula. Beberapa jus diperkaya dengan mineral kalsium, yang membantu menjaga kesehatan tulang. Jus yang mengandung kalsium mungkin dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, dan mencegah osteoporosis. Kalsium juga dapat membantu meringankan kram PMS. Jus yang kaya kalium selanjutnya bisa membantu mencegah osteoporosis dengan membentuk osteocalcin, protein yang hanya ditemukan di tulang. Minum jus kaya kalium juga bisa membantu menjaga tekanan darah tetap rendah. Vitamin B seperti folat dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, memperlambat penurunan memori terkait usia, dan membantu menjaga kesehatan rambut. Folat juga berkontribusi pada produksi serotonin, sehingga bisa membantu menangkal depresi dan memperbaiki suasana hati. Selain berpotensi menurunkan berat badan, beberapa jenis jus terutama jus jeruk dapat memicu migrain pada orang yang sensitif. Penderita IBS memperhatikan: Beberapa orang dengan IBS sensitif terhadap sumber gula pekat seperti jus buah dan mengalami ketidaknyamanan setelah memakannya.
Kami harap Pemirsa memperoleh pengetahuan baru dari membaca artikel tersebut. Sekarang kita kembali ke resep mini meat pie. Pembaca bisa membuat Mini Meat Pie memakai 21 bahan dan 6 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan untuk pembuatan Mini Meat Pie:
- Ambil Bahan kulit.
- Ambil 1 1/4 cups terigu.
- Gunakan 100 gr unsalted butter dingin (simpan di kulkas semalaman).
- Gunakan 1/2 sdt garam (skip bila memakai salted butter).
- Siapkan 1/2 sdt gula pasir.
- Siapkan 1/4 cup air es.
- Sediakan Bahan Isi.
- Gunakan 1 cup daging giling.
- Siapkan 1 cup jamur kancing cincang kasar.
- Siapkan 1/4 cup bawang daun iris tipis.
- Sediakan 2 sdm susu bubuk (atau sesuai selera rasa creamy).
- Siapkan 1/2 sdt merica (atau sesuai selera).
- Sediakan 1/2 sdt garam (atau sesuai selera).
- Sediakan 1/2 sdt gula pasir (atau sesuai selera).
- Gunakan 1 sdt maizena, dilarutkan dalam 2 sdm air.
- Gunakan 1/4 cup air (atau secukupnya).
- Ambil 4 butir bawang merah ukuran kecil, iris tipis.
- Siapkan 1/4 cup bawang bombay cincang.
- Ambil Bahan olesan (aduk rata).
- Sediakan 1 buah kuning telur.
- Ambil 1/2 sdm susu cair.
Cara memasak Mini Meat Pie:
- Buat kulitnya. Letakkan terigu, butter yang dipotong-potong kotak kecil, garam, gula pasir. Potong-potong butter kedalam tepung dengan memakai pie cutter atau dua buah pisau hingga berbentuk butiran adonan. Tambahkan air es sedikit demi sedikit kedalam adonan, aduk dengan tangan sampai dirasa adonan menyatu. Bentuk bola dan masukkan dalam wadah kedap udara lalu simpan di kulkas..
- Nyalakan oven 200 derajat celcius..
- Buat isi sambil menunggu adonan kulit beku dan oven panas. Tumis bawang merah dalam wajan anti lengket sampai layu, masukkan bawang bombay, aduk rata sampai harum. Masukkan daging, jamur, aduk-aduk hingga keluar airnya. Tambahkan air, daun bawang, merica, garam, gula pasir, susu bubuk. Aduk hingga rata sampai air menyusut dan daging matang. Tes rasa. Tambahkan air maizena, aduk rata. Angkat. Sisihkan.
- Ambil adonan kulit. Gilas diatas permukaan yang telah ditaburi tepung. Siapkan untuk alas dan tutup pie. Letakkan dalam cetakan pie mini. Beri isian (pastikan isian sudah dingin), lalu tutup. Pastikan alas dan tutup menyatu. Tekan-tekan dengn garpu. Jangan lupa bagian tutup ditusuk dengan garpu atau pisau agar terbentuk lubang untuk keluar uap panas nantinya..
- Panggang dalam oven 200 derajat C selama 15 menit. Keluarkan, olesi dengan kuning telur. Lalu panggang kembali 15 menit atau sampai tercium aroma harum..
- Sajikan. Dapat disimpan di kulkas untuk stok sarapan/snack bergizi..
Keumaha? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan mini meat pie yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa andaikan resep ini bermanfaat, silahkan bagikan ke facebook lainnya. Terimakasih.